Сообщений в теме: 3011

[Malvinetti]

Артистка, как вы там так подробно "полные ляжки" рассмотрели?))) тем более валики)))

глазами, как еще)))
я вижу выпирающий живот, бока и выпирающую переднюю часть бедра
на мой взгляд это жир, так как, допустим, выпирающая передняя часть бедра - это супер-пупер перекачанная квадра
но на животе тогда что? пресс отвалился?)))
ну это как психологические картинки, наверное, каждый видит что то свое 

Это не психологические картинки)) это называется"женщины"))) девушка пожаловалась на круглую попку и вуаля- у нее еще толстые бока, жир на переднем бедре и вообще ужаааасная фигура))))

[Artistka]

Это не психологические картинки)) это называется"женщины"))) девушка пожаловалась на круглую попку и вуаля- у нее еще толстые бока, жир на переднем бедре и вообще ужаааасная фигура))))

эээ нет, мне вот эти "бабские" привычки не приписывайте

я вижу излишки жира на этой фотографии

ужасная фигура или прекрасная, мне абсолютно все равно

я даже ник этой девушки, вот так, не подглядывая, не смогу написать

как я писала, я не большая любительница на теток заглядывать и мериться с ними, кто круче "качок" и прочее

так что по себе судить не стоит

Сообщение отредактировал Artistka: 20.11.2014, 10:38:39

[_dragonflaya_]

Викусь, )))) мы с тобой одни и теже страницы смотрим вечно)))))
Костюмчик мне каж не очень удофно, а вот легинсы б взяла!)

Сообщение отредактировал _dragonflaya_: 20.11.2014, 11:03:58

[Глумливый паяц]

Фото стисняюсь   Программа дважды в неделю низ, один раз вверх, Вот в пн были ногпопа переднее бедро -4 подхода, комбинация- присед с двумя гантелями (вес был 27кг, в принципе не много)) сразу выпады вес 16 кг таких подходов четыре х15- 20 раз, потом заднее бедро стоя, потом нижняя тяга, потом спина, пресс. ну это тренер меня пожалел, обычно треня понасыщеннее. Ем с утра творог или кашу или яйца, в обед рыба с овощами с салатом, йогурт, ужин мясо или кура, на ночь кефирчик, ну как-то так. Объем попы 104, грудь 92, талия 70

уберите присед и выпады. Можно попробовать фронтальный присед со штангой если не хотите ноги убирать. Я тоже как то с месфяцев 8 назад озадачился ростом попца от присдеа со штангой. Не хотелось бы иметь багажник сзади 

[Galadriel]

девушка пожаловалась на круглую попку и вуаля- у нее еще толстые бока, жир на переднем бедре и вообще ужаааасная фигура))))

 Ибо нефиг жаловаться на такое   

А на самом деле действительно, при дефиците калорий и  наличии кардио все круглые попы сдуваются, даже у фитоняшек    ну относительно бездефицитного периода конечно. А у кого там мышц нет,  так вообще пичалька получается... Так что за жопный перекач разве что действительно только парням надо беспокоится... Ну и кому попа сильно большая и круглая - худеть с помощью дефицита и кардио.

Сообщение отредактировал Galadriel: 20.11.2014, 14:55:20

[kalinnnka]

Спасибо большое за комментарии, буду снижать каллории, еще грешу на био добавку новую, которую как раз последнее время начала употреблять. Ламинэкс-это морские водоросли (хотя эффект должен быть обратный). Но в прошлом году лечила мастопатию, препарат не помню. как называется, состоит из брокколи, так вот за месяц приема увеличилась кг на 5-6!!!С тренером переговорила, сказал, что гонять будет еще больше и опять же думает, что кушаю многовато. Так что все банально вроде.

[камнеломка]

Спасибо большое за комментарии, буду снижать каллории, еще грешу на био добавку новую, которую как раз последнее время начала употреблять. Ламинэкс-это морские водоросли (хотя эффект должен быть обратный). Но в прошлом году лечила мастопатию, препарат не помню. как называется, состоит из брокколи, так вот за месяц приема увеличилась кг на 5-6!!!С тренером переговорила, сказал, что гонять будет еще больше и опять же думает, что кушаю многовато. Так что все банально вроде.

 

Посмотрите , Шлифовка проблемных зон с Екатериной Усмановой    http://video.meta.ua...83.video?pos=65

Всё в Ваших руках, и всё у Вас получится!!!

[_dragonflaya_]

Kalinnka, я б ваще не стала слушать советы посторонних.
"Каждый суслик -агроном"))
тренера слушайте, и то не все, половину сначала гуглю)))
остальных в сад)))
ну это чисто так имхо

[Galadriel]

Но в прошлом году лечила мастопатию, препарат не помню. как называется, состоит из брокколи, так вот за месяц приема увеличилась кг на 5-6!!!

ничего себе... А аппетит поменялся в это время? А мастопатию то вылечили?

 

Внимание! Индинол не является лекарственным препаратом, зарегистрирован как БАД

С тренером переговорила, сказал, что гонять будет еще больше и опять же думает, что кушаю многовато. Так что все банально вроде.

