Секция альпинизма Alpine Asia Team
#201
Отправлено 17.07.2013, 17:03:21
Рассказывая часто о достижениях (восхождениях) нашей секции, мы зачастую опускаем самую важную составляющую жизни альпиниста – тренировки.
Сегодня представилась возможность рассказать всем в красках о том, как проходят тренировки.
2 раза в неделю (вторник и четверг) мы встречаемся на стадионе КазНУ им.аль-Фараби, чтобы в едином дружном порыве побороть свою лень и стряхнуть пыль от быта, работы и пр. неаппетитных жизненных вещей. И в самом деле, совершая пробежку по пересеченной местности с набором высоты, забываешь обо всем, кроме дыхания, ритма, пульса. Бегаем мы от стадиона до вершины горы, на которой находятся трамплины (за аль-Фараби). Те, у кого ноги подлиннее, бегают в поисках приключений через деревушки на холмах до обсерватории. Это девчонки, в основном J:
Если вы еще не оголтелый спортсмен, и философия бега не постигнута в полной мере, а бегать все-таки надо, можно разнообразить свои забеги созерцанием окрестных видов. Весной – цветущие сады, летом – утопающие в зелени дорожки; внизу – город, из которого вы прибежали, наверху – горы, в которые вы, даст бог, пойдете в грядущие выходные.
После работы вы не успели покушать? Не беда – на склонах трамплинной горы растут экологически чистые яблоки, малина, урюк; прогуливаются или приезжают на машинах здравомыслящие горожане (у них точно должны быть съестные припасы ).
Во время бега вас могут посетить крамольные, но, в общем-то, логичные мысли: «А оно мне нужно? Я – ненормальный (-ая) (нужное подчеркнуть)!». Гы-гы – таких, как вы, на склонах можно встретить предостаточно.
Представьте себе –после пробежки они еще «догоняются» до нужной кондиции на стадионе – пресс, подтягивания, отжимания и масса других, приятных для созерцания со стороны, упражнений.
Приходите к нам за своей долей спортивного счастья!
В КазНУ (самом альпинистском университете страны J) работают 2 секции – «Буревестник» и «Alpine Asia Team».
«Буревестник» возглавляет кмс, «Снежный барс», инструктор, опытный специалист по работе с новичками – Жданов Виталий.
«Alpine Asia Team» - перерожденная секция ЦСКА Дениса Урубко. Ее возглавляет мастер спорта, «Снежный барс», обладатель «Золотого ледоруба Азии», инструктор, полный энтузиазма, планов и идей, Дуров Гена.
#202
Отправлено 17.07.2013, 21:59:06
Ну тогда в альплагерь Туюк-Су
Ничего себе! Никогда про этот альплагерь раньше не слышал. Здорово!!! Прям загорелся. Но сколько минимум новичку отзаниматься надо, чтобы хоть куда-то успешно залезть? Пусть на самую скромненькую вершину.
#203
Отправлено 17.07.2013, 22:02:03
Рассказывая часто о достижениях (восхождениях) нашей секции, мы зачастую опускаем самую важную составляющую жизни альпиниста – тренировки. Сегодня представилась возможность рассказать всем в красках о том, как проходят тренировки.
Вот красотень!!! Тренировки - здорово, да еще в таких условиях! Прелесть.
#204
Отправлено 18.07.2013, 01:20:54
Ну тут больше от упорства зависит - я и без тренировок заползал ))Ну тогда в альплагерь Туюк-Су
Ничего себе! Никогда про этот альплагерь раньше не слышал. Здорово!!! Прям загорелся. Но сколько минимум новичку отзаниматься надо, чтобы хоть куда-то успешно залезть? Пусть на самую скромненькую вершину.
Ну вообще хотя бы месяц нужно потренироваться. В основном бег, хотя велосипед, по моим наблюдениям, лучше бега.
В общем месяц другой покататься на велосипеде километров по 10 и пойдет ))
#205
Отправлено 18.07.2013, 21:57:42
Круто! А велик я давным-давно забросил, а в далекие детско-юношеские времена не слазил с него. Надо возродить! Вдохновился. Побежал покупать...Ну тут больше от упорства зависит - я и без тренировок заползал ))
Ну вообще хотя бы месяц нужно потренироваться. В основном бег, хотя велосипед, по моим наблюдениям, лучше бега.
