Сообщений в теме: 43471

[proveramark]

женская попа лудше качается когда поднимаешь таз с гантельками к небу, лежа на спине

с какими гантельками? ложишься на спину, тебе блины на живот, а ты таз поднимаешь к верху. 30-40 кг сестренке накидывал

сам такое никогда не делал

[2774259]

ну не до такой же степени

Это Арни в расцвете сил, када у него диаметр бицепса равнялся талии ИНН в лучшие годы)))

[Asa bianco]

но учитывая возраст всех здесь постящих...moke:

Каныш, че реально старые?

[Asa bianco]

женская попа лудше качается когда поднимаешь таз с гантельками к небу, лежа на спине

с какими гантельками? ложишься на спину, тебе блины на живот, а ты таз поднимаешь к верху. 30-40 кг сестренке накидывал

сам такое никогда не делал

гантельки по 5 кг на каждое бедро (на сгиб, где ноги врастают в туловище) и вперед. большой вес не нужен, лучше часто и дольше

[инн-ка]

я один раз в жизни сходила в тренажерку, и сказала больше не пойду.
но скоро придется идти молодость то не вечная

Сообщение отредактировал Играю_на_нервах: 21.04.2011, 16:28:46

[Флешка]

привет всем,

гантельки по 5 кг на каждое бедро (на сгиб, где ноги врастают в туловище) и вперед. большой вес не нужен, лучше часто и дольше

самая лучшая качалка для женщин - танцы (проверено на себе)

[proveramark]

Хм...хз...у кого грыжа..для тех такие тренжеры само то... но учитывая возраст всех здесь постящих...я бы со штангой работать им не советовал и особенно стоя

т-т-т, с ногами все в порядке. любую грыжу и травму закачать можно, главное особо не усердствовать

кто в какую тренажерку ходит, признавайтесь?))

уже месяцев 8 не хожу, в мае планирую возобновить

хехе, а мы наивные дурочки думали у мужчин попы такие от долгих продуктивных пыхтений на тетках

дык, карнишон же еще не вырос

[2774259]

но учитывая возраст всех здесь постящих...moke:

Каныш, че реально старые?

Я же про батана и всех кто подписалса
А молодым надо ток об эластичности матки думать

[инн-ка]

кстати, да. танцы хорошо качают. на гоу-гоу пару месяцев ходила, потом работа с ненормированным графиком планирую в мае возобновить танцы. только уже на стрип-пластику записаться.

[proveramark]

Это Арни в расцвете сил, када у него диаметр бицепса равнялся талии ИНН в лучшие годы)))

53 см, он на бицепс поднимал 125 кг, я столько от груди еле жму

садист

я немного садо-мазо

гантельки по 5 кг на каждое бедро (на сгиб, где ноги врастают в туловище) и вперед. большой вес не нужен, лучше часто и дольше

ну, каждый по-своему делает, переубеждать не собираюсь.

самая лучшая качалка для женщин - танцы (проверено на себе)

да, девочкам сам по себе тренажерный зал не нужен. пилатес, йога, кикбокс и всякие другие групповые программы. они такое любят. это мужикам - плеер в уши и попер тягать веса неимоверные

[2774259]

любую грыжу и травму закачать можно, главное особо не усердствовать

хз....хз....слышал про такое...но живых свидетелй не видел

[proveramark]

планирую в мае возобновить танцы. только уже на стрип-пластику записаться.

маску не забудь, чтобы людям душевную травму не нанести случайно

[Флешка]

да, девочкам сам по себе тренажерный зал не нужен. пилатес, йога, кикбокс и всякие другие групповые программы. они такое любят. это мужикам - плеер в уши и попер тягать веса неимоверные

а еще плавание и йога......вообще класс

[2774259]

Это Арни в расцвете сил, када у него диаметр бицепса равнялся талии ИНН в лучшие годы)))

53 см, он на бицепс поднимал 125 кг, я столько от груди еле жму

Ну ты кросавчег, если вес твой не 125

[proveramark]

з....хз....слышал про такое...но живых свидетелй не видел

по грыже не скажу, но перелом ноги закачать возможно. долго, нудно, тяжело и противно, но можно

[инн-ка]

маску не забудь, чтобы людям душевную травму не нанести случайно

дык там одни же девочки будут)) не испугаются))

[Asa bianco]

я один раз в жизни сходила в тренажерку, и сказала больше не пойду.
но скоро придется идти молодость то не вечная

в тренажерке кроме мужиков, ловить нечего

+ 540
я одного шкафа до сих пор по городу встречаю...

дык, карнишон же еще не вырос

еще? есть надежда на вырост?! это вряд ли, поэтому пыхтеть надобно больше, чтоб хоть техникой..

[инн-ка]

да, девочкам сам по себе тренажерный зал не нужен. пилатес, йога, кикбокс и всякие другие групповые программы. они такое любят. это мужикам - плеер в уши и попер тягать веса неимоверные

у меня подруга вес в норме держит после родов тренажеркой, и тягает и бегает, короче все упражнения)