Королина

Дд. А можно ли посещать тренажерный зал с грыжей? Грыжа поясничного отдела. Или каким то фитнесом заняться можно?

У меня межпозвоночная грыжа эль 5 с 1. Я мучалась годами, операции сразу сказала нет, пробовала и медикоментозно, и уколы в позвоночник, и массаж, и плавание, но помогла антигравити йога. Дочку тоже записала. Сначала думала это для акробаток, потом поняла что нам по плечу. Взяла с собой дочку 7 летнюю и вместе ходим на эту секцию. Она рада ей нравится. Спине уже через два месяца стало гораздо легче. Могу поднимать тяжести, по утрам не ною от боли, от обезбаливающих отказалась. 

Если кому поможет буду рада. Ходим в фитнешн на розыбакиева, тут главное не ошибиться с инструктором. Из всех самый сильный спец молодая девушка Аяулым Нурекенова. 

Контакты могу написать в личку. 

У нас очередной раз провел свадьбу друзей Арстан Абдылдаев. Раджа видеть что программа каждый раз разнообразна, интересна. Работает над собой. Команда его музыкантов из живой группы гэлакси бэнд просто супер. И их совместные конкурсы зажгли вечеринку. 

Спасибо вам Арстан еще раз!!! 

Сдаётся комната для 2 девушек. Только для девушек. Комната в 3 комнатной шикарной квартире с евро-ремонтом. Рядом с озером Сайран. В другой комнате живу я с сестрой. А зал это общая для всех нас комната. С каждой девушки по 30 000 в месяц плюс коммунальные услуги. Квартира хорошая, тёплая. Чистота и порядок зависит от вас и нас, мы хорошие, не курящие, в кв никого не водим. Удачного заселения! чистая, уютная, холодильник, стиральная машина-автомат, кабельное ТВ, + квартплата, на длительный срок, телевизор, вся бытовая техника

+7 (708) 7539112

 

http://krisha.kz/a/show/19572591

 

Очень рекомендую видеоографа Руслана Канабекова, профессиональный видеооператор и монтажер. Не раз обращались к нему за видео. Картинка и подход к делу супер! 

Вот его контакт +7707 134-33-00

В этом году коллективу посоветовала ведущего, который провел не одно наше семейное мероприятие, Арстана Абдылдаева, про него и в личке спрашивали, вот его сайт www.arstan-abdyldaev.kz 

 

Уверена будет здорово! Чего и вам желаю! 

 

 

Огромное спасибо Арстану Абдылдаеву!

Прекрасно провёл свадьбу 26-го декабря. Прямо под новый организовал всех артистов которые нам понравились, мы так зашивались!

Спасибо Мади за прекрасное песочное шоу. Спасибо группе Private Jet за самый живой вокал что мы слышали. Спасибо Команде Стар Пати за то что украсили наш праздник так как нам и не снилось. И конечно же спасибо Арстану! 

Как же приятно было когда Арстан написал подробный сценарий и вдвойне приятно что вся свадьба прошла так как он и описал. Незаезженные игры с нашими гостями, без пошлостей, грамотная речь, хороший голос, тактичный подход к каждому конкурсу, шикарный костюм все это безусловно радовало глаз. 

В гостях присутсвовали коллеги и глава компании мужа, иностранцы из Бельгии, мы так удивились когда Арстан без особых затруднений начал диалог с ним на английском, рассказал о традиции бет ашар, пошутил и красиво предоставил слово начальнику. 

Очень адекватный и отзывчивый человек. Спасибо вам Арстан! Вы прекрасный тамада!

Доброго времени суток!

Подскажите пожалуйста, я слышала, что можно приобрести какую-то карту, за несколько тысяч долларов, что позволяет летать бортами "Эйр-Астана" с 50% скидкой, так ли это? 

Если нет, есть ли возможность летать дешевле стандартных тарифов?

Спасибо!

Красота! Бабочки просто перелсть! 

А мы у сестры вот такой заказали 

 

 

она у нас кондитер-любитель!

Свадьба была в стиле Киномания!

Вот и прошла наша свадьба! 

Как я и обещала расскажу про тамаду. Выбирали долго, в итоге выбрали Арстана Абдылдаева. Еще на встрече показал себя опытным организатором, мужу понравилась четкая дикция и правильная распданировка нашего самого незабываемого праздника в жизни. Струнный ансамбль, певицы-вокалистки, акробаты, необычные конкурсы, красивый список рассадки гостей, балет-танцоры - и многое другое что мною было упущено (о чём я даже не задумывалась), Арстан помог нам учесть, отчего свадьба приобрела совершенно иную удивительную ауру. Он постоянно говорил, максимум внимания мелочаи и деталям, вплоть от того КАК мы войдем в банкетный зал, будем принимать поздравления, подружка должна принимать цветы у меня, как мы сядем за стол; заканчивая как именно пройдет мой танец с папой, как именно пройдет разрезание торта, как будем разыгрывать ключики от клетки, где находился мой букет (ключ подобрала сестренка ). Как же я благодарна Арстану. 

Мы с мужем ходили по свадьбам друзей не как гости, а как будущие организаторы, всё записывали, оценивали, спрашивали, но оказалось что сколько не смотри, лучше один раз самим провести! И то запарились. Арстан заранее попросил нас просто отдыхать, что мы и сделали. Было волнительно, но уже после первых тостов, позволили себе расслабиться.

Самое главное, всё прошло без пошлостей, без унизительных моментов в конкурсах, без дурацких моментов тишины посреди банкета...

Торжественно, динамично, уморительно... В общем прекрасно всё прошло, мои подружки созвонились с Арстаном заранее, приготовили мне песню, и в сценарии этого не было, действительно, неожиданно и приятно. 

Ой писала бы и писала. Про бет ашар, про артистов, про музыку...

Спасибо ему за прекрасную незабываему свадьбу, такую как я хотела! 

Контакты здесь оставлять нельзя наверное, вот ссылка arstanevent.ru

 

 

 

И фото

 

 

 

Первый тамада, это наверное Арстан? =))) Просто я в мае не могла до него никак дозвониться, а окацца он в Бишкеке застрял biggrin.gif biggrin.gif

В мае я тоже звонила,он был на съемках рекламного ролика в Киргизии.А так хотелось что б он провел свадьбу.