aVitaliy

Здравствуйте. Хотел узнать какие расценти для ИП по подключению к интернету и какие есть пакеты? На сайте ни какой информации по ценам нету!

Здравствуйте
Девочки, подскажите пожалуйста какой срок хранения витаминов после вскрытия банки? Срок годности до середины 2016 года. В наличии Women's one, Men's one и Animal parade.

Когда витамины испортятся вы сами это увидите, они станут другого цвета, обычно темные с чернотой или темно-зеленые, на вид будут очень неприятные. После вскрытия хранить можно оставить в заводской герметичной банке без доступа воздуха, доставать по мере необходимости и снова наглухо завинчивать крышку и так пока не испортятся, а портятся они если вынуть их из банки или не закрывать крышку. Так же на хранение влияет уровень влажности, не ставьте их возле воды или возле обогревательных приборов, что бы не было перепада температуры. Так что вскрытые банки при правильном хранении можно и через год или более пользоваться.

На дня подруга поделилась, что она эту самую гречку сразу на ночь только кефиром и заливает, без воды, через 8 часов готово к употреблению, на 1 стакан кефира 1 ст. ложка гречки. Но я что-то пока не решаюсь.

Какая разница как ее приготовить, сразу сварить, залить кипятком или настоять всю ночь на воде. Получиться одно и то же. Ведь калорийность гречки, допустим 330 калорий на 100 грамм не измениться. Как было этих 330 калорий, так и осталось. Единственное, что может измениться - это усвояемость и гликемический индекс, если эти 100 грамм растереть в муку, то ГИ будет выше, если оставить как есть ГИ будет ниже, а вот калорийность как была 330 калорий, так и останется, при условии что варите, парите или заливаете чистой водой. Какая разница, если приготовить на воде, где будет в 100 граммах гречки 330 калорий + 0 калорий от воды + добавить калории от кефира или приготовленную гречку на воде потом кефиром запивать.

Всем привет!
 
Подскажите хороший предтреник. Не важно капсулы или порошок, главное эффективный. Если порошок то нейтральный или не химозный вкус.
 
Занимаюсь для разрядки, иногда сил нет а пар выпустить очень надо.
 
Спасибо.

USP Labs, Jack3d, Intense Training Aid, Watermelon, 8.1 oz (230 g) - Один из лучших, часто либо его выбирают либо N.O.-Xplode. Эта новая версия не содержит герани и более слабая, поэтому сейчас не так активно покупают. Зато 45 порций и низкая цена делают его покупку весьма выгодной.
BSN, N.O.-Xplode, Pre-Workout Igniter, Green Apple, 1.22 lbs (555 g) - Так же один из лучших или самый лучший, порций всего 30, по сравнению с Джеком у которого 45. Вкус быстро надоедает, слишком насыщенный на любителя, хотя сейчас в новых выпусках может это исправили. Можно сказать проверенный временем и один из самых эффективных.
Scivation, Xtend, BCAAs, Orange, 15.0 oz (426 g) - Хороший восстановительный комплекс, снимает усталость после тренировки если принимать его во время тренировки. Но он не является предтреником!

Просветить можете - а привыкание и тд? Не будет? Или это не вредная штука- мелатонин?

Мелатонин - основной гормон эпифиза, регулятор суточных ритмов. Принимается в таблетках для облегчения засыпания, с целью корректировки «внутренних часов» при длительных путешествиях, без какой-либо опасности или побочных эффектов. Вот только не всегда и не всем помогает, поэтому без наших аптечных снотворных препаратов уже не обойтись, особенно когда надо "отрубиться" и нормально до утра поспать.

Выбираю таблетки для сна, помогите разобраться.

Как-то брал на айхербе несколько разных препаратов, но с мелатонином, то есть не те которые вы указали, но толку особого не заметил. А вот наши аптечные - Сомнол, Добросон по 7,5мг, вот эти реально помогают, половинку таблетки разжевать, запить немного водой чтобы смыть горький вкус и через 15 минут уже спать хочется, даже если смотришь телевизор или сидишь за компьютером. Это так для примера, ваши препараты которые вы указали это гомеопатические.

