Сизокрылый птах

Поддерживаю. Мифы о вреде разных продуктов придумывают те, кому это выгодно. В то же время весь мир пьет молоко намного больше нас и дольше нас живет. Спортсмены вообще без молока не могут, молочный белок легко усваивается и строит мышцы. 

 

 

последнее время подсела на айналайын 2,5%.

чуется мне в нём вкус молока. вкусный такой вкус)

и состав вроде гласит, что используется только натурального молоко (без добавления сухого)

Слышала что сухое молоко все производители молока используют только зимой. 

 

по крайней мере, какая-то часть производителей сухое молоко вообще не использует. ни зимой, ни летом. 

россияне вообще законодательно сухое молоко запретили.

 

Не запретили. Че его запрещать? Оно вреда никакого не причиняет. Россияне даже импортируют сухое молоко из других стран-своего не хватает. Запретили писать "молоко", если есть в составе сухое то нужно писать "восстановленное молоко" или "молочный напиток".

На вкус и цвет, как говорится...Мне Домик в деревне как-то раз всю охоту отбил. Сладкое - неестественно. Настоящее молоко не такое.

 

немного нежирного сыра (белый кремообразный сыр с пометкой «light»).

 

 

ломтик нежирной говядины (можно заменить куриной грудинкой).

 сколько это в граммах?

для меня может немного сыра-это грамм 150,а ломтик говядины-это хороший кусок стейка

 

Наверное для кого как: для вас так, для меня чуть поменьше. Все в разумных пределах. Там где пишут в граммах в диетах-я все равно на глаз беру.

 

Знаю хорошую молочную диету:

Дает хороший результат. Диета рискованная, но если у вас мало времени, а важное событие на носу, то попробовать стоит.

Тем более, что молоко (как и яйца) содержит в себе в сбалансированном виде все необходимые вещества и минералы.

Диета рассчитана на 8 дней. ВАЖНО: дольше 8 дней молочной диеты нельзя придерживаться - это чревато истощением.

Меню молочной диеты

1 день: 6 кружек молока.

2 день: 4 кружки молока и 2 фрукта (только без яблок, лучше всего апельсин).

3 день: 2 кружки молока, 2 фрукта, немного нежирного сыра (белый кремообразный сыр с пометкой «light»).

4 день: 4 кружки молока, 1 фрукт и 1 ломтик нежирной говядины (можно заменить куриной грудинкой).

5 день: 2 кружки молока, 2 фрукта, 1 яйцо вкрутую и 1 ломтик нежирной говядины.

6 день: 2 кружки молока, 1 фрукт, 1 яйцо вкрутую, 1 ломтик нежирной говядины и немного нежирного сыра.

7 день: 3 кружки молока и 3 фрукта.

8 день: 2 кружки молока, 1 фрукт, 1 ломтик нежирной говядины и немного нежирного сыра.

На протяжении всей диеты можно свободно пить зеленый чай без сахара в любое время. Это поможет похудеть, а также поддерживать правильный водный баланс в организме.