 Попробуйте прикинуть калорийность вашу, вооружитесь весами и таблицами, хотя бы несколько дней, тогда будет понятно что к чему.

Сообщение отредактировал Galadriel: 20.11.2014, 17:35:53

[UOG]

Айнаш, ты про такие костюмчики? Они бразильские как раз...))))
image.jpg

ничего себе, бедные мужчины))))))))))

[Kr@sotk@]

Девочки, подскажите почему может "дергаться" мышца на руке из- за сильной нагрузки или может чего-то не хавтает ( витаминов, минералов)?

Нервный тик похоже,к невропатогу на консультацию сходите.

[UOG]

Викусь, )))) мы с тобой одни и теже страницы смотрим вечно)))))
Костюмчик мне каж не очень удофно, а вот легинсы б взяла!)

у меня есть цельный комбез, по мне так гораааздо удобнее, чем отдельно топ-лосины, ничего никуда не задирается и фигура выглядит значительно луше,без единой складочки)))

[kalinnnka]

 

Но в прошлом году лечила мастопатию, препарат не помню. как называется, состоит из брокколи, так вот за месяц приема увеличилась кг на 5-6!!!

ничего себе... А аппетит поменялся в это время? А мастопатию то вылечили?

 

Внимание! Индинол не является лекарственным препаратом, зарегистрирован как БАД

С тренером переговорила, сказал, что гонять будет еще больше и опять же думает, что кушаю многовато. Так что все банально вроде.

 Попробуйте прикинуть калорийность вашу, вооружитесь весами и таблицами, хотя бы несколько дней, тогда будет понятно что к чему.

 

Да, это действительно был индинол. От мастопатии помог шикарно, эффект до сих пор держится, хотя мастопатия всю жизнь и серьезная. А вот с весом потом несколько месяцев пришлось бороться. Измерила вчера объемы, ляхи за три недели выросли на 5 см каждая!!!!а талия на 7!!!!!Весы сломались Слава Богу, пить Ламинэкс бросила, отпишусь недели через три о результате, может кому-нибудь пригодится

[Aritmos]

Измерила вчера объемы, ляхи за три недели выросли на 5 см каждая!!!!а талия на 7!!!!!Весы сломались Слава Богу, пить Ламинэкс бросила, отпишусь недели через три о результате, может кому-нибудь пригодится

С 15 лет страдала мастопатией,чего только не пила..Последние 5 лет вообще не беспокоит,нашла хорошего доктора,кто помог справиться с дисбалансом и про мастопатию вообще забыла....Вы горомны давно проверяли - ЛГ,ФСГ и пролактин?

[Galadriel]

Измерила вчера объемы, ляхи за три недели выросли на 5 см каждая!!!!а талия на 7!!!!

 Не думаю что такой эффект из-за тренировок или только из-за погрешностей в питании. Явно с гормонами у вас что то не так...+7 см в талии это у вас +7 кг наверно...

Сообщение отредактировал Galadriel: 21.11.2014, 10:19:04

[Медовая]

Науменко убивает: http://slavanaum.com...ya-iskushennyx/

 

Я тут реально смеюсь, ну что за дебилизм???

[kalinnnka]

 

Измерила вчера объемы, ляхи за три недели выросли на 5 см каждая!!!!а талия на 7!!!!!Весы сломались Слава Богу, пить Ламинэкс бросила, отпишусь недели через три о результате, может кому-нибудь пригодится

С 15 лет страдала мастопатией,чего только не пила..Последние 5 лет вообще не беспокоит,нашла хорошего доктора,кто помог справиться с дисбалансом и про мастопатию вообще забыла....Вы горомны давно проверяли - ЛГ,ФСГ и пролактин?

 

Если честно, то очень давно, собираюсь сходить в выходные сдать кровь на гормоны, потом посмотрим, может действительно проблемы в них и решать надо медикаментозно сначала, а не тренями и питанием

[Galadriel]

Науменко убивает: http://slavanaum.com...ya-iskushennyx/   Я тут реально смеюсь, ну что за дебилизм???

Я подозревала что кундалини-йога с этим связана    Само название какое такое ...

А модели-тренажеры у них  интересно есть?   

Сообщение отредактировал Galadriel: 21.11.2014, 13:18:30

[a.nugmanova]

 

Науменко убивает: http://slavanaum.com...ya-iskushennyx/   Я тут реально смеюсь, ну что за дебилизм???

Я подозревала что кундалини-йога с этим связана    Само название какое такое ...

А модели-тренажеры у них  интересно есть?   

 

А что за крутой тренер?!

Сорри вас процитировала, это не вопрос вам ))

Сообщение отредактировал a.nugmanova: 21.11.2014, 13:30:56

[7280211]

 

Науменко убивает: http://slavanaum.com...ya-iskushennyx/   Я тут реально смеюсь, ну что за дебилизм???

Я подозревала что кундалини-йога с этим связана    Само название какое такое ...

А модели-тренажеры у них  интересно есть?   

 

 тренажеры явно с собой привезет.

 любопытно, а раздаточный материал   как будет выглядеть. скорей всего занятие будет практическим с последующим закреплением материала.))