Войти
Регистрация
Публикации
Ж
Опубликовал: 
Темку прочитала и разных статей с интервью и газету время))
Вы такие все молодцы и такие дружные, приятно почитать
На диете уже с 16,07, за неделю скинула 2,9 кг, до диеты успела за две недели скинуть 3 с лишним, потом уже после скинутых почти 7 кг, вес решил отдохнуть и хорошо так отдохнул аж две недели, даже вверх пошел на 1-2 кг, сейчас наконец одумался и вернулся на завоеванную позицию.
Мой рост 170, хочу весить 50-52, скидывать более чем достаточно (
стыдно говорить), стараюсь придерживаться системы и не нарушать (правда одна неделька была нет-нет с нарушениями фруктами - постараюсь так больше не делать ).10.00 Утром обычно ем бутерброд с отварным мясом (говядина, конина)/сыр (плавленый 20% жирности/твердый) 6*9*0,8 и кофе/чай
15.00 Обед мясо (110-120 г) с помидором/салатиком помидор+огурец+перчик (до рыбы пока еще не дошла, но очень скоро дойду
) и фреш либо чай. в планах курица и баранина с лучком.20.00 Ужин оливье/винегрет и чай с молоком (от икры и хлеба решила воздержаться)
Творожный день воскресенье (может изменю, а то порой сложно удержать себя в руках, когда везде мясо))).
В течение дня пью воду/зеленый-черный чай/черный кофе. Ванны стараюсь принимать два раза в неделю, пока что с эфирным маслом эвкалипта и морской солью и солью Мертвого моря, еще мажусь сжигающими кремами сразу после ванны и под одеяло. В планах глина. На лицо и декольте маски во время ванны (глина и биотон).
Собираюсь на душ Шарко по вашему совету в 12 ГБ (и еще подумываю о чистке кишечника - не к столу будет сказано).
П.С. Насчет арбуза точно могу сказать (проверено на себе) - у меня вес стоял, но не увеличивался сразу, а через пару дней (жидкость задерживается и организм сразу начинает запасы откладывать). Эндокринолог как объяснила - попадаемые углеводы сразу идут в запас
, так что надо поменьше запасаться, но считаю лучше один раз утолить свою потребность (слабость 
), чем потом нарушать регулярно, а потом сесть на творожный день.Когда кг стояли как вкопанные, объемы поуходили сверху ОГ на 7 см, ОТ на 9 см, ОЖ на 3, ОБ на 2 см, ОНЛ на 5 см, замеряла еще запястье и щиколотку, запястье на 2 см уменьшилось))) щиколотка без изменений пока что))) Ну это так, для интереса замеряю)))
