Войти
Регистрация
KZSDS
Публикации
Не указал
В теме: Здоровое питание
03.03.2014, 20:15:13
Привет всем!
Когда-то давно я ела и фаст-фуд и полуфабрикаты и колу пила.Но постепенно пришла в здоровому питанию))Шаг за шагом полностью исключила полуфабрикаты,фаст-фуд,майонез,кетчупы,газированные напитки,покупные соки,ограничила потребление сладкого,острого,жирного,но редко позволяла себе кусочек тортика,шашлычок,конфетку или корейский салат и чувствовала себя прекрасно.Но месяц назад пришлось сесть вообще на супер-здоровое питание(связано с лечением),теперь я вообще не ем жирное,острое,мучное,сладкое и молочное,не пью совсем кофе и чай.Все только на пару,если охота сладкого,то только сухофрукты,изюм,курага,чернослив,орехи.Вначале было тяжеловато,особенно без молочки ,но сейчас уже нормально,тем более есть улучшения здоровья и вообще внешне похорошела,посвежела,похудела)
Утром у меня была гречневая каша,обед- рыба на пару с картофелем и салат турецкий салат из фасоли,вечером фруктовое ассорти и в течении дня много чистой воды и травяные чаи))здравствуйте
здравствуйте, загляните на сайт diningsmart.com, Или https://facebook.com/diningsmart, сайт ищет истории успеха, яркого похудения и улучшения здоровья за счет правильного питания. будем признательны за истории.
