Сообщений в теме: 3932

[Angry_Igor]

Это ветка вечерних послерабочих покатушек.
А по выходным кто собирается кататься - есть тема ПВД-2008.
Только буквально с утречка, т.к. БАО только первый промежуточный пункт на маршруте, если поспеешь за их легким темпом, присоединяйся. Буду проезжать кольцо Альфараби-Навои около 6:00 (при условии нормальной погоды).

Сообщение отредактировал Timur_j: 05.03.2008, 11:45:45

[Angry_Igor]

Народ, кто ездит с фонарями по терренкуру после 20:00-20:30, не направляйте их вверх и не включайте мигающий/строб режим!!
Кому вы там стробите?! Только слепите встречных..

ЗЫ желательно это вынести в шапку.

Сообщение отредактировал Angry_Igor: 10.08.2012, 10:17:17

[Timur_j]

да плюнь на него и разотри...

[Белый]

кто не передумал и у кого есть желание жду ваших ответов, мое предложение в силе, сегодня после шести едем на кок тюбе.))

вот мой тел для смс 777 26 22 691

[ASolo]

... И хочется посмотреть данные пульсометра Нуржана

... А вот пульсометр "встал" посреди дороги...По ощущениям ехалось легче, т.е. ЧСС скорее всего была ниже чем в прошлые разы.

Я без пульсомера если выезжаю, ощущение что что-то забыл дома...

А есть ли большой смысл им пользоваться? Представил вполне возможную ситуацию: Едет байкер на Космостанцию, или еще лучше через Кок-Айрык. Ясно, что самочувствие запредельное. Тут отклеивается датчик пульсометра, на экране ноль - "ё#@&%*** - сердце встало!!!" Так с перепугу можно копыта отбросить
Да и не всегда ЧСС адекватно отражает насколько организм нагружен, и как он справляется с нагрузкой. Раз на раз не приходится. И оно может только сбить с толку.
Наверное гораздо ценнее выработать в себе умение контролировать состояние своего организма, чувствовать границу нагрузки.

[egoist]

А есть ли большой смысл им пользоваться?
...
Да и не всегда ЧСС адекватно отражает насколько организм нагружен, и как он справляется с нагрузкой. Раз на раз не приходится. И оно может только сбить с толку.
Наверное гораздо ценнее выработать в себе умение контролировать состояние своего организма, чувствовать границу нагрузки.

Смысл есть. Пульс - это один из важнейших показателей состояния организма. Во-первых, весной, в начале сезона, когда сердце еще не готово к высоким нагрузкам, легко посадить сердечную мышцу. Это чревато всякими неприятностями вплоть до инфаркта миокарда. Поэтому желательно контролировать ЧСС, особенно это становится актуально с возрастом.
Во-вторых, по ЧСС устанавливаются индивидаульные тренировочные зоны: восстановительная, аэробная, анаэробная. Если человек не просто катается, а хочет повышать свои результаты, то тут пульсометр - вообще лучший помощник. А по пульсу с утра, например, можно судить насколько организм восстановлся после вчерашней нагрузки.

[Timur_j]

....зимой на севере были забеги на лыжах, так два чиновника померло на 10 км дистанции, с непривычки моторы не выдержали.

[_Joy_]

посмотрел погоду на завтра, вроде дождя не намечается!))))
у кого есть желание после работы покататься?
я еду после работы в 18.20, поеду по теренкуру покатаюсь может и на кок тюбе заеду!

Тоже еду!
Контакты и описание оставила

[_Joy_]

кто не передумал и у кого есть желание жду ваших ответов, мое предложение в силе, сегодня после шести едем на кок тюбе.))

вот мой тел для смс 777 26 22 691

Присоединяюсь!
Только до Кок-Тюбе, как обычно, пешком буду идти
А еще фар у меня нет (то есть у моего велика), если обратно уже стемнеет.

[E 1]

А есть ли большой смысл им пользоваться? Представил вполне возможную ситуацию: Едет байкер на Космостанцию, или еще лучше через Кок-Айрык. Ясно, что самочувствие запредельное. Тут отклеивается датчик пульсометра, на экране ноль - "ё#@&%*** - сердце встало!!!" Так с перепугу можно копыта отбросить
Да и не всегда ЧСС адекватно отражает насколько организм нагружен, и как он справляется с нагрузкой. Раз на раз не приходится. И оно может только сбить с толку.
Наверное гораздо ценнее выработать в себе умение контролировать состояние своего организма, чувствовать границу нагрузки.

