![Фотография](https://vse.kz/uploads/profile/photo-thumb-659.jpg?_r=1454524581)
Шанк пракшаланакто пробовал...
#44
Отправлено 19.02.2010, 13:58:39
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
Kisskz, расскажите как делали?
Мой учитель посоветовала мне не лазить по интернету в поисках описания процедуры - т.к. повторюсь очень много различий - никто не знает что верно.
потому делала как учитель советовала - ведь она делает постоянно
![:-)](http://vse.kz/public/style_emoticons/default/smile.gif)
моя процедура:
7 дней в неделю
в 5 утра, желательно до 7 все закончить
пропорции воды: 2 литра.
2/3 - сырая вода.
1/3 - крутой кипяток
2 стол ложки соли без горки.
вода получается теплая и по вкусу напоминает кровь
![:D](http://vse.kz/public/style_emoticons/default/smile.gif)
выпивать в течении 20 минут.
после на не более чем 2 мин вставать в повориту карани (березку)
потом идете в туалет. если при выходе ничего не выходит - клизма. но это на 1-2 дня. потом все ок. выход получается самостоятельным.
выйти должно все.
в течения дня стул может быть любым. но не более 8 раз.
во время питья воды может быть рвота в 1-2 день. это нормально, выходит слизь.
во время ШП не рекомендуется нервничать и раздражаться. советуется медитировать и вобще наслаждаться.
диета: не рекомендуется есть острое, сладкое, фаст фуд всякий, фрукты.
надо есть: рис, гречка, капуста, морковь. пить чай, воду.
во времы процедуры все вымывается, поэтому соответственно постить.
процедуру можно делать 1 раз в полгода.
сегодня у меня был 3й день. все проходит отлично. если есть вопросы обращаюсь к учителю.
чутвсвтую себя прекрасно
![:)](http://vse.kz/public/style_emoticons/default/smile.gif)
просыпаюсь рано без проблем, как будто так всегда рано и вставала
![:spy:](http://vse.kz/public/style_emoticons/default/smile.gif)
Сообщение отредактировал Shantee: 19.02.2010, 14:00:46
#45
Отправлено 19.02.2010, 14:06:46
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
Соль вы использовали морскую? Я не поняла упражнения выполнять надо или достаточно березки? И как эту березку делать?Enjoya - проблемы с сердцем, печенью, желчн пузырем, камни в органах.
Kisskz, расскажите как делали?
Мой учитель посоветовала мне не лазить по интернету в поисках описания процедуры - т.к. повторюсь очень много различий - никто не знает что верно.
потому делала как учитель советовала - ведь она делает постояннои может при возникновении проблем скорректировать не отходя от кассы.
моя процедура:
7 дней в неделю
в 5 утра, желательно до 7 все закончить
пропорции воды: 2 литра.
2/3 - сырая вода.
1/3 - крутой кипяток
2 стол ложки соли без горки.
вода получается теплая и по вкусу напоминает кровь
выпивать в течении 20 минут.
после на не более чем 2 мин вставать в повориту карани (березку)
потом идете в туалет. если при выходе ничего не выходит - клизма. но это на 1-2 дня. потом все ок. выход получается самостоятельным.
выйти должно все.
в течения дня стул может быть любым. но не более 8 раз.
во время питья воды может быть рвота в 1-2 день. это нормально, выходит слизь.
во время ШП не рекомендуется нервничать и раздражаться. советуется медитировать и вобще наслаждаться.
диета: не рекомендуется есть острое, сладкое, фаст фуд всякий, фрукты.
надо есть: рис, гречка, капуста, морковь. пить чай, воду.
во времы процедуры все вымывается, поэтому соответственно постить.
процедуру можно делать 1 раз в полгода.
сегодня у меня был 3й день. все проходит отлично. если есть вопросы обращаюсь к учителю.
чутвсвтую себя прекрасноуже чувствую эффект.
просыпаюсь рано без проблем, как будто так всегда рано и вставала
Сообщение отредактировал JayKay: 20.02.2010, 21:58:11
#50
Отправлено 20.02.2010, 15:55:35
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
если неправильно, то не выйдет бяка вся через задний проход.почитала и офигела )) все делают процедуру по разному.
интересно ктонить задумался над тем - правильно ли нет?
ой, надо поделать, почиститься и скинуть лишние кг заодно. сто лет не делала
Сообщение отредактировал Aaliyah: 20.02.2010, 15:56:11
#51
Отправлено 20.02.2010, 16:19:48
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
ндя...уш..."поворита-карани"после на не более чем 2 мин вставать в повориту карани (березку)
![:rotate:](http://vse.kz/public/style_emoticons/default/lol.gif)
учите матчасть, прежде чем самобытными рецептами на форуме торговать
Помнится один известный и уважаемый йох на вопрос: "Чем может быть вредна практика йоги?"
Ответил так:
"Вредным является следование дурацким советам кого-попало..."
#52
Отправлено 22.02.2010, 15:16:41
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
![:laugh:](http://vse.kz/public/style_emoticons/default/smile.gif)
с чего вы взяли самобытными ?
![:lol:](http://vse.kz/public/style_emoticons/default/smile.gif)
я беру рецепт только своего учителя. т.к. вот он - живой передо мной, с постоянной практикой чистки.
все что в мат части - мне не интересно, очень много букав и мнений
![:(](http://vse.kz/public/style_emoticons/default/smile.gif)
это тоже самое что утверждать что чакры всего 7.
а у индуистов их 9 а у тибетцев - 4.
и все правы! каждый выбирает свое.
так что Кортес продолжайте учить мат часть, но мой выбор оставьте за мной
![:D](http://vse.kz/public/style_emoticons/default/smile.gif)
Сообщение отредактировал Shantee: 22.02.2010, 15:17:15
#54
Отправлено 22.02.2010, 16:05:23
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
оно и видно, чем матчасть учить - лучше очередной перл на форуме выдать.все что в мат части - мне не интересно, очень много букав и мнений
![:laugh:](http://vse.kz/public/style_emoticons/default/biggrin.gif)
пишите ещё, мне будет скучно без "поворита-карани"(с) после двух литров за 20 минут.
(Кстати, шо за "поворита-карани" такая? Я как бе в теме а такого зверя первый раз вижу.)
Прювет, учителю и его рецептам!
#56
Отправлено 03.05.2010, 14:15:42
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
Некоторое время назад я подробно описал, как проводить Шанк Пракшалану. Думаю, настало время подвести итоги.
В общем, процедура достаточно изнуряющая. У меня большое сомнение стоит ли ее выполнять больным и детям. Лично я восстанавливался достаточно долго.
Но самое главное, что видимого эффекта по оздоровлению ЖКТ я не добился. В общем, получается, что на сайтах полезность ШП значительно преувеличивают. Может быть, такой эффект достигается при регулярном проведении. Но, как я сказал выше, это под силу только здоровому, энергичному человеку. Такому как Малахов, например.
Всем бы советовал, прежде чем приступать, проконсультироваться со специалистом по аюрведе или йоге.
С уважением,
Александр
#60
Отправлено 08.06.2011, 13:24:14
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
сейчас съела пресного вареного риса без ничего. сливочное масло закончилось...
это я готовлюсь к сбросу веса
![:D](http://vse.kz/public/style_emoticons/default/biggrin.gif)
Сообщение отредактировал Калерия: 08.06.2011, 13:24:56
Количество пользователей, читающих эту тему: 1
пользователей: 0, неизвестных прохожих: 1, скрытых пользователей: 0