Дневник снижения веса (день7)

Хух, пока всё нормально, вес снижаю. Лёгкость в теле кайфует. Это такая тихая внутренняя радость - почти не чувствовать живот при подъёме к постели или когда стоя поднимаешь колено максимально вверх. Ещё немного - и начнут уходить бока, второй подбородок, животина полностью исчезнет. Но для этого надо заниматься и продолжать поддерживать себя в программе. Пока в зеркале всё тот же кабанёнок с пузом, хоть и с чуть меньшим.
Обратил внимание вот на что: нужно соблюдать режим разделения пищи и воды. А то в субботу получилось так, что я и воду и клетчатку вместе употребил. В животе сразу ощущение надувшегося воздушного шара. Туффф....
Сегодня на обеде случился форс-мажор: у бухгалтерши одной был ДР и она проставилась коллективу столом. Мне положили плов. Был зазывающий аромат свежих овощей, корейского салата. Но я понял, что это просто импульс в голове. который достаточно быстро исчез. Из тарелки плова я съел три кусочка мяса, стараясь их подольше пережёвывать. Блин как оказывается долго жуётся мясо. У меня челюсть устала. И вот на что обратил внимание: не было никакого голодного желания их съесть. Что они есть, что нет - было неважно. Излишек калорий и не более того.
Потом пошёл гулять на улицу, зашёл на базарчик, приценился к яйцам и курице, зашёл в бутик белорусских продуктов уточнить график работы. Позвонил родным, поздравил с праздником. Потом домой - всё нормально, все при деле, все довольны.
Пришел в офис - чуть более 1100 шагов. Надо будет вечером ещё погулять.

Хокку на тему:

Запах еды - ах!
Рады душа и живот
Жир сжигать пойду...