У меня было наоборот - пульсометр стал пищать и показывать 225. Я офигел и испугался не на шутку. Первая мысль "сейчас мотор стуканет..."
Спортсмены и те кто давно и серьезно занимаются спортом умеют чувствовать свой организм. Новичкам я бы рекомендовал пульсометр как обязательный атрибут. После того как я стал катать с пульсометром, понял насколько я неправильно тренировался до этого.

[Серик888]

посмотрел погоду на завтра, вроде дождя не намечается!))))
у кого есть желание после работы покататься?
я еду после работы в 18.20, поеду по теренкуру покатаюсь может и на кок тюбе заеду!

теренкур ето что за улица? и как туда проехать? (новичок!)

[deksa]

посмотрел погоду на завтра, вроде дождя не намечается!))))
у кого есть желание после работы покататься?
я еду после работы в 18.20, поеду по теренкуру покатаюсь может и на кок тюбе заеду!

теренкур ето что за улица? и как туда проехать? (новичок!)

Вдоль речки за улицей Ленина, как на КТ ехать.

[_Joy_]

кто не передумал и у кого есть желание жду ваших ответов, мое предложение в силе, сегодня после шести едем на кок тюбе.))

вот мой тел для смс 777 26 22 691

Присоединяюсь!
Только до Кок-Тюбе, как обычно, пешком буду идти
А еще фар у меня нет (то есть у моего велика), если обратно уже стемнеет.

Недооценила свои возможности - забралась на самую гору Кок-Тюбе без проблем.
Уровень подготовки незаметно растёт и не может этим не радовать!

Белый, спасибо, что убедил, что не будет дождя! Благодаря тебе состоялась такая замечательная вело-прогулка

[_Joy_]

Вечерний маршрут и время

В 18-20 выехали с Сатпаева - Ленина - вверх по Терренкуру - заехали на Кок-Тюбе (всё в среднем темпе) - погуляли по Кок-Тюбе (не менее 20 минут) - спустилсь вниз - на Сатпаева - Дзержинского были в 20-10 примерно.

Итого менее 2-х часов заняли вело-прогулка и вело-подъем,
в город успели вернуться засветло.

[Саныч]

Joy!
А расстояние туда и обратно и набор высоты озвучьте пожалуйста

[_Joy_]

Joy!
А расстояние туда и обратно и набор высоты озвучьте пожалуйста

Не знаю, т.к. нет счетчиков и спидометров
Может, Белый засекал?

[EVIL_ENDURO]

Joy!
А расстояние туда и обратно и набор высоты озвучьте пожалуйста

Нуу с Ленина-Сатпаева до площадки смотровой на кок тобе ехать 5-7 км, набор высоты метров 400-500 не больше....

[Товарищ Жуков]

У меня было наоборот - пульсометр стал пищать и показывать 225. Я офигел и испугался не на шутку. Первая мысль "сейчас мотор стуканет..."

У меня как-то сигма дурканула и показала 275! Хотя по паспорту она тока до 240 меряет!

Нуу с Ленина-Сатпаева до площадки смотровой на кок тобе ехать 5-7 км, набор высоты метров 400-500 не больше....

Оттуда меньше 5 км, набор высоты меньше 200 м.

[Белый]

привет всем!
-Joy- тебе спасибо что составила компанию!)))
сегодня погода просто радует, так и тянет всех катаься!

так что собираюсь снова прокатиться тем же маршрутом.

выезжаю с работы в 18:00

кто едет?

Сообщение отредактировал Белый: 19.04.2010, 13:07:58

[jake87]

привет всем!
-Joy- тебе спасибо что составила компанию!)))
сегодня погода просто радует, так и тянет всех катаься!

так что собираюсь снова прокатиться тем же маршрутом.

выезжаю с работы в 18:00

кто едет?

а темп какой? я после операции еще не в форме

[Wed_07]

привет всем!
-Joy- тебе спасибо что составила компанию!)))
сегодня погода просто радует, так и тянет всех катаься!

так что собираюсь снова прокатиться тем же маршрутом.

выезжаю с работы в 18:00

кто едет?

А может что-нибудь посерьёзней, ну скажем хотя бы до бутаковки. А то на КТ приелось уже

[Белый]

поедем пешеходным темпом!