Tasia0911

что во время еды инсулин взлетает, и чем реже это делать, тем лучше он будет приходить в норму, если простым языком

 

мммм..немного неверное представление о роли инсулина

Во время еды, или сразу после, не принципиально) Я очень коротко сформулировала. Я не ем рафинированных углеводов, и значительно сократила углеводы в виде круп/каш и крахмальных овощей) Не говоря о хлебе и сахаре. Кстати когда вес встал, я убрала овсянку утром, и вес сдвинулся. Хотя ГИ овсянки средний.

 

Ну вот я сталкиваюсь с тем, что кто-то утверждает, как вы. А кто-то объясняет, что лучше вовсе без перекусов и есть 2 раза в день) Даже не ради интервальноего, я рекомендую вам книгу, о которой писала выше. Там развенчиваются многие мифы, приводятся исследования,  максимально доступным языком. О калориях, спорте и разных диетах.

 

Кас. большого кол-ва жиров при кето/интервалке

Я не ем много жиров. Я скорее, больше не сокращаю их. Либо могу дополнить прием еды, кусочком сыра или орешками. КЕТО в чистом виде мне не подходит, но по нему больше инфы, поэтому принцип оттуда, но подстроено под себя. Стараюсь питаться интуитивно.

Помню лет 15 назад, когда я еще училась в школе, был бум, на все обезжиренное: кефир, молоко, нельзя желтки, а только белки, обезжиренная грудка и т.дч. В кето можно яйца, сало, бекон. Умеренно конечно. Да и все таки жиры, это еще и красивая кожа. Я за умеренное потребление, без перегибов. 

 

Всем здоровья. И желанных фигур и форм 

Хочу оставить отзыв, о Шестаковой Ирине. Нам ее посоветовал логопед и здесь на форуме видела отзывы.

Врач назначила удаление уздечки, даже не попросив ребенка поднять язык, посмотреть, достает ли он до зубов и тд. С укороченной уздечкой сразу все видно. Она осмотрела зубы зеркалом, потрогала уздечку пальцами и все. 2 минуты. Цены: Прием 5.000 тг. Удаление уздечки 24.000 тг. Плюс нужно походить к ней на массаж, потому как уздечка повлияла на прикус, и нужно расслабить связки и суставы. Масссаж 20.000 тг. Плюс, было назначено укрепление эмали и подрезание верхней уздечки)

Приехала домой, сама осмотрела уздечку, показала фото логопеду. "Хорошая у вас уздечка" говорит. 

Поехали мы к врачу, т.к на первом уроке у логопеда, ребенок отказался поднимать язычок, и при этом р л ж ш у него не выговариваются.

@Tasia0911, 

Приведите плиз ссылку, где черным по-русски или по английски написано, что Инозитол стал лекарственным препаратом, прошедшим все стадии клин.испытаний и зарекомендовавший себя как препарат первой линии для лечения ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТИ.

 

"Мио-инозитол  в качестве инсулин-сенситайзера также эффективен, как и лекарственное средство, но имеет значительно меньше побочных эффектов. Мио-инозитол также эффективно, как и Метформин влияет на: уровень инсулина натощак, индекс HOMA, тестостерон, уровень ГСПГ, индекс массы тела."

Однако в вашей статье было сказано совсем иначе
At the end of treatment, no difference between MET and MI was found on fasting insulin, HOMA index, testosterone, SHBG levels and body mass index. В конце лечения не было обнаружено различий между Метформином и Миоинозитолу по инсулину натощак, индексу HOMA , тестостерону, уровням SHBG и индексу массы тела (ИМТ).
 
Идем дальше -Имелись убедительные доказательства повышенного риска нежелательных явлений среди женщин, получавших МЕТ, по сравнению с женщинами, получавшими ИМ (ОР =5,17, 95% ДИ: 2,91–9,17, р<0,001). Не было обнаружено различий в влиянии МЕТ и ИМ на краткосрочные гормональные изменения. Лучшая переносимость ИМ делает его более приемлемым для восстановления андрогенного и метаболического профиля у женщин с СПКЯ.
 