Подскажите хорошие мужские витамины для суставов, пожалуйста!

Именно витамины? Тогда таких нету, есть препараты для суставов содержащие некоторын витамины и минералы в своем составе.
21st Century Health Care, Arthri-Flex Advantage, 120 Tablets - На 30 дней. В составе гиалуроновая кислота, витамин-с и минералы. Содержит глюкозамин, хондроитин и мсм. Хороший состав и хорошая цена. Купил себе 4 упаковки для пробы.
21st Century Health Care, Arthri-Flex Advantage, 180 Tablets - Тоже самое но уже на 45 дней.

Это чисто препараты для суставов, в составе только витамин с, глюкозамин, хондроитин и мсм. В общем ни чего лишнего.
Jarrow Formulas, Glucosamine + Chondroitin + MSM Combination, 120 Capsules - На 30 дней. Один из лучших препаратов для суставов по цене и содержанию. Мне реально помог, но принимал его где-то до полугода, когда начались проблемы с суставами пару лет назад. Содержит глюкозамин, хондроитин и мсм. В нащих аптеках есть его аналоги - Артра, Терафлекс, только цена в 2-3 раза выше. Так же пробовал продукцию которая мне не помогла это Doctor's Best.
Jarrow Formulas, Glucosamine + Chondroitin + MSM Combination, 240 Capsules - Тоже самое но уже на 60 дней.

Это уже комплексный препарат для укрепления суставов и костной ткани.
Jarrow Formulas, Ultra Bone-Up, 120 Tablets - На 30 дней. Один из лучших препаратов по цене и содержанию. В составе MK-7, Кальций, Витамин-С, Витамин D-3 и другие минералы. Очень хороший состав, сам такой покупал и принимал. В наших аптеках есть более худший аналог - Кальцемин, Кальцемин Адванс.
Jarrow Formulas, Ultra Bone-Up, 240 Tablets - Тоже самое но уже на 40 дней.

Извините, а где он указан?

Вот сюда вписывается код для получения скидки. Если этого поля нету, то попробуйте скачать из интернета и установить на компьютере другой браузер - iExplorer, Opera, Mozilla Firefox, Google Choreme (портативная версия) и так далее. Код на получении скидки можете взять у меня в подписи например.

Народ, откуда лучше спортпит брать, с айхерба или бб.ком? Вот я собрал корзину и там и там, в первом случае встает доставка дешевле, во втором товар, цена в сумме практически та же. Остался вопрос скорости доставки. В первом случае ДХЛ, а во втором super saver. Плюс айхерба в том, что приехала посылка один раз уже и быстро, бб.ком - я могу выбрать, что хочу, а не что есть, ассортимент несоизмеримо богаче.

С ББ идет дольше. Если же брать банки до 1кг на айхербе то может выйти еще дешевле доставка через обычную почту. Плюс ББ в том, что выбор больше и часто можно по акции что-то взять, однако если есть что-то конкретное на айхербе то за 4$ с обычной доставкой выгоднее взять на айхербе.

Aritmos, подскажите, пожалуйста - что есть батончики Аткинса? Погуглила, но толком не поняла... Это протеиновые батончки с ... сахаром или без? Я наткнулась на противоречивые комментарии. Что за наполнитель там? И где Вы их покупаете? Поделитесь впечатлениями, пожалуйста. Особенно про состав и вкусы.

В батончиках от Аткинса протеина почти нету, это не заменители питания с большим содержанием белка и не для спортивного питания, поэтому такие батончики от Аткинса стоят в районе 6$ за коробку, в коробке 5шт. Обычно без сахара, используют подсластители. Наполнители и вкус разный, пока не попробуеш говорить смысла нету. Например как баунти или сникерса, по составу и вкусу чем-то похоже, или например как пироженое картошка из советских времен. Разные вкусы и составы. Можно взять подороже с большим содержанием белка, в качестве заменителя питания, но там уже надо смотреть состав более подробно, в некоторых есть сахар, так как делают их для спортивного питания, а не для похудения, зато вес, количество батончиков и цена будет у них выше. Можно порекомендовать вот эти квест бар или такие.

