Перейти к содержимому

Фотография

Гонка на шоссе для любиков - Tour of World ClassАлматы, середина августа


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 1558

#30008144
Timur_j

Timur_j

    facebook.com/tjurkashev

  • В доску свой
  • 41 713 сообщений

ГОНКА ТОЛЬКО СРЕДИ ЛЮБИТЕЛЕЙ!
http://tourof.wclass.kz/

ПОЛОЖЕНИЕВелопробег в честь третьего дня рождения фитнес-клуба World Class Almaty«Tour of World Class 2014»Дата: 16 августаВремя старта: 08.00 чМесто: г. АлматыОрганизатор: фитнес-клуб World Class AlmatyКоличество участников: 1 000 человекСтарт/финиш: ТРЦ MEGA Alma-Ata1.ОБЩИЕ ПОЛОЖЕНИЯ:1.1. Общее руководство велопробегом осуществляет фитнес-клуб World Class Almaty в лице ТОО «Sport Center» (далее World Class Almaty)1.2. Победители определяются с помощью электронной системой хронометража и подтверждаются секундометристами.1.3. Победителями становятся первые три участника в каждой категории, показавшие лучшее время. 1.4. Соревнования состоятся при любой погоде2. ТРЕБОВАНИЯ, ПРЕДЪЯВЛЯЕМЫЕ К УЧАСТНИКАМ И УСЛОВИЯ ИХ ДОПУСКА:2.1. К участию в соревнованиях допускаются все желающие на любых типах велосипедах, владеющие навыками езды на велосипеде.2.2. Соревнования носят любительский характер и проводятся в следующих категориях:Горный велосипед Шоссейный велосипед18 – 20 летМ Ж М Ж21 – 30 летМ Ж М Ж31 – 40 летМ Ж М Ж41 – 50 летМ Ж М Ж50+М Ж М Ж2.3. Возраст участников определяется на 16.08.2014 г.2.4. Участники соревнований обязаны: иметь медицинский допуск к проводимым соревнованиям (в случае отсутствия заполняется расписка); иметь документ, удостоверяющий личность; ИИН. соблюдать Правила соревнований; ИМЕТЬ В НАЛИЧИИ ВЕЛОШЛЕМ! (ОБЯЗАТЕЛЕН ДЛЯ ВСЕХ). соблюдать спортивную и моральную этику. технически исправный велосипед с исправными тормозами; рекомендуется дополнительное защитное снаряжение: велоперчатки, очки и т.п. оплатить заявочный взнос – 500 тг, (предназначенный для подготовки и оборудования трассы соревнований). 2.5. Участникам соревнований запрещается: использовать во время соревнований звукопрослушивающие устройства (езда в наушниках); пользоваться посторонней помощью во время прохождения дистанции и в случае ремонта велосипеда; менять во время прохождения дистанции велосипед (допускается замена отдельных частей и узлов, за исключением рамы); использовать любые способы и средства способные облегчить прохождение дистанции (мотор-колесо, электровелосипед и т.д.); менять утвержденный маршрут Велопробега; препятствовать движению иных транспортных средств; оскорблять друг друга.2.6. РегистрацияУчастник обязан пройти предстартовую регистрацию в соответствии с регламентом проводимых соревнований. Обязан дать расписку о принятии на себя ответственности за свою жизнь, здоровье и собственность (бланк расписки доступен на сайте). При регистрации участник заполняет расписку об ответственности. Несовершеннолетние участники не допускаются к соревнованиям.При регистрации спортсмен получает стартовый номер с чипом, хомутики для крепления номера (номер крепится на руль посередине) и наклейку с номером на шлем.Шаг 1С 14 июля по 13 августа на сайте tourof.wclass.kz необходимо заполнить регистрационную форму и ознакомиться с распиской. Шаг 2С 14 июля по 13 августа необходимо оплатить регистрационный взнос на кассе фитнес-клуба World Class Almaty.