Я с Вами согласна, но мой бывший инструктор нам объяснял, что это физиологически не совсем норм-но, т.к. во время цикла из организма выводится жидкость, а во время перевернутых асан - она как бы вливается внутрь образно говоря. Хотя вот лично я так же без проблем могу любую асану делать во время цикла. Что касается беременности,то она говорила, что запрещены некоторые асаны с нагрузкой на абдоминальную область (например навасана), а так же некоторые пранаямы и крийи (агнишар, наули).а мне кажется, ничего страшного в этом нет, менструация - это нормальное состояние женщины, если без болей и сильных выделений - то в принципе, почему бы и нет)
Личное мое мнение по поводу занятий для новичков - как я уже писала выше, первый мой опыт был в фитнес клубе, и сейчас он мне очень помогает, т.к. в йога клубе так не разжевывают и не доносят информацию, как в фитнес клубе (по крайней мере речь идет именно о местах моего посещения). При этом я обратила внимание, что у многих учеников в йога клубе техника выполнения хромает, хотя у них опыта больше чем у меня. Думаю причина именно в том, что здесь инструктор не уделяет этому должного внимания. А после понимания техники можно перейти и в йога клуб, где более глубокое изучение йоги. Хотя это зависит оттого, какую цель вы ставите перед собой и для чего нужна Вам йога. Если в кач-ве фитнеса, то лучше всего этим заниматься в фитнес центре, т.к. меня немного напрягло мантропение в йога клуба, непривычно как-то и напоминает секту чем-то