Начиная примерно с сентября 2014 года или немного раньше, точнее не помню, скорость интернета в Астане упала на порядок. К вечеру в среднем ~60kbps. Днем до обеда скорость обычно не выше 700-900kbps. Раньше днем стабильно было до 5Mbps, вечером обычно в среднем 2-3Mbps. В общем отстой полный стал Алтел 4Джи, очень огорчился. Да еще стали какие-то глюки, интернет пропадает периодически, помогает только выдергивание флешки из роутера, думал проблема в флешке или рорутере, нет с другой флешкой тоже самое, подключал к компу, аналогично, инет пропадает, пишет сеть недоступна и все, пока не выдернеш флешку инет не пашет. С 1 декабря снова перешел на Мегалайн, так как в нашем районе кроме Мегалайна нету больше провайдеров, скорость теперь круглосуточно стабильно в районе 1Mbps.

АВиталий, а можно пжлста все же названия витаминов. Мы проведем свое небольшое дополнительное исследование и примем решение насчет их приема. Но витамины мне лично нужны, долго кормила ребенка и получается взялась за похудение сразу после.

Небольшой список поливитаминных комплексов, здесь как универсальные, так и отдельно для мужчин и женщин. В основном качественные недорогие и бюджетные комплексы.

Life Extension, Two-Per-Day Capsules, 120 Capsules - качественный бюджетный вариант, хороший состав, подходят для мужчин и женщин, дополнительно в небольших дозировках присутствует - Тиоктовая кислота, Ликопин, Лютеин и Зеаксантин для зрения. Если не знаете, что выбрать, то берите эти.
Controlled Labs, Orange Triad, Multi-Vitamin, Joint, Digestion & Immune Formula, 270 Tablets - очень хороший универсальный витаминно-минеральный состав (легкоусваиваемые формы компонентов), дополнительно у кого есть проблемы с коленями или другими суставами и связками здесь присутствует комплекс для суставов и связок (Глюкозамин, Хондроитин, МСМ), так же присутствует хороший комплекс для иммунитета и пищеварения.
Now Foods, Special One, Multi Vitamin, 180 Tablets - качественный экономичный и универсальный бюджетный вариант для мужчин и женщин, рассчитан на полгода по 1 таблетки в день.
Source Naturals, Advanced One Multiple, 60 Tablets - качественный и недорогой универсальный бюджетный вариант.
Pioneer Nutritional Formulas, 1+ Vitamin Mineral, Iron-Free, 60 Veggie Tabs - качественный и универсальный бюджетный вариант для мужчин и женщин.
Now Foods, ADAM, Superior Men's Multi, 180 Softgels - очень качественный бюджетный вариант для мужчин, легкоусваиваемые формы компонентов, зарегистрированные трейды и патенты от Albion.
Source Naturals, Life Force Multiple, 120 Tablets - качественный профессиональный универсальный комплекс для мужчин и женщин, очень много дополнительных компонентов для активации и повышения энергии.
Source Naturals, Life Force, Green Multiple, 180 Tablets - качественный профессиональный универсальный комплекс для мужчин и женщин, дополнительно очень много грин компонентов, экстракты овощей, фруктов, пророщенных злаков.
Source Naturals, Men's Life Force Multiple, 180 Tablets - очень качественный профессиональный комплекс для мужчин, очень много дополнительных компонентов для повышения энергии, поднятия тонуса и настроения.
Source Naturals, Women's Life Force Multiple, 180 Tablets - очень качественный профессиональный комплекс для женщин, очень много дополнительных компонентов для омоложения и повышения энергии.
Country Life, Gluten Free, Core Daily-1 Multivitamins, Women, 60 Tablets - достаточно хороший комплекс с энзимами, пробиотиками для женщин.
Nature's Way, Alive, Women's Multi, Max Potency, 90 Tablets - хороший комплекс для женщин, добавлено много разных формул для здоровья.
Nature's Way, Alive!, Men's Multi, Max Potency, 90 Tablets - хороший комплекс для мужчин, добавлено много разных формул для здоровья.
Enzymatic Therapy, Doctor's Choice for Women, 90 Tablets - качественный бюджетный комплекс для женщин.
Enzymatic Therapy, Doctor's Choice Multivitamins, Men, 90 Tablets - качественный бюджетный комплекс для мужчин.
Country Life, Gluten Free, Daily Total One, Iron-Free, 60 Veggie Caps - качественный недорогой экономичный и универсальный бюджетный комплекс для мужчин и женщин, содержит смесь ферментов для улучшения пищеварения.
Country Life, Gluten Free, Max for Men, Multivitamin & Mineral, Iron-Free, 120 Tablets - качественный профессиональный комплекс для мужчин, содержит смесь ферментов для улучшения пищеварения.

По поводу витаминов согласна с Дорфом. Я вот сдавала анализ на б12, он у меня повышен оказался. Гугл говорит это от белковой диеты. Снизила кол-во белка б12 в норме.

Вы вообще о чем...
О том что дешевая форма витаминов и минералов из Витрума и Центрума лучше. Крайне нежелательно принимать витамины В-группы отдельно без предписания врача. Все дело в том, что все витамины группы B взаимосвязаны, и зачастую участвуют в одних и тех же процессах или связанных процессах. Профицит одного витамина над другим ведет дисбалансу и/или может маскировать дефицит другой групп/ы (напр. В9 и В12) или сказываться на усвояемости всей Б-группы. Потому дополнительный прием отдельных Б-витаминов проводиться под наблюдением врача в лечебных целях, отдельно может приниматься только б-поливитаминный комплекс полного спектра.
 

К тому же я не доверяю компаниям - производителям бадов, а рекомендую фармфирмы, чьи витаминки прошли клинические испытания.

Чему вы доверяете, производителям дешевого Витрума и Центрума, которые являются БАДами. Приведите по состоянию на 2014 год регистрационный номер в реестре ЛС РК на любимые вами дешевые Витрум и Центрум. Во всем мире это БАДы как их регистрируют и какие "проверки" они проходят в странах СНГ покрыто мраком тайны но 50% того что у нас продают как лекарства во всем мире маркируется как БАДы. Ничего они не проходили в аптеке такие же коммерческие продукты как и везде, никаких проверок они не проходят а вот за то что они распространяются в сети аптек они платят, что и накручивает цену, цена на витамины которые можно купить в аптеке накручена в 20-30 раз. А вот с другой стороны на западе серьезные производители продохят кроме государственных, внутренних проверок еще и проверки третьими лицами.
 

А внутри всё одинаково.

А кто с ваши спорит? Я? Вроде как нет, что за 4 бакса, что 100 баксов, везде одно и то же - витамины и минералы, с этим я полностью согласен.
 

Нет исследоаний подтверждающих клиническую значимость этих самых хелатных форм для профилактики чего-либо.

Давно есть, доказывать вам, что-то я точно не буду и не обязан, хотите ищите сами, информация в интернете есть. Если вопрос лечения дефицита или определённых заболеваний связанных с дефицитом или вызывающие потери тех или иных минералов или витаминов то да есть такие исследования так же как и много следований касательно биологической доступности разных форм минералов как на людях так и на животных. Median (IQR) fractional absorption of zinc from zinc citrate was 61.3% (56.6-71.0) and was not different from that from zinc gluconate with 60.9% (50.6-71.7). Absorption from zinc oxide at 49.9% (40.9-57.7) was significantly lower than from both other supplements (P < 0.01).
 

Зачем? У меня ни цинги ни пернициозной анемии нет.Я фрукты-овощи кушаю и морскую капусту с рыбкой

У Вас выраженная В12-дефицитная анемия? Хронический атрофический гастрит? Врожденный дефект фактора Кастла? Целиакия? Периферическая нейропатия или деменция? В12 в большом количестве содержится в любых живаотных белках, хорошо складируется печени, и что бы истощить его запасы нужно серьезно и длительно повегетарианствовать или иметь серьезную патологию или много и регулярно попить водочки.