Шаг 3С 14 июля по 13 августа необходимо получить стартовый набор при предъявлении копии удостоверения личности, чека и расписки.3. ТРЕБОВАНИЯ БЕЗОПАСНОСТИ:3.1. Участники должны быть одеты в заметную одежду, иметь номера и опознавательные знаки участников Велопробега и показывать сигналы поворотов руками, быть внимательными на перекрестках и уважать участников движения.3.2. Велосипеды должны отвечать техническим требованиям правил дорожного движения: исправность тормозов;  нормальное давление в шинах;  исправность трансмиссии, четкое переключение передач, отсутствие скрипа; велосипед должен быть оборудован спереди световозвращателем и фонарём или фарой (для движения в тёмное время суток и в условиях недостаточной видимости) белого цвета, сзади – световозвращателем или фонарём красного цвета, а с каждой боковой стороны – световозвращателем оранжевого или красного цвета. 3.3. Каждый участник обязуется знать и соблюдать ПДД на протяжении всего мероприятия и после схода с него.3.4. Участникам запрещено употреблять алкогольную, наркотическую и табачную продукцию на протяжении Велопробега.3.5. Каждый участник обязан двигаться равномерно и прямолинейно без резких движений.3.6. Каждый участник обязуется держать безопасную дистанцию (достаточную для обгона и других маневров) во избежание массовых завалов.3.7. Участникам запрещается пользоваться во время движения телефоном, не оборудованным техническим устройством, позволяющим вести переговоры без рук.4.ТРЕБОВАНИЯ БЕЗОПАСНОСТИ В АВАРИЙНЫХ СИТУАЦИЯХ:4.1. В случае поломки, необходимо удалиться с проезжей части на безопасное расстояние и по возможности устранить поломку самостоятельно.4.2. Во время велопробега любой ремонт в зоне маршрута Велопробега ЗАПРЕЩЕН. В случае повреждения велосипеда участник не имеет права стоять на пути колонны, двигаться против движения Велопробега, а обязан сойти с Велопробега на тротуар справа от хода движения колонны.4.3. В случае падений и травм следует обратиться за первой медицинской помощью вмашину сопровождения.5. ПРОГРАММА И УСЛОВИЯ ПРОВЕДЕНИЯ МЕРОПРИЯТИЯ:7.00 ч – сбор участников8.00 ч – раздельный страт10.30 ч – награждение победителей в каждой категории 11.00 ч – награждение почетной премией World Class Fitness Awards 201411.15 ч – угощение всех праздничным тортом в честь третьего дня рождения фитнес-клуба World Class Almaty11.30 ч – закрытие соревнованийПриложение №2УТВЕРЖДЕНОРасписка участника__ августа 2014 года г. Алматы Я, _____________________________________, «___» __________19___ года рождения,(фамилия имя отчество) (число) (месяц) (год)удостоверение личности № _____________, выдан «___»__________ ______ года (число) (месяц) (год) =__________________________________________, зарегистрированный(ая) по адресу:(кем выдан)________________, улица ___________________, дом ____, находясь в здравом уме и трезвой памяти, настоящим даю обязательство не предъявлять никаких претензий организаторам и другим участникам велопробега в случае причинения вреда моей жизни, моему здоровью и моему имуществу во время велопробега «Tour of WorldClass 2014», посвященного празднованию третьего дня рождения фитнес-клубаWorld Class Almaty. Всю ответственность за нанесение вреда моему здоровью и материального ущерба моему имуществу, полученных во время велопробега, беру на себя. Данное обязательство дано мной без какого-либо принуждения, в состоянии полной дееспособности.______________________ (____________________)подпись фамилия, инициалы

