Сообщений в теме: 3094

[_TEKILKA_]

Ну вот!!!! Это уже совсем другое дело!!!!

Скажу честно, на меня тоже бывает накатывает..... хоть волком вой. Да и при том я оч медленно скидываю. Даже без срывов за месяц - полтора максимум 1 кг. (Гормоны щитовидной железы). Иной раз хочется все бросить ......и начать жрать все подряд словно живу последний День. Но потом достаю альбомчик.....где есть всего одна фотка, на ко орой я выгляжу, вот честное слово как свинка.....огромные ляжки, висящий двойной подбородок.....и я думаю, что снова становится жирдяйкой я не хочу..... поэтому сейчас отступать нельзя.

Да, у меня есть лишние кг, есть лишние см на талии. Ну и что?! Это не повод для депрессии. Это повод, не сворачивать. Да и тем более при всех своих лишних кг, я себя люблю очень очень! Ну, а кто ж захочет меня любить, если я сама себе не нравлюсь?

[lorik1962]

Давно хочу повесить на холодильник какую- нибудь устрашающую фотку с тетенькой весом в центнер

[Lirunchik]

Девочки, вот нафига вы взвешиваетесь? Жир легкий, весит всего ничего. Взвешивайтесь раз в месяц, как  _TEKILKA_. Если уж никак без этого, то, чтобы не демотивировать себя весом или плато и избежать нарушений или не слететь с диеты, просто раз в неделю замеряйте сантиметровкой талию и бедра и ОГ, ИМХО. Всем хороших отвесов)

 

P. S.

Дженифер Энистон много лет питается так и плюс немного гуакамоле, так что не срывайтесь)

Я пять раз в неделю тружусь в фитнесе, отказалась от сахара и всего, где он содержится. Обычная моя еда — зеленый салат с кусочком протеина, как я это называю. Белое мясо курицы или индейки. Или же куриный бургер, приготовленный на гриле, завернутый в листья салата.

Благодаря этой диете я чувствую себя значительно лучше, чем когда мне было сорок лет. 

Информация взята из – http://7days.ru/star...m#ixzz4EZjNN0oZ

 

Сообщение отредактировал Lirunchik: 16.07.2016, 18:48:07

[7280211]

Давно хочу повесить на холодильник какую- нибудь устрашающую фотку с тетенькой весом в центнер

У меня эта висит, но чуть с другой целью.:


П. С. Если Вас не затруднит, напишите пожалуйста рецептик баклажанов???

Сообщение отредактировал 7280211: 16.07.2016, 18:56:13

[lorik1962]

Баклажаны можно пропарить в мантоварке минут 5-7, потом выложить в миску, добавить туда приправу для корейской морковки, соевый соус и яблочный уксус по вкусу, накрошить зеленой кинзы, потом зубочек или два чеснока продавить через чеснокодавку или раздавить и мелко покрошить. Выложить горочкой на баклажаны и налить на него 2 столовые ложки сильно раскаленного подсолнечного масла, после чего перемешать и дать настояться. Употреблять понемногу, потому, что масло для диеты Дюкана можно употреблять только по чайной ложке в день, так что нужно это учитывать Вместо пропаривания можно обжарить без масла на сковородке гриль. Приправу для моркови беру дешевую- профипак, сухую.

[lorik1962]

Оладушки из отрубей на кефире по Дюкану тоже радуют душу с утра. 

[kuzmanova]

Всем привет!

У меня за неделю - минус 600 гр, итого за три недели - минус 3,8 кг

Держусь спокойно, результатом довольна

[lorik1962]

а у меня вес встал и вторую неделю- ни с места. Но к диете привыкла, соблюдаю

[lorik1962]

Вес пошел вниз!!! На весах меньше 60 впервые! Итог за два неполных месяца= 7,9 кг     

Сообщение отредактировал lorik1962: 23.07.2016, 08:08:56

[kuzmanova]

lorik1962, поздравляю!

А у меня вес встал, 300 гр туда-сюда гуляют, рушила отменить ДОПы, пока вес не начнет уходить.

[lorik1962]

У меня стабильно один доп- ложка кукурузного крахмала в оладушки. Вес опять встал, чем ближе к цели, тем медленнее уходят эти ненавистные граммы

[7280211]

В субботу сознательно решила себе устроить загрузочный углеводный  день. а то держишь диету, пашешь как вол в зале , а в ответ никаких гастрономических радостей....

весь день  ела - фрукты, ягоды,  каши, не дюкановские  блинчики, завершила день самсой с сыром . последующие три дня были отвратными. организм взбунтовался после фастфуда. с горем пополам отпоилась таблетками.  

Теперь жирная вредная пища воспринимается моим желудком  как отрава, и ощущения не приятные как при отравлении.... Решила, если буду устраивать себе загрузы, то только в одном приеме и подходить к выбору крайне ответственно...  

[lorik1962]

В субботу сознательно решила себе устроить загрузочный углеводный  день. а то держишь диету, пашешь как вол в зале , а в ответ никаких гастрономических радостей....

весь день  ела - фрукты, ягоды,  каши, не дюкановские  блинчики, завершила день самсой с сыром . последующие три дня были отвратными. организм взбунтовался после фастфуда. с горем пополам отпоилась таблетками.  

Теперь жирная вредная пища воспринимается моим желудком  как отрава, и ощущения не приятные как при отравлении.... Решила, если буду устраивать себе загрузы, то только в одном приеме и подходить к выбору крайне ответственно...  

А вес как? Не скакнул вверх?

[7280211]

А вес как? Не скакнул вверх?

 

 

 если я устраиваю себе углеводные дни( в основном на кашах), то  после делаю  чисто белковый день.   чаще всего объемы нЕсколько  уходят. я не взвешиваюсь принципиально. только замеряюсь. 

у меня нет цели худеть. есть цель облагородить то что есть. ). диету держу по привычке. нравится мне такое питание. ) 

 

п.с. смотрела клип на ютубе, там какой то качек ( по моему Борисов) рассказывал, как организм " офигевает" от углеводной загрузки, когда находишься на низкоуглеводной  диете.  вот решила пробовать.))

Сообщение отредактировал 7280211: 28.07.2016, 17:17:40

[lorik1962]

Простите, в каком смысле офигевает? Если не трудно- в двух словах,пжл

[7280211]

Простите, в каком смысле офигевает? Если не трудно- в двух словах,пжл

Не хотела бы ошибиться в описании процессов.

будет времечко, гляньте клип. здесь о низкоугливодке и о том как именно офигевает организм при загрузах) : 

Скрытый текст

Сообщение отредактировал 7280211: 29.07.2016, 10:54:11

[lorik1962]

Спасибочки! Очень познавательно. Думаю, лестница Дюкана подойдет в свете вышеуслышанного

Сообщение отредактировал lorik1962: 29.07.2016, 12:40:52

[L"eka]

поэтому сейчас отступать нельзя.

Текилка, молодец какая!!!!

Я то уже давно бросила. ВЕрнулась к другой системе, потом и её до минимума сократила... В общем, сейчас за 2 недели до отпуска решила - надо срочно сбросить

 

Буквально на днях  мне провидение подкинуло на глаза интересную статью. Стараюсь теперь себя эмоционально баловать, ну и Дюкана соблюдать

[L"eka]

Всем, доброго.

Все хорошо шло, пока, вчера вечером мне соленая с перчиком рыбка не встретилась. +350 за 10 минут удовольствия. Надеюсь, что быстро обратно уйдет.

[lorik1962]

Всем, доброго.

Все хорошо шло, пока, вчера вечером мне соленая с перчиком рыбка не встретилась. +350 за 10 минут удовольствия. Надеюсь, что быстро обратно уйдет.

Рыба же разрешена на любом этапе. Из-за соли может вода подзадержаться в организме, но это не страшно