Сам бегаю уже относительно давно, в основном по утрам, и по "равнине", но последние два года все больше тянет в горы, поэтому стал по выходным бегать утром на МЕДЕО...
Касательно:
Теперь вопрос, когда бегать-то начинать?:-) Недели? Месяц?
Тоже когда начинал лет 7 назад, сильно болел коленный сустав, что приходилось пару раз прерывать занятия, то есть неделю бегаю, потом две-три отдыхаю, потом купил себе специальный суппорт на колено, неделю побегал с небольшой болью, но без фанатизма, и с тех пор ничего никогда не болит :-)
Мой последний трек на МЕДЕО: