Привет всем! Ищу в Алматы зал, где тренируются гиревики, именно в тяге, рывке, ТДЦ.
Заезжал в зал в колледже на Жарокова-Тимирязева, гирь там много))), ручки у всех рабочие, отшлифованные, но гиревиков там не тренируют, только армрестлеров-рукоборцев.
Может подскажет кто из опытных и знающих Алмату спортивную сокнфетников?
Кроссфит в Хангаре не предлагать)))!
Привет всем! Ищу в Алматы зал, где тренируются гиревики, именно в тяге, рывке, ТДЦ.
Заезжал в зал в колледже на Жарокова-Тимирязева, гирь там много))), ручки у всех рабочие, отшлифованные, но гиревиков там не тренируют, только армрестлеров-рукоборцев.
Может подскажет кто из опытных и знающих Алмату спортивную сокнфетников?
Кроссфит в Хангаре не предлагать)))!
Попробую спросить у Багаудина из Фиделити, у него гирьевая база огого, может подскажет чего.
Привет всем! Ищу в Алматы зал, где тренируются гиревики, именно в тяге, рывке, ТДЦ.
Заезжал в зал в колледже на Жарокова-Тимирязева, гирь там много))), ручки у всех рабочие, отшлифованные, но гиревиков там не тренируют, только армрестлеров-рукоборцев.
Может подскажет кто из опытных и знающих Алмату спортивную сокнфетников?
Кроссфит в Хангаре не предлагать)))!
Попробую спросить у Багаудина из Фиделити, у него гирьевая база огого, может подскажет чего.
Спасибо, Настя! Жду! Кроссфит и ГС - близнецы-браться 
!
Спасибо, Настя! Жду! Кроссфит и ГС - близнецы-браться
Послал туда же - на жарокова-темирязева, некто Дрекслер Владимир Зооманович этим занимался. Так что видимо не смогу помочь, сорри. Если найдется - моргни, я бы тоже подружилась 
Накупил гирь и тренируюсь дома
Такая же история, купил-подарили комплект гирь. Скачал программы из интернета, начал заниматься, технику по роликам из ютюба ставить)). Но живого тренера все таки никто не заменит, хотя бы раз в неделю, чтобы работу над ошибками сделать.
Пока делаю такое (гири 16 кг)
1: Становая тяга с гирями — 30 сек (Отдых 15 сек)
2: Махи гирей — 30 сек (Отдых 15 сек)
3: Приседания с гирями — 30 сек (Отдых 15 сек)
4: Махи (свинги) гирей (2 руками, затем левой и правой )- 30 сек (Отдых 15 сек)
5: Попеременный мах гирей — 30 сек (Отдых 15 сек)
После завершения круга, отдых 1-2 минуты, а затем повторить круг 2-3 раза
Сообщение отредактировал Харди: 19.06.2014, 12:55:31
Пока делаю такое
Я чет на время пока не пробовал, но вот такое уже умею:
толчок 2-х гирь по 24 кг - 50 раз
толчок 2- гирь по 32 кг 34 раза
рывок каждой рукой по 27 раз 32 кг гирь
длинный цикл 22 раза 32 кг гирь
приседание 2*32 - 40 раз
Ну это не за одну тренировку конечно!!!
В общем до какого либо разряда пахать и пахать еще 
Сообщение отредактировал форик-шморик: 19.06.2014, 14:25:54
Два вопроса:
С какой целью интересуетесь? 
Задача простая - держать себя в силовой форме с помощью простых и эффективных средств, не привязанных к залу. Поскольку основное увлечение - кикбоксинг, делаю упор на силовую выносливость, сила должна быть функциональной.
Рывок, толчок и тяга длинного цикла в ГС = "базовая тройка" из пауэрлифтинга.
Поскольку вид спорта технически непрост, тренер, особенно на начальном этапе поможет правильно освоить технику, что поспособствует в первую очередь сохранению здоровья!
Как то так....
Сообщение отредактировал Харди: 19.06.2014, 22:45:49
На российских форумах опытные гиревики пишут, что этап работы с гирями в 16 кг должен быть достаточно длительным, и переходить на 24 кг нужно тогда, когда сможешь делать толчок с 16 кг гирей 100 раз. И еще мысль проскакивала там же - что толчок спину калечит, а рывок лечит 
. Ну это наверное с тяжелыми гирями на больших объемах.
Написал сообщения двум гиревикам из других городов КЗ (потому что алматинцев не нашел) По поводу того, не знают ли они кого-нибудь в Алматы, кто серьезно занимается гиревым спортом. Ну мало ли, может пересекались где-то на соревнованиях, хоть какую-то информацию дать. Вроде вежливо спросил, но в ответ ни здрасти, ни до свидания. Полный игнор... Все же мы отличаемся от западных людей. Там тебе стоит только обратиться с вопросом к кому-то кто серьезно занимается и тебе если не все расскажут на месте, то хоть как-то посодействуют, лишь бы ты пришел в этот спорт и он развивался. У нас же люди угрюмые и необщительные. Я сам занимаюсь, а на остальных мне пох..
Ну да ладно.
Этот человек, Дрекслер Владимир Залманович, о котором выше говорит Nasy, имеет отношение к гиревому спорту, судя по этой информации:
http://www.np.kz/old.../25/sport1.html
Но ему сейчас 75 лет...
И Харди скорей всего поторопился откочевать оттуда, где армрестлеры занимаются. У нас даже федерация называется "Федерация гиревого спорта и армрестлинга РК". Поэтому они все же что-то должны знать и если поговорить с тренером, то технику думаю помогли бы поставить.
Согласно сайту Агентства Республики Казахстан по делам спорта и физической культуры, президент федерации до сих пор тот же Дрекслер, а гл тренер Асаинов Марат Майлыбаевич.
http://sport.gov.kz/ru/?page_id=148
Вот правда не знаю в каком он городе, этот последний, но он есть в соц. сетях и если кто заинтересован, то с ним можно списаться и узнать что да как (если конечно ответит).
Вот.
А вообще я не понимаю чего такого сложного в этих 2-3 упражнениях. На мой взгляд большинство кто занимается с гирями осваивают все самостоятельно. Это не кикбоксинг где масса разных ударов и тд и где без тренера просто никак.
Сообщение отредактировал bulak: 24.06.2014, 14:36:12
Где то в интернете находил информацию, что в декабре 2014 г в Алматы пройдет чемпионат Казахстана по гиревому спорту.
Ну вот нашел:
http://girevoy-sport...8-10-46-45.html
Хмм вот думаю надо поучаствовать. 
Сообщение отредактировал форик-шморик: 24.06.2014, 21:56:09
Где то в интернете находил информацию, что в декабре 2014 г в Алматы пройдет чемпионат Казахстана по гиревому спорту.
Ну вот нашел:
http://girevoy-sport...8-10-46-45.html
Хмм вот думаю надо поучаствовать.
Конечно участвуй!
А сайтец весьма полезный и как я мимо него проскочил?? %)
Сообщение отредактировал bulak: 24.06.2014, 22:22:35
пользователей: 0, неизвестных прохожих: 1, скрытых пользователей: 0
Размещение рекламы на сайте Предложения о сотрудничестве Служба поддержки пользователей
© 2011-2022 vse.kz. При любом использовании материалов Форума ссылка на vse.kz обязательна.
Войти
Регистрация
Наверх