Кас.второй статьи - вы упустили важный момент - исследования проводили у 53! женщин, и заключение звучит -В целом, прием мио-инозитола по сравнению с метформином в течение 12 недель женщинами с СПКЯ оказал положительное влияние на гликемический контроль, уровни триглицеридов и холестерина ЛПОНП и экспрессию гена PPAR-γ.
 
"Связь между инсулинорезистентностью и СПКЯ довольно проста. Одни ткани в организме (жировые и мышечные) становятся невосприимчивы к инсулину, а вот другие­ – нет. Внутренние органы, железы продолжают перерабатывать инсулин, который поджелудочная теперь производит в удвоенном количестве."
 
У вас немного неверное представление об инсулинорезистентности. Инсулинорезистентность - это невосприимчивость тканей к глюкозе, для клеточного питания важно проникновение глюкозы в клетку и проникает глюкоза в клетку при помощи инсулина. Инсулинорезистентность - это когда инсулин перестает выполнять свою функцию проникновения в клетку, из-за чего ткани испытывают недостаток - посылаются сигналы в гол.мозг - срабатывает механизм запуска функции пополнения запасов глюкозы путем съедания чего-либо. И вот в этом вся фишка ИР - в крови полно глюкозы, инсулин высокий, а клетка голодает. При помощи Метформина удается решить эту проблему, поэтому Метформин оставался и остается препаратом первой линии для лечения ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТИ.
 
"Со временем гипофиз, яичники, надпочечники женщины тоже начинают воспринимать только ударные дозы гормона. В итоге в организме растет количество андрогенных гормонов и лютеинизирующего гормона гипофиза. Это выражается в образовании множества мелких уплотнений (кист) на яичниках. Лечится инозитолом."
 
Я вас разочарую, сначала мне поставили диагноз ИР, который успешно лечили именно Метформином, диагноз СПКЯ добавился позже, после тяжелой беременности и ни один из моих эндокринологов не предложил мне лечение БАДом, потому как в протоколах лечения СПКЯ в первую очередь стоят ОК, Метформин, диета и спорт. Так что не всегда одно сопровождается наличием другого. И уровень тестостерона у меня всегда был в норме,равно как и не было проблем с гипофизом.
 

Буду весьма признательна, если вот прям скинете ссылочку на международный протокол лечения, где обосновано применение Инозитола как препарата 1 линии, а не дополнения. А вот в защиту Метформина - https://www.tandfonl...513590601005847
" В заключение следует отметить, что имеются убедительные доказательства, подтверждающие использование Метформина в качестве основного овуляторного агента у женщин с СПКЯ."
 
Я принимаю Метформин более 10 лет и проблем с ЖКТ у меня нет, если у чела есть проблемы с Метформином, есть и другие препараты 2 и 3 поколения. Т.к. я женщина старше 45 лет, настало время применения комбинированных препаратов и к Метформину мне добавили Випидию,что существенно помогло мне. Конечно же, я была руками и ногами за Виктозу, ибо на не был самый офигенский результат, но его сняли с производства, а платить за Саксенду за 120К в мес. меня жаба задушила.
 
По итогу- с чего вы взяли, что я не изучала вопрос применения Инозитола? Внимательно почитала разные источники и мой вывод написала ранее - если есть желание - принимайте Инозитол, но не в качестве монотерапии при СПКЯ и ИР, а как дополнение к Метформину/Препаратам 2-3 поколения.

В своем первом сообщении, я просила контакты эндокринолога) А не разгром инозитола.
Может вы все-таки поделитесь грамотным специалистом, если таковой имеется, вместо этих "простыней текста"? Буду признательна. Все-таки я пришла на форум, за рекомендацией врача, а не чтобы научную статью писать) 

Мне непонятно одно - почему все так боятся применения Метформина, считая его синтетическим препаратом, хотя его эффективность давно доказана, а вот БАДы - это же натурально?!

Вы находите информацию, исключительно по Глюкофажу, в его пользу. И даже не хотите поискать, об инозитоле. Вы видите,  то что хотите видеть. Есть куча исследований. 

Впервые инозитол был обнаружен еще в 1850 году профессором Йоханесом Джозефом Шерером. В 1988 году во время исследований диабета выяснилось, что соединения инозитола являются химическими посредниками инсулина. Так что эта информация не нова. Не преподносите это так, словно об инозитоле, все узнали буквально вчера.

