Войти
Регистрация
Esfir'
ПубликацииСтатистика
- Группа: Гость
- Сообщений: 32
- Просмотров: 4 629
- Возраст: Неизвестен
- День рождения: Неизвестен
-
Пол:
Не указал
Контактная информация
5
Друзья
Esfir' еще не добавил друзей
Последние посетители
В теме: Акция "Новогодний аватар" [часть 2]
09.12.2016, 23:54:39
Джейн, если будете и в этом году украшать, можно попросить мою аватарку оформить? Спасибо заранее!!!
В теме: Диета Дюкана [часть 2]
05.07.2016, 11:39:18
Дорогие девочки! Ситрипио! Вам отдельное спасибо за ведение марафона. Только вернулись со степи, там вообще никакой связи.
Мой отчет за неделю: минус 1 кг, минус 3 см в талии и 1 см в бедрах, плюс 1 см в ноге. Но это от того, что подключила тренировки.
Ощущения: перехожу на классический вариант ДД. Лестница меня расслабляет. То день хочется поменять, то добавить что- то из завтра, а классика - там все понятно: день такой- день другой.
В, общем, удачи нам еще на неделю!!
Мой отчет за неделю: минус 1 кг, минус 3 см в талии и 1 см в бедрах, плюс 1 см в ноге. Но это от того, что подключила тренировки.
Ощущения: перехожу на классический вариант ДД. Лестница меня расслабляет. То день хочется поменять, то добавить что- то из завтра, а классика - там все понятно: день такой- день другой.
В, общем, удачи нам еще на неделю!!
В теме: Диета Дюкана [часть 2]
30.06.2016, 10:13:58
Доброе утро! Минус 500! Я в приятном шоке!
На волне эйфории умяла две печеньки после завтрака. Держите меня трое!
Завтрак: яичница с помидорами, две печеньки.
На обед уха из амура и салат, ужин- курогоудь с яйцом, на полдник творога с ОО пожую. Специально пишу, что планирую съесть, чтоб с курса не сбиться!
На волне эйфории умяла две печеньки после завтрака. Держите меня трое!
Завтрак: яичница с помидорами, две печеньки.
На обед уха из амура и салат, ужин- курогоудь с яйцом, на полдник творога с ОО пожую. Специально пишу, что планирую съесть, чтоб с курса не сбиться!
В теме: Диета Дюкана [часть 2]
29.06.2016, 12:56:54
Мой отчет: за два дня минус 400 гр., минус 3 см в талии!
Сварила- первый раз именно Сварила кашку из овсяных отрубей: 1,5 ст л ОО и полстакана молока 1,5%. 1 таб мах сахзама и чуток соли. Получилась прям настоящая каша!!! Я всегда скучаю по кашкам, так что для меня это выход. Плюс три перепелиных яичка.
Второй завтрак- горсть красной смородины. И что я тратила эту возможность на этот кисляк?
На обед буду большую порцию салата: курогоудь+огурец вместо майонеза беру творожок президент плюс чуток горчицы.
Ужин еще думаю.
Активности: со вчерашнего дня подключила Джиллиан Майклс"стройная фигура за 30 дней"
В целом- очень комфортно, главное- сохранить такую тенденцию по потере веса.
Как я рада марафону!! Сама бы не решилась!
Сварила- первый раз именно Сварила кашку из овсяных отрубей: 1,5 ст л ОО и полстакана молока 1,5%. 1 таб мах сахзама и чуток соли. Получилась прям настоящая каша!!! Я всегда скучаю по кашкам, так что для меня это выход. Плюс три перепелиных яичка.
Второй завтрак- горсть красной смородины. И что я тратила эту возможность на этот кисляк?
На обед буду большую порцию салата: курогоудь+огурец вместо майонеза беру творожок президент плюс чуток горчицы.
Ужин еще думаю.
Активности: со вчерашнего дня подключила Джиллиан Майклс"стройная фигура за 30 дней"
В целом- очень комфортно, главное- сохранить такую тенденцию по потере веса.
Как я рада марафону!! Сама бы не решилась!
В теме: Как похудеть (часть 2) [часть 2]
08.12.2015, 12:21:55
Artimos, можно вопрос Вам? Всегда отслеживаю Ваши посты и именно Ваше мнение важно. Срочно нужно прийти в норму. Хочу попробовать японскую диету на 14 дней. Ежедневно делаю зарядку с Синди, на большее пока нет времени. Как вы считаете, такая строгая практически безуглеводная и бессолевая диета сильно бьет по организму? Ну или разок в качестве крайней меры можно?
- Все Вместе
- → Просмотр профиля: Сообщения: Esfir'
