т.с не в качестве дело? только марка?
на выше описанные фирмы я наткнулась когда искала наколенники, и соответсвенно заинтересовала одежда. Но цены, скажем так не дешевые, и я и подумала мож у них там какой нить супер волокно которое попец с 48 размера превращает в 42 
а так мне по фиг что носить, но нравятся мне мужское трико такие широченные, серые 
читаю ваш инстаграмм, вы очень и очень мотивируете. 
а так мне по фиг что носить, но нравятся мне мужское трико такие широченные, серые
Разве можно женское тело в такое паковать И еще в этом заниматься?
А мне тоже показалось что приличная весьма стоимость там, отдавать 17-19 тыс за лосины я морально не готова. Закупаюсь в Спортмастере, там бывают скидки и выбор в принципе хороший (для меня) и цены подемократичней.
Сообщение отредактировал Galadriel: 30.03.2015, 16:24:46
No pain, no gain
т.с не в качестве дело? только марка?
ну не, есть такие марки типа жопу поднимают(ла белла мафия), а другие сплющивают (викторияс сикрет). Ну и ценовая политика конечно есть.
Я недавно писала о кроссовках в рибоке за 36 тыс. Я купила скейчерсы в спортмастере за 15.
Капри в рибоке стояли 18 тыс. Те же коротенькие я заказала на германском сайте за 4 тыс тенге вместе с доставкой. А Эквилибриум длинные лосины взяла за 13 тыс. Т.е. ценовая политика оч ощутима.
читаю ваш инстаграмм, вы очень и очень мотивируете.
спасибо 
больше себя пинаю инстой, чем своих читателей.
Где то уже поднимали тему грамотных спорт бюстгалтеров, но что то найти не могу. Озадачилась покупкой, никак не могу выбрать что брать. Девчи, поделитесь опытом, где какие, почем берете, как ощущения?
Сообщение отредактировал Zetta Jones: 30.03.2015, 22:22:37
@Zetta Jones, я так же присоединяюсь к вопросу, очень актуально
No pain, no gain
де то уже поднимали тему грамотных спорт бюстгалтеров, но что то найти не могу. Озадачилась покупкой, никак не могу выбрать что брать. Девчи, поделитесь опытом, где какие, почем берете, как ощущения?
я брала HM. Оч хорошо держит, и недорого стоит.
Девочки я вчера опробовала новый гриль. Первый раз курица мне понравилась по вкусу. Получилась не резиновая как это обычно бывает,а вкусная, сочная.
Я читала что гриль это гениально, но не думала что настолько гениально.
на вертикальном блоке попробуйте делать тягу к груди, главное условие сведение лопаток, и также в верхней точке руки не распрямлять, а лопатки распрямлять до конца, делать плавно без рывков.
ЗЫ: можно добавить мультисетом подтягивание сразу после блока без отдыха, потом небольшой перерыв и снова подходик )))
Думаю после этого вы почувствуете Ваши мышцы, удачи в зале!
Девы, посоветуйте как делать упражнения на спину? Никогда не чувствую мышцы спины
Ни в тягах, не в подтягиваниях. Разгибатели всегда болят, а вот выше фиг.
Не нашла лучшего упражнения, чем становая тяга классическая Если конечно нет противопоказаний.
Долго искала упражнение на середину спины, никакие блоки-кроссоверы, ничего не срабатывало. Стала делать тягу в классике, каждый раз ставить штангу на пол - и вот оно, то что искала. Потом уже добиваю суперсетами -
- тяга верхнего блока+ тяга нижнего блока
- пулловер в кроссовере + обратная гиперэкстензия на лавке
- гудмонинг+ сгибания ног
Сообщение отредактировал Galadriel: 31.03.2015, 11:00:03
Ага, а я только румынскую делаю.
Воот, я тоже делала румынку все время и спину не ощущала. Попробуй классику, разницу почувствуешь (штангу ставить на пол каждый раз - это важно!). Причем я румынку делала до 60-65 кг, а как на классику перешла, вначале только 40 кг еле-еле осилила. Потом как техника до мозгов дошла, и прогресс пошел.
У всех одни и те же грабли Айнашка вон тоже, становую не делает, гудмонинги боится, а на приседе у нее поясница гуляет.
А кто поясницу-то укреплять будет? 
