Силовой тренинг после 40.обмен опытом тренировок после сорока лет
#1
Отправлено 19.06.2013, 08:01:04
40 лет - это возраст, когда становится больше ответственности, когда, возможно, меняются жизненные приоритеты и приоритеты в спорте соответственно. Кто-то пришел в спорт ближе к сорока, а кто-то занимается давно и отметил свое сорокалетие в хорошей физической форме. Поэтому будем делиться своими методами тренировок, поставленными целями и приоритетами, в общем всем, чем каждый считает полезным и нужным.
#2
Отправлено 19.06.2013, 09:02:11
мне с детства привита любовь к физическим занятиям. спасибо большое моему дедушке! в прошлом году отметил свое сорокалетие и решил, что спортом буду заниматься до глубокой старости, как это делал мой дед. получится или нет, посмотрим.
признаться, в жизни были всякие времена, времена бездумного гулянья, времена заядлого курения, времена бесчисленных попоек и, тем не менее, стремление к здоровому образу жизни взяло верх. на сегодняшний день я не пью, не курю, имею четверых детей и чувствую себя сильным человеком, сильным физически и духовно.
лет десять назад я стремился поднять как можно больший вес в приседании, жиме лежа и становой тяге, на сегодняшний день эти приоритеты отошли на задний план. сегодня меня больше интересует не мои силовые возможности, а как я выгляжу, то есть моя фигура. когда я был нацелен на силовой результат, тогда я не следил за колличеством съедаемой пищи, ел все и как можно больше. в то время, я набрал приличный вес, более ста килограмм, и отрастил нехилый живот, моя физиономия была круглой и пышной. последние несколько лет я больше занимаюсь качеством своей фигуры, и думаю, у меня это получается. сейчас я вешу 95 кг, при росте 184 см, кубики моего пресса круглый год остаются на поверхности живота! на уборку лишнего жира у меня ушло около трех лет, хотя еще есть что убирать, не смотря на то, что в течении трех лет я худел, я так же и набирал скромную мышечную массу, думаю, благодаря тому, что всегда стремился выполнять тяжелые упражнения, такие как, приседания, тяги, подъемы штанги на грудь, толчок и швунг штанги.
Сообщение отредактировал Андрей Буров: 19.06.2013, 09:18:26
#11
Отправлено 19.06.2013, 13:13:50
Люблю силовые тренировки, по своим возможностям, увеличиваю их частоту, когда ресурсы организма истощаются, или по желанию, тогда добавляю куб суста в месяц, на второй могу еще один и тормоза, минимум два месяца без химки. Как понимаете, после такой терапии собственный фон сильно не страдает, поэтому тихом, тихом выхожу на обычный тренинг. Рабочие веса тоже сильно не меняются, немного больше отдыха, больше аэробики и все, питание остается прежним. Если наслаждаюсь другими препами, то там похожая система. Больше всего нравится суст и прима депо.
#12
Отправлено 19.06.2013, 13:18:22
от того, что у знающих и тех,кто в теме, вопросы возникают одни и те же ..и таки да, с чего столько агрессии, побочные действия курса?
от чего так закатился?
прям с языка снял вопрос
Молодец!!!Курс озвучишь?
где столько агрессии??? и кто знающий???от того, что у знающих и тех,кто в теме, вопросы возникают одни и те же ..и таки да, с чего столько агрессии, побочные действия курса?
от чего так закатился?
прям с языка снял вопрос
Молодец!!!Курс озвучишь?
Сообщение отредактировал Андрей Буров: 19.06.2013, 13:24:37
#13
Отправлено 19.06.2013, 13:24:30
Вы в великолепной физической форме. Народ - который в теме и который знающий - от ваших результатов в восхищении иот чего так закатился?
прям с языка снял вопрос
Молодец!!!Курс озвучишь?
Сообщение отредактировал koshkuns: 19.06.2013, 13:26:58
#15
Отправлено 19.06.2013, 13:47:27
Всё понятно, пкт получается не проводишь?а мудрёные таблицы для облегчения понимания существуютЕсли вопрос в том химичу ли я, отвечу так: я не сторонник химии, но и не противник. Все мы люди. Но, однако, мне чужды мудреные таблицы курсов, и после курсовое воскрешение гениталий мне не грозит. Но утверждать, что я без греха, тоже не буду. Никогда не собирался выступать в какой-либо спортивной дисциплине, поэтому ударных курсов никогда не проводил, да уже, наверное, и не придется, хотя, кто знает.
Люблю силовые тренировки, по своим возможностям, увеличиваю их частоту, когда ресурсы организма истощаются, или по желанию, тогда добавляю куб суста в месяц, на второй могу еще один и тормоза, минимум два месяца без химки. Как понимаете, после такой терапии собственный фон сильно не страдает, поэтому тихом, тихом выхожу на обычный тренинг. Рабочие веса тоже сильно не меняются, немного больше отдыха, больше аэробики и все, питание остается прежним. Если наслаждаюсь другими препами, то там похожая система. Больше всего нравится суст и прима депо.
Темы с аналогичным тегами тренинг сорок лет, опыт
|
Барахолка →
Вакансии →
Поиск работы →
Водитель со стажемАвтор: Flower!, 10.01.2018, 10:58 алматы, torg, водитель, опыт и 1 еще... |
|
||
Барахолка →
Вакансии →
Поиск работы →
Предлагаю услуги няниУслуги няни для ребенка Автор: Стопудовец, 13.06.2017, 22:17 хорошая няня, порядочная няня и 3 еще... |
|
|||
Барахолка →
Вакансии →
Прямые вакансии →
требуется водительводитель на бетоносмеситель Автор: Мариша, 09.09.2016, 12:24 опыт, транспорт, рейс |
|
|||
|
Барахолка →
Продам →
Услуги →
Ландшафтное озеленение в Алматы!Уникальные решения в короткие сроки. Гарантия качества. Опыт более 10 лет. Автор: sabrina.saki, 14.04.2016, 08:58 озеленение, ланшафт, опыт и 2 еще... |
|
||
Тематические форумы →
AUTO →
Бюджетные диски, опыт эксплуатацииДелимся опытом по дешевым дискам Автор: vlad4203, 29.03.2016, 17:24 диски, опыт, бюджет, китай |
|
Количество пользователей, читающих эту тему: 5
пользователей: 0, неизвестных прохожих: 5, скрытых пользователей: 0