Войти
Регистрация
Публикации
М
Смотрите личку!
да спасибо посмотрел.и отписал туда же.
.есть то что мне нужно..будем думать..спасибо!
ICEHEART
В теме: Зарядка по утрам
05.08.2012, 16:13:28
зарядка с самого утра спросонья действительно вредна..раньше об этом неговорили так как незнали сами..
последние изучения (я смор=трел по телевизору) показали что как раз таки действуют на сердце..кровь ещё густая от ночи..и надо просто хорошо размяться..без нагрузки..сходить в душ,попить воды стака,и через минут 20 уже можно "бежать на работу"
ну или ехать на велике..или совершать пробежку кто в отпуске...
самое лучшее время для более тяжёлых нагрузок после 7 вечера до 22-00.
это то что я сам смотрел.
последние изучения (я смор=трел по телевизору) показали что как раз таки действуют на сердце..кровь ещё густая от ночи..и надо просто хорошо размяться..без нагрузки..сходить в душ,попить воды стака,и через минут 20 уже можно "бежать на работу"
ну или ехать на велике..или совершать пробежку кто в отпуске...самое лучшее время для более тяжёлых нагрузок после 7 вечера до 22-00.
это то что я сам смотрел.
