![Фотография](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/profile/default_large.png)
Диета Дюкана [часть 2]
#3021
Отправлено 16.07.2016, 17:49:37
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
Скажу честно, на меня тоже бывает накатывает..... хоть волком вой. Да и при том я оч медленно скидываю. Даже без срывов за месяц - полтора максимум 1 кг. (Гормоны щитовидной железы). Иной раз хочется все бросить ......и начать жрать все подряд словно живу последний День. Но потом достаю альбомчик.....где есть всего одна фотка, на ко орой я выгляжу, вот честное слово как свинка.....огромные ляжки, висящий двойной подбородок.....и я думаю, что снова становится жирдяйкой я не хочу..... поэтому сейчас отступать нельзя.
Да, у меня есть лишние кг, есть лишние см на талии. Ну и что?! Это не повод для депрессии. Это повод, не сворачивать. Да и тем более при всех своих лишних кг, я себя люблю очень очень! Ну, а кто ж захочет меня любить, если я сама себе не нравлюсь?
#3023
Отправлено 16.07.2016, 18:44:25
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
Девочки, вот нафига вы взвешиваетесь? Жир легкий, весит всего ничего. Взвешивайтесь раз в месяц, как _TEKILKA_. Если уж никак без этого, то, чтобы не демотивировать себя весом или плато и избежать нарушений или не слететь с диеты, просто раз в неделю замеряйте сантиметровкой талию и бедра и ОГ, ИМХО. Всем хороших отвесов)
P. S.
Дженифер Энистон много лет питается так и плюс немного гуакамоле, так что не срывайтесь)
Я пять раз в неделю тружусь в фитнесе, отказалась от сахара и всего, где он содержится. Обычная моя еда — зеленый салат с кусочком протеина, как я это называю. Белое мясо курицы или индейки. Или же куриный бургер, приготовленный на гриле, завернутый в листья салата.
Благодаря этой диете я чувствую себя значительно лучше, чем когда мне было сорок лет.
Информация взята из – http://7days.ru/star...m#ixzz4EZjNN0oZ
Сообщение отредактировал Lirunchik: 16.07.2016, 18:48:07
#3024
Отправлено 16.07.2016, 18:50:45
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
#3025
Отправлено 16.07.2016, 20:30:46
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
Баклажаны можно пропарить в мантоварке минут 5-7, потом выложить в миску, добавить туда приправу для корейской морковки, соевый соус и яблочный уксус по вкусу, накрошить зеленой кинзы, потом зубочек или два чеснока продавить через чеснокодавку или раздавить и мелко покрошить. Выложить горочкой на баклажаны и налить на него 2 столовые ложки сильно раскаленного подсолнечного масла, после чего перемешать и дать настояться. Употреблять понемногу, потому, что масло для диеты Дюкана можно употреблять только по чайной ложке в день, так что нужно это учитывать Вместо пропаривания можно обжарить без масла на сковородке гриль. Приправу для моркови беру дешевую- профипак, сухую.
#3032
Отправлено 28.07.2016, 09:42:39
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
В субботу сознательно решила себе устроить загрузочный углеводный день. а то держишь диету, пашешь как вол в зале , а в ответ никаких гастрономических радостей....
весь день ела - фрукты, ягоды, каши, не дюкановские блинчики, завершила день самсой с сыром . последующие три дня были отвратными. организм взбунтовался после фастфуда. с горем пополам отпоилась таблетками.
Теперь жирная вредная пища воспринимается моим желудком как отрава, и ощущения не приятные как при отравлении.... Решила, если буду устраивать себе загрузы, то только в одном приеме и подходить к выбору крайне ответственно...
#3033
Отправлено 28.07.2016, 17:05:17
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
В субботу сознательно решила себе устроить загрузочный углеводный день. а то держишь диету, пашешь как вол в зале , а в ответ никаких гастрономических радостей....
весь день ела - фрукты, ягоды, каши, не дюкановские блинчики, завершила день самсой с сыром . последующие три дня были отвратными. организм взбунтовался после фастфуда. с горем пополам отпоилась таблетками.
Теперь жирная вредная пища воспринимается моим желудком как отрава, и ощущения не приятные как при отравлении.... Решила, если буду устраивать себе загрузы, то только в одном приеме и подходить к выбору крайне ответственно...
А вес как? Не скакнул вверх?
#3034
Отправлено 28.07.2016, 17:10:57
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
А вес как? Не скакнул вверх?
если я устраиваю себе углеводные дни( в основном на кашах), то после делаю чисто белковый день. чаще всего объемы нЕсколько уходят. я не взвешиваюсь принципиально. только замеряюсь.
у меня нет цели худеть. есть цель облагородить то что есть. ). диету держу по привычке. нравится мне такое питание. )
п.с. смотрела клип на ютубе, там какой то качек ( по моему Борисов) рассказывал, как организм " офигевает" от углеводной загрузки, когда находишься на низкоуглеводной диете. вот решила пробовать.))
Сообщение отредактировал 7280211: 28.07.2016, 17:17:40
#3036
Отправлено 29.07.2016, 08:59:17
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
Простите, в каком смысле офигевает? Если не трудно- в двух словах,пжл
Не хотела бы ошибиться в описании процессов.
будет времечко, гляньте клип. здесь о низкоугливодке и о том как именно офигевает организм при загрузах) :
Сообщение отредактировал 7280211: 29.07.2016, 10:54:11
#3038
Отправлено 29.07.2016, 19:40:30
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
поэтому сейчас отступать нельзя.
Текилка, молодец какая!!!!
Я то уже давно бросила. ВЕрнулась к другой системе, потом и её до минимума сократила... В общем, сейчас за 2 недели до отпуска решила - надо срочно сбросить
Буквально на днях мне провидение подкинуло на глаза интересную статью. Стараюсь теперь себя эмоционально баловать, ну и Дюкана соблюдать
#3040
Отправлено 31.07.2016, 09:22:09
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
Всем, доброго.
Все хорошо шло, пока, вчера вечером мне соленая с перчиком рыбка не встретилась. +350 за 10 минут удовольствия. Надеюсь, что быстро обратно уйдет.
Рыба же разрешена на любом этапе. Из-за соли может вода подзадержаться в организме, но это не страшно
Количество пользователей, читающих эту тему: 3
пользователей: 0, неизвестных прохожих: 1, скрытых пользователей: 0
-
Google Mobile (2)