Сообщений в теме: 3094

[ARANIM]

Добрый вечер. Скажите пож-та посоветуйте: я девушка 29 лет. 2 детей. Вес 73. Три дня прошла атаку. Минус 1,5 кг. Сегодня на 4 день перешла на круиз. Кушала овощи. Так вот утром были жуткие боли будто при месячных. На завтрак сьела 2 ложки вареной гречки и творожок 0,2%. Боли прошли моментально. Хотя они должны прити только 12 числа. Были выделения весь день слабые и все. Это сбой из за трехдневного белка? Ела только творог, яйца, мясо и курицу, овсяные отруби. Что посоветуете?

[kuzmanova]

Девочки, привет.

У меня сбился цикл. Такого сто лет не было, может быть из-за ДД?

Сообщение отредактировал kuzmanova: 05.08.2016, 11:08:40

[lorik1962]

Сегодня на обед печеночные оладушки. 500 гр. куриной печени промываем, измельчаем блендером, добавляем 1 яичко, 2 ст.л.овсяных отрубей, ст. л. соевого соуса, неполную ложку специй профипак для мясного фарша, 1 измельченную луковицу, перемешиваем все, даем настояться полчаса и жарим на смазанной растительным маслом сковороде.

[асана]

При дд цикл всегда сбивается, тк жиры исключаются из рациона и организм перестраивается, потом в норму приходят

[kuzmanova]

При дд цикл всегда сбивается

Спасибо, уже почитала, поняла, что это обычное явление, надеюсь, скоро все придет в норму.

[lorik1962]

Есть !!! 10 килограмм за 2 месяца.      

[kuzmanova]

Есть !!! 10 килограмм за 2 месяца.      

Супер результат, поздравляю!

У меня вес медленно уходит, медленно, но верно

[lorik1962]

 

Есть !!! 10 килограмм за 2 месяца.      

Супер результат, поздравляю!

У меня вес медленно уходит, медленно, но верно

 

У меня вес вообще стоял на месте дней десять, чуть не сломалась

[Sayana]

Девочки, всем привет!

Ну расскажите как у кого результаты? Кто-то еще держит диету?

Я что-то совсем расслабилась, стараюсь кушать хотя бы супы по Дюкану, но не могу что-то от конфет и печенек совсем отказаться...

Может опять марафон себе сделаем, а? А то тогда за 2 недели был результат, какая то дисциплина.... Ну или на крайняк может кто смотивирует? Своими отвесами, мне по сути надо всего 7-8 кг скинуть, ну или до полного счастья 10)))

[kuzmanova]

Девочки, всем привет!

Ну расскажите как у кого результаты? Кто-то еще держит диету?

Я что-то совсем расслабилась, стараюсь кушать хотя бы супы по Дюкану, но не могу что-то от конфет и печенек совсем отказаться...

Может опять марафон себе сделаем, а? А то тогда за 2 недели был результат, какая то дисциплина.... Ну или на крайняк может кто смотивирует? Своими отвесами, мне по сути надо всего 7-8 кг скинуть, ну или до полного счастья 10)))

Привет!

Как раз сегодня хотела отписаться

На ДД 3 месяца - результат минус 10 кг  

Довольна очень, срывов не было, единственное, в чем я нарушаю - ем много отрубей хрустящих, ну думаю, это не очень страшное нарушение))

Сейчас продолжаю, осталось еще 4-5 кг скинуть для полного счастья. Несколько подруг, видя мой результат, тоже подсаживаются на ДД)

Я наконец-то купила джинсы, которые хорошо (да что хорошо, просто отлично ) на мне сидят, муж доволен, что я стройнею, хвалит

Я настроена решительно, бросать или срываться даже не думаю, не хочу возвращаться в вес бегемота.

Еще поджелудочная довольна, беспокоить перестала, хорошо ей без сахара и быстрых углеводов

[Ann_Kolyu4ka]

Я сама не сидела на этой диете. Но моя свекровь прошла успешно и сбросли 14 кг и 2 размера в одежде. У нее сахарный диабет, и сахар стал на порядок лучше. Побочных явлений не наблюдалось. Мне кажется, труднее всего поддерживающая стадия, которая должна длится всю жизнь. Даже на празднике толком не погуляешь((

[Фи какая]

День добрый! Примите меня в ряды худеющих? Очень нуждаюсь в поддержке и помощи. У меня очень большой вес и уже много лет(( Решилась сесть на диету Дюкана. У меня атака второй день, пока проходит легко. Всего шесть дней атаки мне надо. Фаза атаки меня смущает не очень, а вот длительный период чередования...))

[kuzmanova]

Девочки, здравствуйте.

lorik1962

Как дела? у Вас был лучший результат, сейчас на закреплении? 

У меня вес стоит месяц! Просто стоит!

Но зато я делала вчера замеры, результат порадовал - ОГ, ОТ, ОБ уменьшились на 3 см, а объем рук и ног на 4 см  , это за 2 месяца.

Стала немного нарушать, молоко 2,5%, жирный сыр, иногда сосиску, углеводы также не ем, чередую 1\1, сегодня сделала второй подряд белковый день, в надежде, что вес сдвинется наконец-то. 

