Сообщений в теме: 43471

[IceB@By]

А я перестал жрать. Ничего сладкого, даже чай чистоганом или с медом. Мучное, тоже совсем не ем, даже салат цезарь ем только курицу с зеленью, а сухарики оставляю
За 3 недели потерял 2 кило.
В основном питаюсь зелеными яблоками, батончиками мюсли, орешками, рисом и иногда балую себя жаренной курочкой, но это иногда.
А чтобы вывести жир из организма, каждое утро выпиваю стакан воды с выжитым целым лимоном.

Конечно это все дело шлифуется тренировками и бассейном, скоро же лето.

Чувствую себя шикарно, кожа стала гладкой и нежной.

ну ты молодца

у мну полдник уже, хорошо ноут взял, сейчас на диван завалюсь, покрывало возьму, горячий кофе и дальше буду так работать

обзавидовалась белой завистью

Сообщение отредактировал IceB@By: 15.03.2011, 14:57:16

[botankiller]

А я перестал жрать. Ничего сладкого, даже чай чистоганом или с медом. Мучное, тоже совсем не ем, даже салат цезарь ем только курицу с зеленью, а сухарики оставляю
За 3 недели потерял 2 кило.
В основном питаюсь зелеными яблоками, батончиками мюсли, орешками, рисом и иногда балую себя жаренной курочкой, но это иногда.
А чтобы вывести жир из организма, каждое утро выпиваю стакан воды с выжитым целым лимоном.

Конечно это все дело шлифуется тренировками и бассейном, скоро же лето.

Чувствую себя шикарно, кожа стала гладкой и нежной.

РД грудь увеличилась?

[Rich-Dude]

РД грудь увеличилась?

Ноаборот, уменьшилась

[ganulya]

А я перестал жрать. Ничего сладкого, даже чай чистоганом или с медом. Мучное, тоже совсем не ем, даже салат цезарь ем только курицу с зеленью, а сухарики оставляю
За 3 недели потерял 2 кило.
В основном питаюсь зелеными яблоками, батончиками мюсли, орешками, рисом и иногда балую себя жаренной курочкой, но это иногда

мне тааааааааак стыднааааа я така обжора оказыца

[ganulya]

Питание должно быть сбалансированным)) все надо есть, тока грамотна и спортом заниматься тоже и не только спортом...

[botankiller]

А я перестал пить. Ничего сладкого, даже водку чистоганом или с пивом. Молочное, тоже совсем не пью, даже пина каладу пью только ром и ликер, а молоко оставляю
За 3 недели потерял 2 градуса.
В основном пью зеленый абсент, батончики с коньяком, виски, текилу и иногда балую себя жаренным Б-52, но это иногда.
А чтобы вывести спирт из организма, каждое утро выпиваю стакан воды с выжитым целым лимоном.

Конечно это все дело шлифуется ..... скоро же лето.

Чувствую себя шикарно, кожа стала гладкой и нежной.

[botankiller]

РД грудь увеличилась?

Ноаборот, уменьшилась

эт плохо
депилируешься каким способом?

[Vito Andolini]

А я перестал пить. Ничего сладкого, даже водку чистоганом или с пивом. Молочное, тоже совсем не пью, даже пина каладу пью только ром и ликер, а молоко оставляю
За 3 недели потерял 2 градуса.
В основном пью зеленый абсент, батончики с коньяком, виски, текилу и иногда балую себя жаренным Б-52, но это иногда.
А чтобы вывести спирт из организма, каждое утро выпиваю стакан воды с выжитым целым лимоном.

Конечно это все дело шлифуется ..... скоро же лето.

Чувствую себя шикарно, кожа стала гладкой и нежной.

батончики с коньяком

[Vito Andolini]

съездил на встречу, саипался, погода беспонт, шефу сказал пошел он со своими клиентами, хрен с офиса выйду!
не жрал, тока поиду, интересно четам в столовой осталось!

[botankiller]

мы ща на обед
сначала по манпару с пирожками капустными
потом пару салатиков
баранину в мангале, порцию мант и шашлык куринный
айраном запили
ну а потом турецкий чай с пахлавой и пирожными
РД завидуй молча

[Неяшка]

нифигасе, это чо мы в ветке Красота и здоровье? )))))))

а вапще классна, мущщины так стали разбираться во всем этом

почитала про разгон метаболизма, из огромного списка выбрала для себя следующее:
смех
солнечные ванны
активный секас



остальное чота слишком муторно


а, и еще покер, такой адреналин када на деньги играешь, эт тож харашо для организма ))))))

Сообщение отредактировал Неяшка: 15.03.2011, 15:12:05

[Rich-Dude]

а тут просто стандартный поддерживающий режим - только желательно добавить молочку и протеиновые коктели. а жиры только кардионагрузками сгоняются, 20-30 минут каждый день и через месяц ничего лишнего болтаться не будет, выносливость будет как у морпеха. можно еще в конце растяжку добавить - тоже не повредит. вот бы только погода наладилась и времени чуть больше свободного. но времени уже нет - в мае на pacific ten ехать, надо готовиться...

Спасибо за совет, я об этом думал, но мой хороший знакомый (по сфере своей деятельности), посоветовал именно такую диету.
Мышцы у меня снова появляются, так как раньше занимался спортом интенсивно. Но я не хочу доводить себя до "качка", хочу быть просто в теле, и не таскать лишние кило.

Наш организм - может привыкать к быстрым (экстремальным) изменениям. Желудок - это тоже мышца, и ее можно уменьшить.

Пока считаю своей маленькой победой, что могу держать угол, правда не долго, но снова могу!

[Vito Andolini]

*чтоб все обедали также смачно как ботан

айтканын келсын!

[Rich-Dude]

мы ща на обед
сначала по манпару с пирожками капустными
потом пару салатиков
баранину в мангале, порцию мант и шашлык куринный
айраном запили
ну а потом турецкий чай с пахлавой и пирожными
РД завидуй молча

Спасибо тебе друг, но я уже по этому пути прошел, и Хвала Всевышнему, что он меня назад не тянет...
А айран я люблю, кождый вечер пью.
И еще, живот и сиси у меня полезли после пива... Так как 6 лет совсеми не пью, такой живот мне не к чему.

Муахахаххахахахах над "завидуй"....