 

 

 

У Инозитола этого эффекта нет и не будет, потому как за все это время эффективность так и не была доказана клин.испытаниями.  

1. 7 января 2019 года в журнале Gynecol Endocrinol был опубликован метаанализ:

Мио-инозитол  в качестве инсулин-сенситайзера также эффективен, как и лекарственное средство, но имеет значительно меньше побочных эффектов. Мио-инозитол также эффективно, как и Метформин влияет на: уровень инсулина натощак, индекс HOMA, тестостерон, уровень ГСПГ, индекс массы тела.

 

2. Риск развития побочных эффектов (преимущественно желудочно-кишечные нарушения) значительно выше у пациенток, получавших метформин 

Ссылка: https://www.tandfonl...90.2018.1540578

 

3. Так же в этом же номере выпуске журнала Gynecol Endocrinol была опубликовано исследование: Сравнение мио-инозитола и метформина по гликемическому контролю, липидным профилям и экспрессии генов, связанных с инсулиновым и липидным обменом у женщин с синдромом поликистозных яичников. Рандомизированное клиническое исследование, после 12 недель приема, продемонстрировало, что мио-инозитол значительно эффективнее, чем метформин снижает: плазменные концентрации глюкозы натощак, уровень инсулина в сыворотке, инсулинорезистентность, триглицериды сыворотки, холестерин (ЛОНП), регулирует экспрессию гена PPAR-γ эффективнее метформина.

Ссылка: https://www.tandfonl...90.2018.1540570

 

Если поищите, найдете еще. 

То что инозитол, назначил мне врач, я говорю кто тому, что это не самолечение.

 

 

Т.епроцес производства инозитола и то, что это карбоциклический сахар - не смущает и не вызывает сомнение. 

 

Инозитол представляет собой карбоциклическое соединение сахара, присутствующее в головном мозге и тканях млекопитающих. Вас не смущает его присутствие в ваших мозгах, прямо сейчас?)))

 

СПКЯ успешно лечат с помощью инозитола, это заболевание эндокринного характера. А оно тесно связано с инсулинорезистентностью. Это вы тоже будете отрицать?)

Связь между инсулинорезистентностью и СПКЯ довольно проста. Одни ткани в организме (жировые и мышечные) становятся невосприимчивы к инсулину, а вот другие­ – нет. Внутренние органы, железы продолжают перерабатывать инсулин, который поджелудочная теперь производит в удвоенном количестве. Со временем гипофиз, яичники, надпочечники женщины тоже начинают воспринимать только ударные дозы гормона. В итоге в организме растет количество андрогенных гормонов и лютеинизирующего гормона гипофиза. Это выражается в образовании множества мелких уплотнений (кист) на яичниках. Лечится инозитолом.

 

К слову, на сегодняшний день, я не принимаю ничего. Снижаю инсулин с помощью интервального голодания и низкоуглеводной диеты. Конечно же пью эутирокс, уже 10-й год. Но он со мной навсегда. Принимаю вит Д, селен, вит Б, омега 3, цинк.

 

И на последок. Я не медик, инозитол не продвигаю, и никого не агитирую. поделилась опытом, мыслями. Вы же продавливаете свою точку зрения, не желая хоть немного разобраться в вопросе. Если вам помогает метформин. Супер. Я же, для себя постоянно ищу информацию. Мне метформин эффекта не дал.

Будьте здоровы!  

 

Друзья, посоветуйте диетолога-эндокринолога.

Была у Вакуленко. У меня гипотериоз, пью гормоны 8 лет. По анализам Индекс ХОМА 2,4 (норма<2,7), глюкоза 5,5ммоль/л (норма 4,1-6,0), инсулин 10,0 мкЕд/мл (норма 2,7-10,4).

Смущает что все показатели, на границе. Сдавала натощак. ИМТ 29, еще чуть-чуть и ожирение начнется. Вакуленко говорит, все ок, пейте Глюкофаж 500. Позже, когда он пропал в аптеках переназначил на  Инозитол (жду доставку с АйХерба). Но по похудению, толком ничего, только посоветовал диетолога.  