[Фи какая]

И снова всем привет. Уже более 20 дней я на ДД, не знаю сколько был вес изначально, так как весы не работали, но примерно 95 кг.....ужас какой. Сейчас я 89 утром) что меня очень радует.Объемы не замеряла, но по одежде вижу, что ушли. Надо бы замерить. За все время нарушила один раз и так глупо, взяла и натрескалась бисквитного рулета и мятного печенья. Еще одна проблема пью мало воды, очень мало и ленюсь готовить, вот прям напрягает меня готовка, я так то не очень любила готовить, а теперь вообще)) но я переборю в себе это....обязательно. Всем стройнеющим желанных отвесов)

Сообщение отредактировал Фи какая: 29.10.2016, 01:37:49

[kuzmanova]

 Фи какая

Желаю Вам удачи! Не срывайтесь и не бросайте! Так здорово быть стройной, столько комплиментов, одежда сидит красиво, можно пойти в магазин и купить, то, что нравится, а не то, что на тебя налезло 

2 подряд белковых дня дали результат - минус 900 гр, до этого месяц вес стоял, решила еще один белковый добавить, кстати, самые хорошие отвесы у меня после белковых рыбных дней, а вообще я взвешиваюсь каждый день и записываю   замеры тоже записываю.

Я на ДД с 27 июня, надеялась на более быстрый сброс веса, конечно, но результатом все равно очень довольна,  осталось скинуть 2 кг, потом закрепление 

У меня всегда есть яйца и обезжиренный творог, когда некогда готовить, спасает омлет и творог. 

Воду пить надо, когда выпиваю недостаточно воды, вес встает или даже увеличивается, на ДД надо пить еще и для того, чтобы почкам легче было, для них белковая диета не очень хорошо все-таки.

[Фи какая]

Kuzmanova, спасибо за поддержку.
Воду почти научилась пить, по всему дому стоят стаканы ))) вес сдвинуля вниз еще на один килограмм. Завтра месяц как я дюканюсь, за месяц -8 кг ( примерно). Я довольна результатом. Не могу сказать что по мне очень заметно, но все таки результат на лице и животе виден немного, что не может не радовать.
Без нарушений конечно не бывает, два дня подряд вечером ела арбуз))) намеренно)) ттт вес сдвинулся после арбуза с мертвой точки и пошел вниз. Уж не знаю из-за арбуза ли или меня организм так отблагодарил за вкусняшку.
Вчера сделала тортик по дюкану "эспрессо" ....нууууу не могу сказать что это торт, мокрый сладковатый хлеб напоминает. Есть буду его долго). Хочу сделать конфетки и мармелад, понимаю что мне сладостей не хватает...хотя раньше от отсутствия конфет не страдала, наоборот даже...новогодние подарки сына у нас по полгода едятся) Также отсутствие гарнира очень меня огорчает...чему я буду рада на закрепе так это крупе.
Вот где-то читала, что при непереносимости отрубей их можно заменить гречкой. Теперь меня преследует мысль, а может устроить себе один день в неделю "непереносимости")

[Kr@sotk@]

Девочки книга ,,60 дней с доктором Дюканом,, есть уже разработанное меню , ( рецепты из книги ,,350 рецептов Дюкана,,)со списком необходимых продуктов , блюдо дня а самое главное эта книга как дневник где вы записываете вес и параметры ... А также мощная психооогическая поддержка от Дюкана,дабы не сорваться и книга написана так как будто он обращается лично к вам Очень понравилась книга .

[Kr@sotk@]

Девочки, здравствуйте.
lorik1962[/size]
Как дела? у Вас был лучший результат, сейчас на закреплении?
У меня вес стоит месяц! Просто стоит!
Но зато я делала вчера замеры, результат порадовал - ОГ, ОТ, ОБ уменьшились на 3 см, а объем рук и ног на 4 см , это за 2 месяца.
Стала немного нарушать, молоко 2,5%, жирный сыр, иногда сосиску, углеводы также не ем, чередую 1\1, сегодня сделала второй подряд белковый день, в надежде, что вес сдвинется наконец-то.

Дн, вернитесь к обезжиренным молочным продуктам ..
А как с пешими прогулками и упражнениями вы следуете рекомендациям ?
Ой... а на закреплении разве вес не должен стоять ? Если я верно поняла что первых двух фазах в Атаке и Чередовании вес скидывается , а в 3 фазе закрепление вы закрепляете достигнутый результат чтобы эдержать вес на одном месте .Поэтому у вас вес стоит .

Сообщение отредактировал Kr@sotk@: 05.01.2017, 23:56:01

[7280211]

Дн, вернитесь к обезжиренным молочным продуктам

обезжиренные продукты - есть зло. не смотря на то что их рекомендует товарищ Дюкан

[Kr@sotk@]

Дн, вернитесь к обезжиренным молочным продуктам

обезжиренные продукты - есть зло. не смотря на то что их рекомендует товарищ Дюкан

Если уж вникать , то и белковая диета -зло, нагрузка на почки и не сбалансированная .
Но зато даёт результат ... хотя мне самой диета ,,одной тарелки больше нравится ,,