Сообщений в теме: 10006

[Pomada]

Лорка, так этож мне тренироваться надо еще
я щас максимум что делаю, это спец упражнения на пресс, при опущении почек.

[Steppen Wolf]

Лорка, так этож мне тренироваться надо еще
я щас максимум что делаю, это спец упражнения на пресс, при опущении почек.

булок побольше, сладкого....еще от алкоголя пипец как разносит, но лучше не надо)

[Йошкинкот]

бургер с диетической колой?

с калорийной колой!
мне бы пару кг нажрать бы

Лорка, если у тебя получиться посоветуй мне как (( та же вечная проблема, надо нажрать

Опсянку хряпать надо...
А вешером твороХ.
Меньше кекса и больше хлеба...

[Lore-in-Lei]

Лорка, так этож мне тренироваться надо еще
я щас максимум что делаю, это спец упражнения на пресс, при опущении почек.

ну так...ты просила, я посоветовала )))) ну после упражнений на пресс пей молоко. Там белка дофига, после нагрузки мышцам надо как раз

[Lore-in-Lei]

насоветовали прям....как-будто мы с Памадай этого не пробовали прям...и жрать побольше и почаще и хлеба и булок

[Steppen Wolf]

насоветовали прям....как-будто мы с Памадай этого не пробовали прям...и жрать побольше и почаще и хлеба и булок

для набора веса почаще жрать не надо
3 раза в день до отвала

[Pomada]

насоветовали прям....как-будто мы с Памадай этого не пробовали прям...и жрать побольше и почаще и хлеба и булок

да мы можно сказать постоянно это делаем, а толку то...

[Pomada]

насоветовали прям....как-будто мы с Памадай этого не пробовали прям...и жрать побольше и почаще и хлеба и булок

для набора веса почаще жрать не надо
3 раза в день до отвала

если до отвала, то тренировок не получиться и работать тоже никак

Сообщение отредактировал Pomada: 17.04.2013, 14:00:33

[Steppen Wolf]

насоветовали прям....как-будто мы с Памадай этого не пробовали прям...и жрать побольше и почаще и хлеба и булок

для набора веса почаще жрать не надо
3 раза в день до отвала

если до отвала, то тренировок не получиться и работать тоже никак

а ты что, поешь и сразу на тренировку?

[Lore-in-Lei]

для набора веса почаще жрать не надо
3 раза в день до отвала

да да да...особенно при нахождении в офисе с 9 до 18
3 раза фиг пожрешь до отвала

[Йошкинкот]

насоветовали прям....как-будто мы с Памадай этого не пробовали прям...и жрать побольше и почаще и хлеба и булок

да мы можно сказать постоянно это делаем, а толку то...

Надо воздержаться от тренировок на месяцок.
Еще один способ: Питаться в фастфудах.

[Lore-in-Lei]

[Steppen Wolf]

для набора веса почаще жрать не надо
3 раза в день до отвала

да да да...особенно при нахождении в офисе с 9 до 18
3 раза фиг пожрешь до отвала

и ты не обедаешь?

[Lore-in-Lei]

нет, не обедаю. Да короче....не в этом всем дело.
не в коня корм называется

[Steppen Wolf]

Лучше идите в ветку "Бодифитнес", там вам более конкретно посоветуют.

[Steppen Wolf]

нет, не обедаю. Да короче....не в этом всем дело.
не в коня корм называется

еще есть выход - готовить дома и брать еду в контейнерах на работу.

[}{APJIu]

ТЛСу двухсотому походу свезет нынче.

[Lore-in-Lei]

еще есть выход - готовить дома и брать еду в контейнерах на работу.

беру иногда. Мои калории расходуются при тренировках видимо подчистую! ))))

[Йошкинкот]

А ну я понял такого рода фейк, это типа самоПИАР, мол такие вот мы стройненькие и даже поправиться не могем, хотя другие думают как бы схуднуть.
Грызите нохти

[Pomada]

еще есть выход - готовить дома и брать еду в контейнерах на работу.

беру иногда. Мои калории расходуются при тренировках видимо подчистую! ))))

а я можно сказать нихрена не тренируюсь, че там эти упражнения жалкие, и те в основном на ноги и пресс.
это точно не в коня корм