Asheke TV

 

Ребят я только помочь хотел) вы тут какие то все не добрые))))
 
Вам спорт, нам спорт, всем спорт)

мы очень добрые и вопросах похудения мы уже можем открывать свои школы ..Голодать большинству не нужно, и уж тем более голодать для того,чтобы похудеть..Большинству нужно наладить правильный пищевой прием и пищевые привычки..большинство и так голодает, ест когда попало и где попало..и голодание им вообще не поможет..а на фоне голодания рекомендовать еще и спорт - прямая дорога к патологоанатому..

 

Спасибо Вам за дружелюбный комментарий))) Да согласен с Вами что у многих проблема с правильным питанием, и многие пропускают приемы пищи и так далее. Я просто думал что тут собрались ребята, которые хотят похудеть не смотря ни на что) и найдут время для того что бы поесть) После вашего сообщения понимаю что тут и без меня много советчиков и знающих ребят) и это супер. Но проблема в том что многие знают что да как но не делают))) От того что я знаю как похудеть, я не похудею)

 

Просто как метод, прошу Вас или тех кому это интересно, обратить внимание. Не обязательно на моем канале) В YouTube известны братья близнецы Hodge. Они не являются автором этой методики, но они ее стараются распростронять и доводить для простого народа) Я уних увидел и решил попробовать)

 

Если хотиие что же такое периодическое голодание то пажалуйста на моем канале)

 

у вас не хочу,потому что есть лингейнз \интервальное голодание\ и по нему написано очень много всего и хорошего

а кто вы такой-не знаю и знать особо не хочу,особенно после этого

 

 

Я в свою очередь похудел на 10 кг. Похудение длилось 9 месяцев. Многое делал не правильно и поэтому так долго.

   

 

Почему все так негативно настроены?))) что я такого сказал))) как будто обливаю кого то грязью))) вообще то я хотел помочь ребятам, которые хотят похудеть и пытаются сделать)

Да вы правы я и в правду худел на протяжении 9 месяцев, ну знаете такие ситуации что "ай седня позволю себе" или "да на тренировке побегаю побольше" я думаю у всех были такие ситуации. Потом я пришел к периодическому голоданию или как вы называете это интервальным голоданием (дело в переводе) И сейчас я похудевший и сохраняю свой новый вес)

 

Ребят я только помочь хотел) вы тут какие то все не добрые))))

 

Вам спорт, нам спорт, всем спорт)

Спасибо вам за комментарий!)
хочу сказать что я ни в коем случае не говорил что периодическое голодание это полезно!!!
Так же хочу отметить что это не голодание а периодическое голодание))) может для Вас это не такая большая разница но разница все таки есть. Если хотиие что же такое периодическое голодание то пажалуйста на моем канале)
Так же не соглашусь с вами насчет долгосрочного результата и успеха. Периодическое голодание это не диета, Вам не говорится что нужно есть и что не нужно как на классическом варианте диеты. Именно поэтому после окончания диеты люди начинают опять набирать вес.

А вот при периодическом голодании Вы только устанавливаете режим питания!

Я с Вами согласен что это может получится не у всех, но как еще один рабочий вариант, почему нет?

Есть люди придерживающиеся раздельного питания? Насколько я понимаю при раздельном питании углеводы употребляются отдельно от белка? Какой должен быть оптимальный промежуток между приемами пищи?

На самом деле нет большой разницы сколько белков и углеводов вы принимаете! Главное находиться в избытке каллорий! Можно набирать лишние каллории и на низкоуглеводных продуктах! В первую очередь нужно следить за тем что бы Вы тратили каллорий больше чем их получаете из еды. А вот уже после того как вы похудеете и захотите просушиться чтобы был виден тот же пресс, тогда уже придется следить за углеводами.

На самом деле похудеть очень легко))) Нужно только потерпеть первую недельку а потом привыкнете) Я в свою очередь похудел на 10 кг. Похудение длилось 9 месяцев. Многое делал не правильно и поэтому так долго.

 

Кто нибудь слышал про периодическое голодание? Наверное мало кто, потому что это относительно новая тема, которая реально работает!

На своем канале я расказываю как я похудел, что и как ел, и как избежать моих ошибок чтобы похудение происходило быстрее.

 

https://www.youtube....km3ru4o-ul23LQg

 

Смотрим и пробуем)