Высотный профиль с Гугла-Ёрс (неровный поэтому):
gallery_912_3309_59083.jpg

РЕЗУЛЬТАТЫ

Сообщение отредактировал Timur_j: 16.08.2014, 16:33:39

  • 5

#321
resurtm

resurtm
  • Постоялец
  • 453 сообщений

Хотя есть и второе мнение: http://www.urbandict...erm=granny gear

 

 

The smallest of a triple front chainring set. Called a granny ring because, like granny, it doesn't have many teeth.


  • 1

#322
Timur_j

Timur_j

    facebook.com/tjurkashev

  • В доску свой
  • 41 713 сообщений

ага, мне непонятны ваши стоны -  я даже на 36-ой спереди заезжаю, а мне лет как вашей бабушке.

ЗЫ на суслике впереди звезды 46-36, а сзади шоссейная кассета 12-27. и на плотину заезжаемо даже.


  • 0

#323
getman

getman

    DP Indie Visual Studio

  • В доску свой
  • 4 799 сообщений

ага, мне непонятны ваши стоны -  я даже на 36-ой спереди заезжаю, а мне лет как вашей бабушке.

ЗЫ на суслике впереди звезды 46-36, а сзади шоссейная кассета 12-27. и на плотину заезжаемо даже.

Ну где вы и где мы :)  У меня крайняя передача 30-32 выходит, на ней и ехал где покруче. До езды на 36-27 в такой уклон мне еще много каши надо съесть. :D


  • 0

#324
Timur_j

Timur_j

    facebook.com/tjurkashev

  • В доску свой
  • 41 713 сообщений

в когда нет другой передач - едешь на той, что есть и всё.

на суслике другая проблема - вниз на 46-12 подкручивать не выйдет... 50 поставлю!


  • 0

#325
Тимирязь

Тимирязь
  • Свой человек
  • 505 сообщений

незнаю. Вон Старый на 50/28 (али 26) до просвещенца точно ехал. Дальше не видел. Я сам до туда на 44/2что то ехал. Жесть короче. Зато с Медео до моста я на байке 44/11. Спустился со средней 64.4 км ч. 6 результат в страве.


  • 0

#326
Requiem

Requiem
  • Свой человек
  • 975 сообщений

Расскажу свою историю без количества звёзд и передач))) *почти*

В прошлом годе ездил на медео на мтб и на шоссере. время было одинаковое, на мтб ниразу не останавливался, на шоссере раз 5, чуть не помер на верху (время около 50 минут было). В этом году поехал на шоссере опять, не доехал (+ к старой проблеме была ещё жара +35), поехал ещё раз в прохладную погоду, шёл дождик небольшой и решил не снижать передачи до последней, спереди вторая звезда стояла, сзади третья, так и заехал, ниразу не останавливался за 43, вчера заехал за 39,06, по-началу спереди большая стояла звезда, сзади также третья, потом всё равно скинул на малую спереди. Просто надо ломать передачи, на шоссере по-другому не получится (ну если не стоит горная кассета видимо)) Каденс правда 45/50 колеблется, у Андрея на порядок выше. Но он сказал что у меня ниразу не горная кассета) сзади 13-25. Щас купил 12-27. Чем мне это грозит? =)


  • 0

#327
Arlen

Arlen
  • Постоялец
  • 321 сообщений

Судя по всему Чимбулаком))


  • 1

#328
Kane

Kane
  • Свой человек
  • 822 сообщений

Просветите темного: как народ каденс измеряет? Какой-то датчик и на велокмпьютер или на глазок?

 

... Каденс правда 45/50 колеблется, у Андрея на порядок выше.

О_О


  • 0

#329
ЙОЛКО

ЙОЛКО

    Ваш статус отображается с вашими сообщениями

  • Читатель
  • 31 829 сообщений

Просветите темного: как народ каденс измеряет? Какой-то датчик и на велокмпьютер или на глазок?

 

... Каденс правда 45/50 колеблется, у Андрея на порядок выше.

О_О

едешь, крутишь и считаешь)))

 

ну или по формуле

http://amarx.shemyak.com/cadence.htm



#330
Kane

Kane
  • Свой человек
  • 822 сообщений

 

Просветите темного: как народ каденс измеряет? Какой-то датчик и на велокмпьютер или на глазок?

 

... Каденс правда 45/50 колеблется, у Андрея на порядок выше.

О_О

едешь, крутишь и считаешь)))

 

ну или по формуле

http://amarx.shemyak.com/cadence.htm

 

 

Фи, я думал техника какая или хитрые методики, а тут "все вручную" :D

А ведь в принципе можно на шатуны магнитик и на раму датчик повесить. Как скорость, только длина шатунов пофиг, только кол-во оборотов в минуту...


