Девочки, кто у нас очень хорошо разбирается в витаминных комплексах, помогите, пожалуйста!
Выбрала витаминные добавки.
http://www.iherb.com...Mini-Tabs/40955
http://www.iherb.com...soft-gels/22736
Если я буду принимать уменьшенные дозы этих добавок, т.е. Вместо трех и двух по одной- этого будет ли достаточно?
Боюсь передозировок , например вит А, д3. Питание у меня разнообразное, сбалансированное и качественное. Просто придется добавить немного кальция, до общей дозы 600, больше не хочу.
И еще, так не совсем и поняла, не дублируются ли указанные омега кислоты в витаминах (дз?).
Или уже не мучаться и взять широкораспространенный Фемибион2?