ASolo

Чтобы понять, во что превратится КЖ после строительства, достаточно посетить лыжную трассу на городских трамплинах - построенную безруко и кривожопо.
Она уже в полной негодности. Вся в промоинах и оползневых завалах. Укрепляющие бетонные стены наклонены напором грунта и грозят опрокинуться.
Восстановлению трасса уже не подлежит, а только переделке заново.
Некогда зеленый холм в уютных яблоневых аллеях убит, а потраченные деньги выброшены впустую.

Насмешило: "Я физически подготовленный человек, напоминает Наиль Нуров, мастер спорта международного класса по водному поло. Но мне после подъёма на Кок-Жайляу нужно порядка 20 часов восстанавливаться."
Это что за мастер?
Я например ни разу нигде не мастер, но забегал на КЖ прямо из дому, а потом оттуда бежал на работу. А от Просвещенца туда и моя внучка спокойно поднимается.

Может у нас постепенно отработают грамотную организацию. Всё таки с каждым разом всё лучше.

Опубликованы результаты. У меня 33 место.

Ясно. Спасибо за информацию, глянула фотографии - по горам там скачут, я так понимаю что палочки лишними не будут, и одежда противоколючковая нужна.

Палочки будут только мешать. Лишние они там.
Царапаться тоже особо негде. Есть участки с кустами, но там через кусты тропинки.
Я бегал уже 3 раза - не помню чтобы вернулся поцарапанным

 

Лучше китайские кроссовки на два и более месяца купить за 9 штук ))... Я понимаю их затраты, и то что они хотят отбить призовой фонд (я видел сертификат на 47 тысяч), организационные рассходы и прочее, но это не благотворительность совсем, а простой пиар, не в упрек сказано. Знаю что детскому дому игрушки из меломана дарят на 200 тысяч.. Но я за китайские кроссы голосую ! ))) Со своей зарплатой преподователя

 

всем привет! кто ниб. знает чтобы пробежать в марафоне обяз-но 5000 внос делать?

 

Не в смысле поспорить или переубедить Просто мнение.

Когда бегаешь постоянно и много, то поучаствовать в марафоне становится интересно.

Можно конечно прекрасно бегать марафонскую дистанцию в одиночку без всяких поддержек и пунктов питания.

Но когда записываешься на участие в соревнованиях, появляется цель и мотивация тренироваться.

Без этого трудно бывает заставлять себя заниматься бегом серьезно и регулярно. А как пропустишь неделю-другую тренировок, так потом становится сложно вернуться в прежнее русло.

Участие же в марафоне воспринимается как праздник и надолго оставляет яркие воспоминания, несмотря на трудности. А мне например еще нравится бежать по улицам города, когда на них нет автомобилей. При этом вспоминается детство, когда мы могли посреди улицы беззаботно гонять мяч.

Ну и на многих популярных марафонах взносы участников намного выше, чем на алматинском марафоне, а там народу собирается куда больше.

А цены на хорошие кроссовки всё выше и выше. А бежать в одиночку марафонскую дистанцию в отдаленной местности в китайских кроссовках я бы уже не решился

Понятно, что молодежи образно говоря хочется протоптать свою тропинку. Они еще и ухмыляются встретив по дороге на Мынжилки людей в хорошей экипировке: "Мы вон какие крутые, в джинсах и сланцах по горам ходим, не то что эти пижоны!". Это пока тепло, и солнышко светит.

При этом абсолютное отсутствие в голове понимания горных условий и связанных с этим рисков. Ну и отсюда незнание, как себя вести и что делать, если условия из тепличных неожиданно превратились в реальные.

Лет 15 назад мне попадалась в руки отличная книга "Энциклопедия выживания". Книга была чужая, и я к сожалению не запомнил имя автора. Сейчас много книг с таким названием. Какая из них эта не знаю. Но я бы порекомендовал обязательно изучить ее всем кто даже изредка выбирается за город. В ней ценнейшая коллекция знаний под самые разные условия дикой природы.

в горах и не бегают - при ходьбе пешком Медео-Чимбулак пульс 180 - если выдержите быстрый темп всю дорогу без передыхов

Не только в горах не бегают, но и по дорогам, и по улицам, и по стадионам тоже не бегают. А лежат на диване с пульсом 180 и давлением 220/380 ... и радуются жизни

Интернет - большая помойка Знаний!!!

да вот думаю, шило с собой в кармане носить, что ли?!  иначе не поймет никто.

Зачем шило. Надо подскользнуться и уронить на капот лыжи. Три раза.

И ещё одна статья на Ратель...

В целом всё правильно изложено. У нас в горах много более подходящих мест для постройки ГЛК.
И это еще раз доказывает, что "зачинщиков" интересует вовсе не ГЛК, а возможность "освоения" лакомого уголка природы вблизи города.

https://airkaz.org/

Студенты начали прибывать.

Остаётся уповать только на хорошую непогоду с ветром.

http://www.ratel.kz/...i_na_kokzhajlau

И кого будем садить на кол?

Я вчера утром пробежался в сторону обсерватории.

На трамплинной трассе в облаке смога температура была -18С.

А чуть выше, как только выбежал из смога на чистый воздух, сразу стало -10С.

И это при луне. На солнце там вообще должна быть весна.

А город просто засран смогом, и будет замерзать пока у людей мозги не включатся. Чем больше греют автомобили, тем холоднее будет становиться.

Вождь сказал - Надо! Племя ответило - Есть! (прогресс и демократия, однако!)
Кто посмел сказать Нет? Казнить экстремистов!!!

Обувь не подходящая - промокла, охлаждение = судороги

Ошибочное представление!
Альтурист правильно написал. Это случается именно от длительной перегрузки: переутомление, обезвоживание, нарушение солевого баланса, накопление молочной кислоты.
Чем меньше тренированность - тем раньше оно произойдет и при меньших нагрузках. И кстати летом в жару оно проявляется сильнее, т.к. сильнее обезвоживание и перегрев мышц.
Мокрая обувь приводит к обморожению и потере чувствительности стоп, но способность двигаться от этого не пропадает.
И к слову, то что называют судорогами, на само деле спазм мышц - сильное непроизвольное сокращение, приводящее к повреждению мышечных волокон и сопровождается острой болью.
Нарастает прогрессивно. Эффективный метод остановить судороги - максимально вытянуть эту мышцу и не давать ей сократиться.
Потом массаж и изотоник. Дать какое-то время отдохнуть, или снизить нагрузку, перераспределить ее на другие мышцы (если условия не позволяют прекращать движение).
Потом в качестве восстановления очень хорошо помогает горячая ванна.