Сообщение отредактировал Kane: 01.08.2014, 11:58:30

  • 0

#331
Dubaturic

Dubaturic
  • В доску свой
  • 2 844 сообщений

А можно купить Garmin Edge 800 с датчиками каденса и частоты пульса.


  • 0

#332
ЙОЛКО

ЙОЛКО

    Ваш статус отображается с вашими сообщениями

  • Читатель
  • 31 829 сообщений

Фи, я думал техника какая или хитрые методики, а тут "все вручную" :D

можно велокомпьютер специальный купить. или обычный прикрутить к педалям, как там написано :D



#333
Requiem

Requiem
  • Свой человек
  • 975 сообщений

 

 

Просветите темного: как народ каденс измеряет? Какой-то датчик и на велокмпьютер или на глазок?

 

... Каденс правда 45/50 колеблется, у Андрея на порядок выше.

О_О

едешь, крутишь и считаешь)))

 

ну или по формуле

http://amarx.shemyak.com/cadence.htm

 

 

Фи, я думал техника какая или хитрые методики, а тут "все вручную" :D

А ведь в принципе можно на шатуны магнитик и на раму датчик повесить. Как скорость, только длина шатунов пофиг, только кол-во оборотов в минуту...

 

У меня Sigma 2209 Targa, куда более дешёвый вариант нежели Garmin)

Но Гармин пишет ещё много чего, ЖПС в том числе.


  • 0

#334
Тимирязь

Тимирязь
  • Свой человек
  • 505 сообщений

лично я проверял что ломая передачу в гору едеться медленнее чем на удобном каденсе. Ломание передачи не дает вам ватировать темп. Если вы попробуете сбросить передачу то скорость сильно упадет. Вообще силовые соотношения в гору говорят о том что седечно сосудистая система развита слабее чем мышцы.


  • 2

#335
De Moon

De Moon
  • В доску свой
  • 1 028 сообщений
Не знаю, мне одинаково хреново крутить вверх, что на каденсе 75-85, что на 55-65. ЗЫ потянул колено. Гонку пропускаю, в сентябре более важный для меня старт. Поберегусь.
  • 0

#336
Arlen

Arlen
  • Постоялец
  • 321 сообщений
А какой вес у вас Тимирязь и у вас Requiem?
  • 0

#337
Mastah

Mastah

    Da Skier

  • В доску свой
  • 3 284 сообщений

имхо, кому слишком легко крутить 34 звезду, ставьте стандрт 53/39. Я ездил и на том и на том, в больших звездах разницы не почуствовал, а вот с 34 передач стало больше :)

По моим ощущениям, 39 звезды хватало до градиентов 12-13% (кассета 11-26), дальше уже совсем заламывался. Потом перешел на 50/34 + кассета 11-28, градиеты в 22-24% вполне проезжаемы а на более пологих подъемах можно хорошо варьировать нагрузку держа постоянный каденс.


  • 0

#338
Requiem

Requiem
  • Свой человек
  • 975 сообщений

75 вес


  • 0

#339
Kane

Kane
  • Свой человек
  • 822 сообщений

Кстати интересный вопрос про вес: у меня интенсивность катания никак не сказывается на весе :)

Даже 100 грамм сбросить не могу, хотя сейчас в районе 50-60 км стал в день катать.

 

Не так много, но все-же..


  • 0

#340
Timur_j

Timur_j

    facebook.com/tjurkashev

  • В доску свой
  • 41 713 сообщений

зависит от интенсивности "катания" и диеты.

если покатался и пожрал, то вес никуда не пропадет.

ЗЫ перед ТДФ Нибали жрал пирожные, врач был в шоке, ибо в горах 7% жира - это много. написал врач письмо тренеру и Вино - посадили те Нибали на диету и гоняли его за моциком, привязав на цепь - согнал до 6% жир (а это 1,5 кг). И выиграл ТДФ.


  • 0


Количество пользователей, читающих эту тему: 2

пользователей: 0, неизвестных прохожих: 2, скрытых пользователей: 0

Размещение рекламы на сайте     Предложения о сотрудничестве     Служба поддержки пользователей

© 2011-2022 vse.kz. При любом использовании материалов Форума ссылка на vse.kz обязательна.