У кого есть опыт? 

Думала записаться к Курмановой. Хотелось

Очень интересно, Глюкофаж является лек.препаратом, и Инозитол не является аналогоподобным препаратом. Инозитол попросту есть вит.В8 и никаким боком к Глюкофажу не относится.

Глюкофаж/Сиофор/Метформин бывает пропадает в аптеках, но всегда можно найти выход - заказать в России или в Украине.

 

У вас развивается инсулинорезистентность на фоне гипотиреоза, вполне ожидаемый результат. Лечение стандартное - прием эутирокса под контролем ТТГ, полноценное правильное и разнообразное питание, постоянная физ.нагрузка, прием Глюкофажа в предписанной дозировке. 

 

Инозитол, выступает как замена глюкофажу. Только у него меньше побочек. И глюкофаж синтетический препарат, а инозитол натуральный. Вы можете поискать информацию в сети, не хочу писать здесь научную статью)

Что касается ваших рекомендаций. Поверьте мне, если бы они работали, я бы не искала врача. В том то и дело. Я пытаюсь ввести интервальное голодание, хлеб давно не ем, сахар тоже, по утрам вместо сахара у меня фитпарад (не путать с аптечным сах.замом). Занятия кардио, силовыми . Итог: за год "похудения", я прибавила 4 кг. При этом год назад, я хотела скинуть 5-9 кг. Каждый месяц, делаю замер, и каждый месяц я как тесто, все больше и больше. Поэтому мне нужен грамотный врач. Которого я и ищу)

Клиника MCD гинеколог Тарасова Галина. Высасывание денег. 

Пришла, на плановый осмотр и проверить эрозию, по совету подруги.

Первый прием, сделала у них в клинике узи. Думала почему-то, что будет делать сама врач. Узи плохое, воспаление в придатках. Ага. Эрозию прижигать, внутри куча кондилом. Я сижу ошарашенная. Меня направляют на анализы, у них же. Пока брали кровь, сидела думала, зачем я здесь сдаю, нужно ведь в независимой лаборатории. Ну ладно. Прием, узи и 5 анализов, обошлись в 23.600 тенге

Второй прием, спустя 2 дня. Хочу сказать, что психолог она конечно хороший. Вроде рассказывает, как все устроено в женском организме, с упором на детей, роды. И в то же время нагнетает тем, что если проблемы не решать, потом замершая беременность, а это удаление маточных труб. Ты молодец, что пришла, что за здоровьем следишь, бла бла.

Захожу. Ну говорит, расстроили меня твои анализы конечно. Думаю все, беда. Нашли уреплазму, цитомегаловирус, герпес, и трихомонаду! (про все эти анализы расскажу еще ниже). Предложила мне лечение, у них, системы 10 дней. Спрашиваю, а что колоть то будете? Рассказывать отказалась, мол потом приду, она покажет. Иммуномодуляторы и противовирусное. Так на секундочку, на 105.000 тенге вместе с прижиганием эрозии и кучи кандилом. Спрашиваю, а если самостоятельно, дома. Мне отвечают, что дома даже дороже чем у них, вот есть один препарат, противовирусный, он один на 80.000 потянет. Эрозию и кандиломы удалят за раз! Что интересно. 

Вышла я в шоке. Состояние 50:50. То ли плюнуть, найти деньги и довериться ей. То ли пересдать анализы и сходить к другому врачу. Решила перепроверить, да и сомнения закрались основательно.

Пришла в 3-й раз, благо повторно деньги не брали. Говорю, назначьте мне лечение. Перед этим написала в ватсапе. Зачем спрашивается мне было ехать. Потому что... Внимание! Лечение, если дома, то это после прижигания всего. Вот если системы у них, то до прижигания) Интересно, а потом мне у них лечить осложнения?) Прижигание ведь делается на "чистую". 

Я виду не подала. Говорю, что подумаю. На что мне предлагают, записаться через 2 дня на прижигание, не уточнив у меня даже день цикла. На минутку, у меня был 28-й а удалять нужно с 5 по 10-й. 

