Bananchik

Как похудеть! Я думаю надо просто меньше кушать жирного, хлеб, всякие сладости, печенья, вредные чипсы и т.д. То есть по чуть чуть все есть, но не переедать. Если любите покушать, то просто забивайте желудок овощами, фруктами, водой или соками, то есть мало калорийной едой. И вообще просто воду пить, и желудок полный всегда, и организм очищается. Мясо, шоколад это всё можно, ни вчем не ограничайте себя, так как еще больше этого хочется.

Когда то маскимум набирала 60, но это когда училась, совсем не двигалась. Ела всегда одинаково, и как то была 48, это когда много стресса получала и много двигалась. Думаю если хочется надо это скушать и успокоится, чем терпеть, а потом много наедаться. Кушайте все! только по чуть чуть.