temnayanoch

Ищем не спеша няню для годовалого ребенка.С декабря месяца.Няня желательно возрастом от 35 до 50 лет,владеющая казахским и русским языками,прекрасно если будет педагогическое образование,но не критично.Опыт работы с детьми от года и старше.Обязанности:полный рабочий день 7:00-19:00,развитие,уход,соблюдение режима,укладывание на дневной сон.Оплата от 80000 до 100000тг.
Номер телефона 87078823540.

У меня тоже было излитие ,воды подтекали постепенно.Но ребенок уже доношенный,по тому выжидали сутки.Схваток не было.Простимулировали окситоцином.Потом эпидуралка.За час анестезии раскрылась полностью.Родила сама.3700/53см.
Я тоже боялась слова стимуляция,но потом выбора уже не было.40 часов безводного периода.Главное думать о хорошем,наш настрой очень важен..

Прежде всего-не ставить себе цели именно похудеть! Вы должны понять, что ваше здоровье-это самое большое богатство. Поставьте себе цель-быть здоровым! Откажитесь от злоупотребления спиртным, сигаретами. Составьте свой дневной рацион питания, он должен быть сбалансирован, то есть иметь в своем составе и белки, и жиры, и углеводы. Никаких "не есть после шести", "1200 калорий", "питаемся только сельдереем и грудкой". Не насилуйте свой организм, он умнее, чем вы думаете! Заведите маленькие электронные весы. Скачайте на сотовый или компьютер калькулятор и считайте каждый продукт, входящий в ваш рацион.Да, поначалу будет сложно, но пока вы не поймете, сколько вы съедаете, то  не сможете определить разумный предел, норму для своего веса, которая поможет вашему обмену веществ нормализоваться-и только тогда организм будет готов отдавать жир. И, конечно же, физнагрузка. Да, можно худеть и без нее. Но тогда вы будете стеснены в рамках определенного количества калорий, организм будет подавлен, а это в дальнейшем чревато срывами, как нервными, так и употреблением всяких вкуснях в неограниченном количестве. Возьмите абонемент в тренажерку, откройте интернет, есть куча сайтов с рекомендациями по упражнениям, видео на ютубе с техникой упражнений. Для похудания мы должны тратить калорий больше, чем потребляем. Это простая математика! Но, поверьте, результат стоит всех этих усилий! Мы годами наедаем жирок, а потом хотим в один миг с ним распрощаться))Но так не бывает. Не бывает мгновенных результатов.

 

 

Очень рекомендую ТЗ Берлога. Он очень простой, без выпендрёжей, но там люди пашут!

Ходила сама, без тренера, пока сын к ним же ходил на танцы. Обратилась к одному из тренеров. Мне составили программу на 5ти дневный график (параллельно тренировалась в Tytan Gym, там инструктора полный 0). Результаты вообще не заставили себя ждать, потому что программа на самом деле индивидуальная, а не рядовая, выдернутая из интернета. Наблюдала как инструктора работают с подопечными - ни на шаг не отходят, поблажек не дают. Думаю можно смело к любому обращаться с индивидуалкой. Все инструктора сами спортсмены, регулярно участвующие в соревнованиях. 

После годового перерыва тренеруюсь сама, все по той же программе. Очень благодарна ребятам!

 

в теме про тренажерные залы, противоположные мнения. Ни на что не намекаю, наверное вам повезло!

 

Я всегда говорю, что все зависит от каждого отдельного человека. Я шла конкретно на результат, причем, я что-говорится, убиваюсь втренажорке, выползаю мокрая, с упавшим в хлам сахаром и параллельно пью спортивный протеин. комплексы витаминов, жирных кислот и BCAA. При этом я не пользовалась услугами тренера никогда.

Я и сейчас смотрю на некоторых дам в зале и очень хорошо понимаю, почему во мне 53кг, а не за 65. Нужно четко соблюдать все предписания инструктора и не жрать булочки и торты, буквально на выходе из спорт зала.

Мотивация должна быть. Ах, если бы можно было каждой приходящей в зал показать как она может выглядеть если..., и сравнить с тем как она выглядит сейчас.

 

По Берлоге, мне лично приглянулись только -Лина  и Настя. Настя сейчас не работает там уже. Вот они от своих подопечных ни на шаг не отходят, всегда поправляют где не так, всегда приветливы. О мужской части ничего не могу сказать, такое ощущение, что они по симпатиям выбирают как работать с клиентом. Отдачи никакой. Симпатичные девушки окружены вниманием, те же, кому действительно так нужны их рекомендации-обделены им.  Но это так сказать взгляд со стороны, потому что я занималась там самостоятельно, без тренера. Но думаю, может, мои наблюдения кому-то да пригодятся.