Сообщений в теме: 4117

[Лунара777]

Мозоли, между прочим, ничошные такие)).

[Диабол Ламборгинович]

в конце подстраховал на приседе

Не понимаю, вы 100-150 приседаете, чтобы страховать нужно было?

[bbelka]

вы 100-150 приседаете

у меня ножки худенькие и слабенькие, меня даже с пустым грифом страховать нужно 

[Диабол Ламборгинович]

Ого. Может вам без веса поприседать + выпады поделать, тоже без веса? Начать с малого количества повторений и подходов, постепенно увеличивая их. Это ведь тоже прогрессия нагрузок, равно как и интенсивность выполнения упражнений и время отдыха между подходами. Не нужно гнаться за весами. Самое главное в силовом тренинге - это правильное сокращение тренируемой мыщцы. 

А кобелям этим только дай "постраховать". 

[bbelka]

то была шутка

я третий год тренируюсь уже и мышцу сокращаю правильно, ага 

[Диабол Ламборгинович]

А нафиг страховать тада?

Сообщение отредактировал Диабол Ламборгинович: 02.11.2015, 23:19:19

[mc_hryuka]

то была шутка

я третий год тренируюсь уже и мышцу сокращаю правильно, ага 

С блином на груди приседай - у меня от такого копыта и задница вырастают до размера XL за месяц

[Диабол Ламборгинович]

Я в приседе не спец, люблю жим лёжа, поэтому не панимай двух вещей:
1) с блином на груди приседать - это как?

и
2) зачем мужику жопа размером хл?

[mc_hryuka]

Я в приседе не спец, люблю жим лёжа, поэтому не панимай двух вещей:
1) с блином на груди приседать - это как?

и
2) зачем мужику жопа размером хл?

Да вот она собака растет во время приседаний - вроде приседаешь ногами, а она собака растет и джинсы не налазят... Потому у меня джинсы в нескольких объемах W30-32-34.

 

Вес на груди - это когда его перед собой на руках держишь, оно очень удобно, и как правило 10-20 кг хватает, и не перевешивает-прогибаться-сгибаться не приходится. Гиря пойдет - она более естественная нагрузка нежели штанги всякие и гантели. Женщинам тяжело естественно тренироваться - не могут они по веревкам-перекладинам прыгать, камни подымать (хотя небольшие вполне - как гири), потому как то все с приспособлениями, а вот приседать могут практически как мужчины.

[Диабол Ламборгинович]

А, понял, штангу на груди держать в приседе, меня блин с толку сбил. )

[mc_hryuka]

А, понял, штангу на груди держать в приседе, меня блин с толку сбил. )

Штангу как раз неудобно - блин можно руками накрест на груди обхватить, и он удобно будет лежать, а со штангой такого не сделаешь. При этом за счет прижима группировка такая хорошая - весь кор в работе.

[Диабол Ламборгинович]

Это понятно, а если присед 100 кг,да хотя бы 50? Это ж какой блин.

[Приверженец конструктива]

Навеяло общением на форуме:
— Дорогая, передай, пожалуйста, соль.
— Это ты сейчас что имеешь в виду ?
Что я недосолила ?
Что я готовлю плохо ?
Что я тебе не гожусь ?
Да пошел ты сам на**ен, козел …

[bbelka]

Штангу как раз неудобно

 

Ну не знаю, мне со штангой на груди нормально приседать, фронтальный присед называется, вес конечно меньше могу взять, нежели на плечах, но все же.

[Party pornо killer]

 

 

Ну не знаю, мне со штангой на груди нормально приседать, фронтальный присед называется, вес конечно меньше могу взять, нежели на плечах, но все же.

 

а вы в каком зале занимаетесь?

[Party pornо killer]

 

А мне фото не отправляли мозолистых рук((

 

а вы тоже по рукам определяете размер? 

[Patricia Kaas]

Развели тут флуд))

Кто там про чаек девушек говорил?!мне вот вчера предложили позвонить в другой город через 8-ку!а на вацапе у чела денег нет...гыыы

Вооот,а еще я заметила,в 40-50 дядьке выглядят лучше 18-25ти летних

А ещё зачем-то дядьки выкладывают фото с детьми,жёнами и бухлом...

[Ути_Пути]

Снова вот зарегилась на сз...))) ничего не изменилось, те же рожи... Те же извращенцы)) однотипные сообщения ... И бла бла бла... Один два товарища может более менее... Статистика: просмотры за сутки 306 в игноре 210, общаюсь с двумя.. Печально) весь вечер сортировала))) вот мне заняться нечем)))

[Party pornо killer]

Снова вот зарегилась на сз...))) ничего не изменилось, те же рожи... Те же извращенцы)) однотипные сообщения ... И бла бла бла... Один два товарища может более менее... Статистика: просмотры за сутки 306 в игноре 210, общаюсь с двумя.. Печально) весь вечер сортировала))) вот мне заняться нечем)))

 

печально   

[bbelka]

а вы в каком зале занимаетесь?

я ходила в Фитнесс блитц в Дукате, но месяц уже как переметнулась на кросс-фит и чувствую назад в зал уже не вернусь