Сообщений в теме: 4999

[Crisimus]

Был же силуэт,вот там как-раз чуть-чуть мышц)))

фотка обросла мышцами?

[Moonor]

 

Был же силуэт,вот там как-раз чуть-чуть мышц)))

фотка обросла мышцами?

Было же отмечено,что чуть-чуть,капелюшечка)))

[beka23]

[Carisma]

оооо это затмение? мы его тоже наблюдали, маааленький краюшек солнца!

[Moonor]

 

 Такие как пончики, картофель фри, кукурузный сироп. А есть с меньшим количеством которые так или иначе будете употреблять - спагетти, рис.

 

Вот это я уже лет 10 не ем))И белый рис года 2 не ем.

[Carisma]

а я ем рис и спагетти, правда спагети только из твержых сортов и альденте (а то по русски звучит не вкусно) иногда и только в обед...

Завсегдатай 190 сообщений Crisimus сказал(а) 20 Мар 2015 - 16:00: Такие как пончики, картофель фри, кукурузный сироп. А есть с меньшим количеством которые так или иначе будете употреблять - спагетти, рис. Вот это я уже лет 10 не ем))И белый рис года 2 не ем.

[Moonor]

 

а я ем рис и спагетти, правда спагети только из твержых сортов и альденте (а то по русски звучит не вкусно) иногда и только в обед...

 

А бурый рис ешь?)Полезняка))

[Crisimus]

И тема плавно переходит к Беке. Бека что ел? Какой процент углеводов в этом всем было?

[Crisimus]

Естественно ем бурый. Потому что дикий не айс))) Каши один из источников углеводов. Посему перловка, гречка, пшено, овсянкасэр

[beka23]

картофельное пюре и две котлеты

[beka23]

оооо это затмение?

оно

[Moonor]

Млин,как это все отвлекает от работы)))Надо поработать уже)

[Carisma]

А бурый рис ешь?)Полезняка))

да он мне оч нра, но я ем любой и  в принципе я не настолько поглощена принципами здорового питания, и это наверное еще и сложнее потому как есть детки, и работа которая забирает большую часть времени, сил и энергии... поэтому ем то, что готовлю длч семьи, но есть дни когда готовлю отдельно для себя, и детей...

[Carisma]

хоть и говорят что нужно питаться с перерывом в 2-3 часа, не получается, хоть ты тресни, представьте меня, которая посреди соввещания, отрывает котомку с фруктами или салатиком и начинает хрумкать... у меня на работе оч много встреч, в кабинете кушать тоже не айс, поэтому у меня есть завтрак, есть обед, иногда ужин, если не успела значит яблоко или кефир... это для меня норма... и ем в принципе я все... просто потом активнее машу ракеткой, с удовольствием подбираю с пола мячики и гоняю соперника по корту а на ЗУМБЕ ваще отрываюсь по полной

[a.nugmanova]

хоть и говорят что нужно питаться с перерывом в 2-3 часа, не получается, хоть ты тресни, представьте меня, которая посреди соввещания, отрывает котомку с фруктами или салатиком и начинает хрумкать... у меня на работе оч много встреч, в кабинете кушать тоже не айс

Если решить что надо кушать 5-6 раз в день, можно найти возможности )

Я тоже в начале на работе чувствовала себя некомфортно потому как раза 3-4 на работе сажусь кушать считая перекусы и обед. В то время как большинство только обедают   Мне раньше говорили какую то странную еду ты ешь или почему ты так много воды пьешь ))

А щас уже как то привычно и стало образом жизни. Да и в последнее время людей которые интересуются спортом и правильным питанием больше стало, уже не чувствуешь себя какой то инопланетянкой.

[Carisma]

@a.nugmanova, здорово, вот честное слово, кучу раз пыталась это сделать, и котомки с фасоваными по часам салатами и фруктами и сухофруктами приносила... нет товарищи, воду пить беспроблем, а вот постоянно что то жевать не получается... поэтому решила для себя, кушаю, нормально, но днем, вечером рот на замке!

[Moonor]

 а на ЗУМБЕ ваще отрываюсь по полной

А беллидэнс?)))

[Carisma]

 

 а на ЗУМБЕ ваще отрываюсь по полной

А беллидэнс?)))

 

сейчас нет... времени не хватает    нет нет дома сама импровизирую...    дочу учу...

[Moonor]

 

Если решить что надо кушать 5-6 раз в день, можно найти возможности )ать... у меня на работе оч много встреч, в кабинете кушать тоже не айс

Я тоже в начале на работе чувствовала себя некомфортно потому как раза 3-4 на работе сажусь кушать считая перекусы и обед. В то время как большинство только обедают   Мне раньше говорили какую то странную еду ты ешь или почему ты так много воды пьешь ))

А щас уже как то привычно и стало образом жизни. Да и в последнее время людей которые интересуются спортом и правильным питанием больше стало, уже не чувствуешь себя какой то инопланетянкой.

 

Нугманова,а ты каким видом спорта занимаешься?))

[a.nugmanova]

Нугманова,а ты каким видом спорта занимаешься?))

Буквально пару недель назад пошла на кроссфит 

До этого в зале занималась, потом дома с железками

Ну это наверное не спорт

Спорт у меня ассоцируется с какими соревновательными и олимпийскими видами 

Сообщение отредактировал a.nugmanova: 20.03.2015, 18:31:18