Можно ли заменить сахар фруктозой для онко больного? Очень любит сладкий чай, а я вычитала что сахар категорически нельзя употреблять ((. И кто-нибудь заваривает чай из чаги? Есть ли от него ощутимый эффект?
Проштрудировала кучу материала по питанию, в настоящее время даю творог/йогурт с льняным маслом (протокол Бадвиг), чай из чаги, гречневую кашу по Ласкину, компот из шиповника. У кого-какие рекомендации по питанию, напишите плиз...
Д.д.! могу сказать как стала питаться я: Мясо, особенно красное, употребляю очень немого, вообще животный белок ограничила.Капусту- цветную, брокколи и любую другую, с минимальной термической обработкой , а еще лучше сырую, употребляю почти каждый день. Чаще стала использовать куркуму , добавляю ее во многие горячие блюда, в ту же гречку. Употребляю много сырых овощей и фруктов, чашку зеленого чая ежедневно. Узнала что такое льняная каша, клетчатка. Клетчатку смешиваю со шротом расторопши 2:1, и в среднем по 2 столовые ложки добавляю к пище, хорошо для пищеварения и ,особенно, для печени. Чередуя ,употребляю рыбий жир , детский Золотая рыбка, льняное масло, масло тмина. От жаренной пищи практически отказалась, запекаю.Масло для готовки использую только оливковое в затемненых бутылках. Лук, чеснок, перец чили, хрен, горчицу и любые специи -без ограничений. Хлеб,булки и ,вообще, все мучное и сладкое ограничила, совсем исключить не получается, но между пирожным и кусочком шоколада выбираю второе. К чаю- орешки, сухофрукты, немножко меда. Бокал красного вина выпиваю с удовольствием). Правильное питание ,наверное, не является панацеей,но является частью здорового образа жизни, дополняет любое лечение и избавляет от многих проблем. Удачи Вам в вашей борьбе!!!!