Жан.

Делюсь инфо про грыжу. Начну с самого начала: три года назад села за руль. Отсюда, от дома на работу - пешком, мусор выносить - на машине, ребенка до школы - на машине, ходить  - все меньше и меньше. В итоге, обнаружила поясничную грыжу, были сильные боли, отдавало в ногу, не повернуть голову. 1. поставила блокаду. 2. стала лечить у невропатолога: капельницы, уколы в спину, упражнения. стало полегче. Невропатолог откровенно советовал операцию. Продолжать лечение обезболивающими смысла нет,у невропатолога посмотрела на бабушку, которая не могла делать упражнения, боли адские, обезболивающие тоже не могла делать, т.к. были посажены желудок и сердце. На операцию не согласилась, т.к. там же сидел 23летний парень, который делал уже операцию, но грыжа снова вылезла. 3. прошла курс лечения у Нусипжана в пос Абай. Два дня ЛЕЖИШЬ на спине или животе с конским жиром на месте грыжи (вставать, сидеть нельзя). Довольно таки непросто. Потом на массаж надо ездить 5 дней раз в месяц в течение полугода, делаешь гимнастику. Месяц после вправления нельзя сидеть, только лежать или ходить. Надо беречься: не поднимать тяжести более 2-3кг, не переохлаждаться, не нервничать. Не забываем - все болезни от нервов. Все было хорошо: боли прошли, жизнь потихоньку налаживалась. Часть людей, пролечившихся у Нусипжана, возвращается снова, т.к. не делают гимнастику, поднимают тяжести больше положенного. Я оказалась в их числе. Через 6 мес, почувствовав себя увереннее, подняла тяжесть (сложила в магазине несколько  пакетов с продуктами в корзину, каждый примерно 6-7 кг). Перед этим полтора месяца на работе шла проверка, т.е. нервы были напряжены. Снова появились боли. Усиливались с каждым днем. Через три дня не смогла ходить и самостоятельно вставать и передвигаться. Сделали МРТ: грыжа вывалилась на корешки нервов. Нусипжана в городе не было (в месяц, когда идет ораза, он не принимает). Повезло так повезло. Блокада ничем не помогла, даже не облегчила боль. Решилась на операцию. Привезли на каталке, боли были адские. Сделали в 7 больнице под перидуральной анестезией. Делал зав отделением Алиев. Анестезиологу, всей группе, которая оперировала, респект. На второй день убрали трубку, встала на ноги. Не побежала, конечно, но самостоятельно передвигаться это уже радость. Радость была неописуемая. Через 10 дней сняли швы. После операции сидеть нельзя 2 месяца, только лежать или стоять. Беречь себя, так же как и после Нусипжана, не поднимать тяжести, не нервничать, не переохлаждаться, делать упражнения. Честно говоря, настроение шкалит: то слава Богу - все позади, с другой - как дальше жить, как инвалид, кстати, инвалидность говорят оформляют после оперированной грыжи. Я этот вопрос еще не уточняла. Сейчас лежу и осмысливаю произошедшее: все-таки нужно постараться обойтись без операции. НО обратившись у тому же Нусипжану (ничего не имею против, хорошо лечит, лечение, кстати, сейчас стоит 100 тыщ, входит само лечение, все курсы массажа в теч полугода, пояс, который в аптеке стоит тыщ 10, т.е. нормальная цена), Лукашу и т.д. основой лечения являются физические упражнения, беречь нервы (по пустякам не нужно нервничать), держать в тепле (особенно ноги), не поднимать тяжести, не делать повороты туловища вокруг оси (позвоночника) особенно с грузом. Тот, кто читает чат, уже столкнулся с грыжей. А другим, кого  грыжа еще миновала, советую больше двигаться (ежедневно ходить пешком хотя бы 1-2 км). Сидячий образ жизни ежедневно более 4-5 часов приводит к грыже.  Сама тоже заставляю себя двигаться, не нервничать. Люди! БЕРЕГИТЕ СЕБЯ! Беречь себя - это не лежать и ничего не делать, а больше двигаться, правильно питаться, правильно мыслить. Надеюсь, не зря пишу все это, возможно, кому-то будет уроком, кому-то назиданием.