Онкоцитологию мне не делали. Фото эрозии на руки не дали, а зачем, прижигать же))) Вообще на руках после приема, у меня анализы и мазок на флору. Все. Остальное у них, в карточке.

В итоге, я пересдала анализы. Не подтвердился один. Я пошла к Ситниковой. Во первых, как мне сказала врач, сдача иппп анализов на кровь, это повод лечить вас. Сдавать нужно мазок. Потому как, даже сдав сейчас на краснуху, если я переболела ей в детстве, анализ покажет положительный результат. Цитомегаловирус и Герпес не лечатся. Если раньше, их сдавали при беременности, то сейчас их исключили из списка анализов. Трихоманада не подтвердилась. Уреплазма, могла быть очень давно. Да и как все анализы, показали наличие IgG, а значит это не острая фаза, а вирус мог быть очень давно. Лечить нечего. И повторюсь, нужно сдавать мазок а не кровь.

Мне сделали онкоцитологию, дали снимки на руки. Без запугивания. Сдала ВПЧ 16 и 18 типа. В итоге, мы ничего не прижигали. Выходила я от врача не запуганная, от того что у меня миллион проблем, а с энтузиазмом. Виден здравый подход. Только у нас, в постсоветском пространстве, любят прижигать эрозии всем подряд. Я же выбрала другой путь. Раз в год, делать кольпоскопию, онкоцитологию, сдавать анализы на ВПЧ и следить за состоянием эрозии, снимки на руках у меня есть. Спасибо Ситниковой Веронике Ивановне!

Кандилом, которые Тарасова хотела мне прижигать, в красках рассказывая, как поставит в каждую укол, у меня не обнаружили. Так же, Тарсова хотела прижечь кандиломы внутри и снаружи, и эрозию. за раз. А этого делать нельзя, по ряду причин, и делается это на разных аппаратах.

Полистала форум, нашла несколько таких же отзывов.

Зашла на форум, почитать о врачах. Оставлю свои отзывы. Эутирокс пью 7 лет, гипотериоз.
Первый врач, что назначил анализы, была Мамытбекова Зарина, гинеколог-эндокринолог. Тлгда то я и узнала о гипотериозе. Она же меня направляла на МРТ гипофиза. Изначально очень нравилась. Но позже разочаровала, о чем ниже, по порядку.
Потом я пошла к Рахимову М.Р. принимает в своем мед.центре. Центром назвать сложно,скорее кабинет. Много говорит,и всем одно и то же. Настаивал на узи и анализах именно у него, направлчл в определенные аптеки. Назначил эутирокс и достинекс. Была у него 2 раза. Больше не пошла.
Вернулась к Мамытбековой. Лна вдруг решила, что меня пора готовить к беременности. Сказала, что овуляции нет и я не забеременею и нужно идти на проверку проходимости маточных труб. Это после того, как я пропила Достинекс. Больше к ней ни ногой. К слову, я забеременела в скором времени.
Далее Фаст, во время беременности. Не пойму чему все так восторгаются. Возможно пациенты с показанием на биопсию его профиль. Приехала заранее до записи, попала на прием спустя1,5 часа, итого часа 2-3 провела в очереди. Принимает быстро, отвлекается на звонки и смс. В кабинет заходили по двое, я и следующий за мной по очереди. Осмотр не проводил, вопросов не задавал, по анализам скорректировал дозу эутирокса и все. Смысл был тратить столько времени, я не знаю.
Далее Соболевская. Гораздо внимательнее чем Фаст, но я даже толком вспомнить не могу ничего кроме корректировки гормона. Я тогда была на гв, сказала после окончания снова к ней, но я не захотела уже.
И наконец Вакуленко. Единственный врач, осмотрел меня всю, ногти, локти, кожа, шея. Задавал вопросы. Только он назначил омега 3, селен, лапчатку белую (о которой я читала.но не решалась начать прием сама), витамин Д. Порекомендовал узиста, нашли узел. За пол-года вылечили. Назначил диету, из-за медленного снижения веса. На данный момент, лучшие впечатления от него.
Зашла на форум, почитать о врачах, так как к Вакуденко запись на середину апреля, а у меня ухудшение состояния, но выходит никого нового для себя не нашла, кроме Шегай.