MODERATORIAL
![Фотография](https://vse.kz/uploads/profile/photo-thumb-143529.jpg?_r=1428636017)
"Bodyfitness - 2 (женская тема)".продолжение темы построение красивой фигуры с помощью упражнений
#2
Отправлено 10.09.2012, 20:35:47
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
Рюкзак 5 кг за плечами с 7 утра до 10,к нему же прилагался чумадан 8 кг -легкая пробежка по пересеченой местности:-)
Потом перерыв на пару часов и забег с этим же грузом на 4 этаж и обратно,два раза:-)
Вот такой у меня фитнесс нынче
Жду не дождусь плановых выходных и на пилон,а то таю на глазах
Чумадан с косметосом,а в рюкзаке все!!! Еда+полквартиры для моего душевного спокойствия
Апд.забыла про 40отжиманий по 10 раз 4 подхода,в свободное от работы время
Сообщение отредактировал Sve.: 10.09.2012, 20:39:22
#3
Отправлено 10.09.2012, 22:02:05
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
![:D](http://vse.kz/public/style_emoticons/default/biggrin.png)
Далее, все на тех же каблуках делала приседы не помогая руками. Крутилась вокруг собственно оси и другие весьма привлекательные вещи и совсем нелегкие вещи вытворяла )))
#5
Отправлено 10.09.2012, 22:28:20
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
уже получаются хорошо стульчик, лягушка, горизонт. Ну карабкаться доверху само с собой. С потолка сразу делаю горизонт ) и медлеенно скатываюсь внизОктя,рассказывай,чего творишь:-)
![:)](http://vse.kz/public/style_emoticons/default/smile.png)
#14
Отправлено 12.09.2012, 17:45:57
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
да.. но ведь это было недавно ))) а сегодня я уже не могу влезть в платье 44 размера )))Октя, Вы же только недавно писали, что как никогда довольны своим телом?!
окай.. не буду )Октя, извини , но твоя проблема сала в 90% психологическая.. Я тебя видела, отличная фигура, без анорексии. И не вводи нас всех в свой дурацкий бзик, а то мы тож такие, к рефлексиям склонные)))
#15
Отправлено 12.09.2012, 19:33:52
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
на самом деле ты же знаешь что надо делать)окай.. не буду )
начала после 2 недельного перерыва ходить в зал. потихоньку. дохлая стала - жуть..если до травмы жала 53 кг 3 раза, то счас не могу сделать и 38.. правда 5м подходом, после круговой , где жим 15 раз с 28 кг.. но все равно.. дохлая.. но что безмерно радует - жировая прослойка не увеличилась, хотя валялась и трескала багеты) и мороженое) не круглосуточно, но периодически..
![:dont:](http://vse.kz/public/style_emoticons/default/dont.gif)
#18
Отправлено 14.09.2012, 09:24:26
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
О, да ))) вчера пошла-таки в трнеажерку, хоть и сил практически не было.. Но, как грится, плохая тренировка, это та которой не былона самом деле ты же знаешь что надо делать)
окай.. не буду )
![:D](http://vse.kz/public/style_emoticons/default/biggrin.png)
Сегодня будет растяжка на пилоне... к концу октября хочу сесть на шпагат )
#20
Отправлено 14.09.2012, 10:58:28
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
Да, пью. Тайт Экстрим. Осталось таблеток 20. Потом добью Синефрин. Хочу сейчас протеин еще купить. Так как мясо перестала есть с начала лета. Осень началась. Фрукты уже перестала есть, так как на БУЧе. Соответственно нужно много белка. Творог уже не лезетОктя,ты еще спортпит пьешь?
я хочу начать сейчас липо..посмотрим как он начнет действовать..
![:D](http://vse.kz/public/style_emoticons/default/biggrin.png)
![:D](http://vse.kz/public/style_emoticons/default/biggrin.png)
А ты до Липо что пила?
Темы с аналогичным тегами фитнес диета, спорт
![]() |
Барахолка →
Продам →
Спорттовары →
Комплект спортсмен и спортсмен +чай+гель Автор: MILLION.MONEY, 24.06.2021, 09:15 ![]() |
|
![]() |
|
![]() |
Барахолка →
Продам →
Охота и рыбалка →
Охотничье оружие →
Тоз 87 1995 4+1Тоз 87 4+1 пятизарядное ружье 12 калибр 1995 выпуска Территориально Алматы. 87075189117 87053388480 Автор: охота на обезьяну, 21.04.2021, 21:16 ![]() |
|
![]() |
|
![]() |
Барахолка →
Продам →
Охота и рыбалка →
Охотничье оружие →
Тоз 87 1995 4+1Тоз 87 4+1 пятизарядное ружье 12 калибр 1995 выпуска Территориально Алматы. 87075189117 87053388480 Автор: охота на обезьяну, 21.04.2021, 21:13 ![]() |
|
![]() |
|
![]() |
Барахолка →
Продам →
Модельная биржа →
Авто 1/43 ДеагостиниАвтомобили Автор: Vitrus-75, 14.04.2021, 19:01 ![]() |
|
![]() |
|
![]() |
Барахолка →
Продам →
Спорттовары →
Медальницы на заказДержатели для медалей и кубков Автор: Den_S, 16.02.2021, 11:12 ![]() |
|
![]() |
Количество пользователей, читающих эту тему: 1
пользователей: 0, неизвестных прохожих: 1, скрытых пользователей: 0