Сообщение отредактировал Galadriel: 31.03.2015, 11:43:15
No pain, no gain
Айнашка вон тоже, становую не делает, гудмонинги боится, а на приседе у нее поясница гуляет.
Мать, ты потише))) не все ж такие умные как ты
становую я делаю, но вес у меня не такой как у тебя (потому что спину при 60 кг трудно держать).
Гудмонинги да, не делаю.
Над приседом работаю.
и вообще не все такие гениальные в зале сразу. Напомни мне свой срок в качалке плиз?
Сообщение отредактировал _dragonflaya_: 31.03.2015, 11:45:16
становую я делаю, но вес у меня не такой как у тебя (потому что спину при 60 кг трудно держать).
Спину трудно держать потому что видать опять же техника хромает и опять же ничем больше поясница не укрепляется!
и вообще не все такие гениальные в зале сразу. Напомни мне свой срок в качалке плиз?
А к чужим советам прислушаться, не, не для нас? Лучше искать свой, неповторимый путь В качалке я 4-й год и ошибок и нелепых тыканий было много, если б кто советовал сразу, то к чему я пришла только сейчас, прогресс был бы лучше. Но в спине я считаю, прогресс у меня хороший, несмотря на сколиоз и преклонный возраст 
Сообщение отредактировал Galadriel: 31.03.2015, 11:50:34
learn to fly
А кто поясницу-то укреплять будет?
Не-не-не, гудмонинги есть, поясницу на румынке и ГЭ ощущаю. Присед у меня вообще - первый раз как в первый класс. Писала как-то, что колено внутрь заворачивается. Теперь приседаю с пустым грифом, контролируя колено и технику в целом. Тяжело так же как присед в 50 кг
No pain, no gain
А к чужим советам прислушаться, не, не для нас?
Знаешь мне все таки кажется что мне мой прогресс мне виднеее.
Вообще слушаю. Еще я слушаю своего тренера. Он видел меня когда я пришла к нему киселем и какая я сейчас ) И он же видит мой прогресс в силовых, потому что я и правда была желе.
Лучше искать свой, неповторимый путь
Да, у меня был период вегетарианства и бесконечного кардио и групповых. Но об этом я не жалею. На вегетарианстве я была 2,5 года, и мне очень комфортно на таком питании было. Сейчас хочу посмотреть что будет с возвращением куротитьки и рыбы в рацион. Ну и в кардио есть своя прелесть.
В качалке год всего.
Да прогресс не большой, но он есть. По фотографиям и сантиметрам.
По моему за небольшой срок прогресс хороший. Но и останавливаться я не собираюсь на достигнутом.
Сообщение отредактировал _dragonflaya_: 31.03.2015, 13:02:58
Знаешь мне все таки кажется что мне мой прогресс мне виднеее.
Ну я разве где то сказала что у тебя нет прогресса? Речь вообще шла о пояснице Из за которой у тебя и в приседе проблемы.
А ты гудмонинги делать не хочешь
Любимая картинка
Сообщение отредактировал Galadriel: 31.03.2015, 13:14:25
Где то уже поднимали тему грамотных спорт бюстгалтеров, но что то найти не могу. Озадачилась покупкой, никак не могу выбрать что брать. Девчи, поделитесь опытом, где какие, почем берете, как ощущения?
Я взяла обычный спортивный в нексте, когда детям заказывала, на мое огого - сел чудно, держит хорошо, плотно, не приплюснывает и не размазывает... около 6 тыс вышел. В спортивных магазах то, что мерила - ничего не подошло...
Не нашла лучшего упражнения, чем становая тяга классическая
Долго искала упражнение на середину спины, никакие блоки-кроссоверы, ничего не срабатывало. Стала делать тягу в классике, каждый раз ставить штангу на пол - и вот оно, то что искала.
ДД! Скажите, вы каждый раз прям ставите на пол? Я довожу только до щиколоток... В чем разница? больше прокачивается спина? Спасибо!
пользователей: 0, неизвестных прохожих: 1, скрытых пользователей: 0
Размещение рекламы на сайте Предложения о сотрудничестве Служба поддержки пользователей
© 2011-2022 vse.kz. При любом использовании материалов Форума ссылка на vse.kz обязательна.
Войти
Регистрация
Наверх
