lllink88

а чем шейпинг отличается от аэробики?

На аэробике активное движение, прыжки, высокий пульс... Если это не для вас, если есть проблемы с суставами или позвоночником - тогда лучше заняться Шейпингом. На шейпинге большая часть упражнений производится из положения лежа - вы лежите а мышца качается. При все при этом упражнения очень эффективные! Через месяц занятий вы увидите первый результат. Не любите заниматься спортом - тогда шейпинг для Вас! Международная Федерация Шейпинга в Алматы находится на Центральном Стадионе. Стоимость абонемента от 8000 тенге в месяц. тел. 292 19 86

Дорогие девчонки!
С наступающим Вас 8 марта!!!
А если кто хочет скорректировать фигуру с помощью шейпинга, то рекомендую шейпинг клуб СВИГ ,
который входит в Международную Федерацию Шейпинга.
Занятия проходят ежедневно каждый час с 8 утра до 8 вечера.
Находится зал на ул.Кабанбай Батыра(бывш.Калинина),139 пересечение с р.Весновка (со стороны ул.Муратбаева)
+ 8 (727) 293 72 56 + 7 701 135 70 39
У них сайт появился, можно всё подробно почитать http://www.svig.kz

А кому удобнее и ближе могут посещать шейпинг на Центральном Стадионе (Международная федерация шейпинга). Очень удобная парковка. Въезд с улицы Сатпаева прямо к Стадиону. тел. 292-19-86

МФШРК. Сейчас переехала на Кирова-Чайковского.
ул.Богенбай батыра (Кирова), 142 / уг. улицы Чайковского.этаж-3 Тел: 328-59-28, 232-43-23

Международная Федерация Шейпинга в январе 2012 уже вернулась после ремонта обратно на Центральный Стадион. Очень чистый уютный зал! Отличный тренер - Татьяна Миронова. Все кто хочет похудеть к весне - скорее на шейпинг! Тел 292 19 86

У кого какие были рез-ты от шейпинга? Хочу записаться, вот думаю будет ли эффект...

Всё весьма индивидуально. Мы с родной сестрой совершенно по разному на шейпинг отреагировали. Ей не хватало движения, а мне с моим зрением прыгать-скакать категорически нежелательно. Хотя не скажу, что на шейпинге прохлаждаешься лежишь, просто мышцы качаются засчет непосредственной нагрузки на них. А инструкторы там все опытные и обученные, травмироваться не дадут

Эффект будет потрясающий! Занятия расчитаны на дам от 13 до 100 лет. Уже через 8 занятий почувствуете первый результат. Шейпинг это так удобно! Во-первых программа в течении дня начинается каждый час., т.е. например если вы записались на 10-00, опаздываете - нет никакой проблеммы пойти на 11-00 или на 12-00. Таким образом у вас нет причины пропускать занятие! Во-вторых шейпинг для тех кто не любит спорт в приципе или лениться... Здесь не надо скакать или бежать до изнеможения... Тренер постоянно находится в зале и контролирует правильность выполнения каждого упражнения. Обязательно корректирует в случае необходимости. Один раз в месяц тренер тебя тестирует, замеряет все проблемные места, расписывает тебе твою личную программу - например икры у тебя в порядке, а ягодицы требуют корректировки. И всё! Вперед! Главное не кушать за 2 часа до тренировки и 2 часа после. Через 3 месяца себя не узнаете! Отличный тренер есть на Центральном Стадионе Татьяна Миронова. Хороший, чистый зал после ремонта. Еще одно приемущество - отличная парковка прямо возле входа. И не надо покупать годовой абонемент что тожже очень приятно! Вообщем опробовано на себе - всем советую. Телефон федерации шейпинга 292-19-86

Только кто любит супер-пупер зал и современные душевые с выпендрежными молодыми красотками тренерами, которые только и делают во время тренировок, что любуются собой глядя в зеркало, а как участник клуба ногу поднимает и какая у него физ. подготовка, и какое у человека сегодня самочувствие им наплевать ...Главное музычку бухающую погромче сделать ... и орать подбадривать погромче. Авось тетка с давлением до конца тренировки и доживет...
А лучше пусть вообще не ходит эта тетка.. деньги главное за годовой абонемент отдала да и ладно.
А если тетка все таки поднаровилась наконец на 3-е занятие за инструктором подпрыгивать, то тоже пусть сильно не радуется. Эту программу уже закрывают и открывают новую совсем с другими тренажерами которые тетке совсем не подходят ... так что привыкай тетя к новой программе. Да еще и инструкторы меняются почти каждый раз.
Ну не может клиенту нравится каждый инструктор.

Вообщем если вы ходите в спорт зал больше развлечься и себя показать ... то вам тогда лучше не на шейпинг... тогда лучше идите в фиделити или фитнейшн.