Зачем перечислять случаи заболеваний, которые так или иначе влияют на уровень витамина В12. Витамин В12 один из наиболее важный витаминов, особенно для людей с повышенными физическими нагрузками, необходимость в нем выше чем у обычного человека, не нужно путать то что необходимо обычному человеку, с тем что нужно человеку с повышенными физическими нагрузками. Опять же и тут все не однозначно и будет зависит от ферментной активность, наличия тех или иных заболеваний, которые на прямую или косвенно на него могут влиять, возраст, какие продукты в рационе, какое их качество, как они обрабатываются, какой объём и частота тренировок и степень нагрузок. Да есть витамины в 99% которые поступают в полном объёме из продуктов или синтезируются самостоятельно, так же есть витамины которые не реально получить из пищи в полном объёме, некоторые из них обычно постоянно в дефиците. Тем боле поливитаминные комплексы это не панацея от всех бед. Это инструмент дополнения или компенсаций рациона и режима, если в молодом возрасте его влияние на людей или спортсменов не сильно сказывается, но чем старше мы становимся, тем заметней его положительное влияние на организм и восстановление.

P.S. Если вы свято верит в то что в наших аптеках продают самое лучшее, в красивых упаков с инструкцией на русском и казахском языке, что там все еще соблюдаются советское качество, то вас не переубедить. Если вы так любите и выступает за Витрум и Центрум это вообще плацебо по сути которое не стоит своих денег, на 90% это всего лишь краситель мочи. Дальше с вами спорить не вижу смысла, сам не беру любимые вами Витрум и Центрум, и другим людям не советую.

ДД!
Девочки не посоветуете что-нибудь от боли в ноге? Дедушка стал жаловаться на ломоту и боли в ноге, может есть что-то от ломоты суставов?
Спасибо.

Если хрустят колени или любые другие суставы, а так же есть боли в суставах, стоить взять Хондопротекторы. Могу посоветовать вот эти - Jarrow Formulas, Glucosamine + Chondroitin + MSM Combination, 240 Capsules - мне лично помогли, беру уже в 3-й раз, да и по отзывам знакомых кто их брал, то же помогают. А вот эти для примера, которые советуют, ни мне, ни знакомым не помогают - Doctor's Best, Glucosamine Chondroitin MSM, 240 Capsules. Так же есть новый очень хороший по составу препарат, включающий в себя натуральный, не синтетический Кологен 2 типа и Гиалуроновую кислоту 21st Century Health Care, Arthri-Flex Advantage, 120 Tablets, взял себе на пробу пару упаковок, так как за такую цену и по составу, это просто подарок, учитывая сколько стоят по отдельности эти препараты. Ну и 3-й препарат, который очень многие рекомендуют и я в том числе, это Source Naturals, Hyaluronic Joint Complex, 60 Tablets, дорогой только, так как надо принимать не по 2 таблетки, а по 4, поэтому хватит всего на 15 дней, либо принимать его совместно с Jarrow Formulas, Glucosamine + Chondroitin + MSM Combination, 240 Capsules, по составу он примерно аналогичен как и 21st Century Health Care, Arthri-Flex Advantage, 120 Tablets, только Глюкозамина, Хондроитина и МСМ в рекомендованной дозировке в 2 раза меньше, поэтому и надо принимать либо по 4 таблетки или совмещать с другим хондопротекторами.

P.S. Либо взять любой гель на основе Диклофенака в аптеке, цена за 30-50гр тюбик будет 300-500 тенге, снимет симптомы и облегчит боль, длительно мазать их нельзя, для лечения суставов нужно будет все равно покупать Хондопротекторы, чтобы в составе были Глюкозамин, Хондроитин, МСМ. Либо делать уколы в суставы, но это на крайний случай.

Вот и вчерашний ужин, если кому будет интересно для примера, получилось как-то так:
Яйцо белок (омлет) 5шт ~ 200гр, Хлеб черный тосты ~55гр, Помидоры 3шт ~350гр, Огурцы ~200гр, Масло оливковое ~20гр.

БЖУ в граммах: 29,90/20,81/43,91
БЖУ в % соотношении: 32%/22%/46%
Калорий: 499,72 ккал