Tina83

Поюзала поиск, к сабжу относились лишь две ветки: "Как похудеть?" и "Женский спортзал". Считаю, что эта тема гораздо шире, и только похуданием и женскими нуждами не ограничивается
ОБСУЖДАЕМ ВСЕ!
По теме: Начну все-таки с банального - все с той же потери веса и сантиметров
Я начала регулярно посещать тренажерку. Занимаюсь по следующему принципу - 10-12 минут аэробных нагрузок (лыжня, беговая), потом занятия на тренажерах на все группы мышц, и в заключении растяжка и снова аэробные в том же кол-ве.
Но! Вес стоит, как был. Почему?! Слышала, что поначалу организм только привыкает к нагрузкам, а потом начинает сжигать жир... Я придерживаюсь сбалансированного питания и нагружаюсь довольно хорошо.
Просто помню в бытность занятий аэробикой вес сгонялся нааамного быстрее.
Поделитесь знаниями! Как эффективнее худеть и формировать мышцы?