В общем месяц другой покататься на велосипеде километров по 10 и пойдет ))
#206
Отправлено 18.07.2013, 22:16:15
Круто! А велик я давным-давно забросил, а в далекие детско-юношеские времена не слазил с него. Надо возродить! Вдохновился. Побежал покупать...Ну тут больше от упорства зависит - я и без тренировок заползал ))
Ну вообще хотя бы месяц нужно потренироваться. В основном бег, хотя велосипед, по моим наблюдениям, лучше бега.
В общем месяц другой покататься на велосипеде километров по 10 и пойдет ))
Ну покатайтесь месяца 3-4 и либо зимой приезжайте в альплагерь, либо следующим летом.
Летом, конечно, теплее будет )
#209
Отправлено 19.07.2013, 23:36:26
km po desyat malovato IMHO...i katatsya v gorku nado hotya by. )) i beg drugie myshtsy razvivaet, poetomu begat toje nado naryadu s veloezdoiНу тут больше от упорства зависит - я и без тренировок заползал ))
Ну тогда в альплагерь Туюк-Су
Ничего себе! Никогда про этот альплагерь раньше не слышал. Здорово!!! Прям загорелся. Но сколько минимум новичку отзаниматься надо, чтобы хоть куда-то успешно залезть? Пусть на самую скромненькую вершину.
Ну вообще хотя бы месяц нужно потренироваться. В основном бег, хотя велосипед, по моим наблюдениям, лучше бега.
В общем месяц другой покататься на велосипеде километров по 10 и пойдет ))
#210
Отправлено 19.07.2013, 23:37:20
Devchata Molodtsy, zhal ya vypala iz trenirovok. Alina, otlichnyi otchetВ продолжение темы...
Рассказывая часто о достижениях (восхождениях) нашей секции, мы зачастую опускаем самую важную составляющую жизни альпиниста – тренировки.
Сегодня представилась возможность рассказать всем в красках о том, как проходят тренировки.
2 раза в неделю (вторник и четверг) мы встречаемся на стадионе КазНУ им.аль-Фараби, чтобы в едином дружном порыве побороть свою лень и стряхнуть пыль от быта, работы и пр. неаппетитных жизненных вещей. И в самом деле, совершая пробежку по пересеченной местности с набором высоты, забываешь обо всем, кроме дыхания, ритма, пульса. Бегаем мы от стадиона до вершины горы, на которой находятся трамплины (за аль-Фараби). Те, у кого ноги подлиннее, бегают в поисках приключений через деревушки на холмах до обсерватории. Это девчонки, в основном J:
Если вы еще не оголтелый спортсмен, и философия бега не постигнута в полной мере, а бегать все-таки надо, можно разнообразить свои забеги созерцанием окрестных видов. Весной – цветущие сады, летом – утопающие в зелени дорожки; внизу – город, из которого вы прибежали, наверху – горы, в которые вы, даст бог, пойдете в грядущие выходные.
После работы вы не успели покушать? Не беда – на склонах трамплинной горы растут экологически чистые яблоки, малина, урюк; прогуливаются или приезжают на машинах здравомыслящие горожане (у них точно должны быть съестные припасы ).
Во время бега вас могут посетить крамольные, но, в общем-то, логичные мысли: «А оно мне нужно? Я – ненормальный (-ая) (нужное подчеркнуть)!». Гы-гы – таких, как вы, на склонах можно встретить предостаточно.
Представьте себе –после пробежки они еще «догоняются» до нужной кондиции на стадионе – пресс, подтягивания, отжимания и масса других, приятных для созерцания со стороны, упражнений.
Приходите к нам за своей долей спортивного счастья!
В КазНУ (самом альпинистском университете страны J) работают 2 секции – «Буревестник» и «Alpine Asia Team».
«Буревестник» возглавляет кмс, «Снежный барс», инструктор, опытный специалист по работе с новичками – Жданов Виталий.
«Alpine Asia Team» - перерожденная секция ЦСКА Дениса Урубко. Ее возглавляет мастер спорта, «Снежный барс», обладатель «Золотого ледоруба Азии», инструктор, полный энтузиазма, планов и идей, Дуров Гена.
#211
Отправлено 20.07.2013, 13:59:48
Devchata Molodtsy, zhal ya vypala iz trenirovok. Alina, otlichnyi otchet
Ирнара, спасибо! Все – для секции
О твоих подвигах вне тренировок мы наслышаны – шутка ли – участвовать в uphill со всякими велосипедными монстрами
И Аскарику (он тоже там был) - респект
#213
Отправлено 20.07.2013, 21:12:01
MODERATORIAL (Автоматическое сообщение от Tanya)
2.4. Пользоваться транслитом на Форуме запрещено. Пользуйтесь системами транслитерации, например http://www.translit.ru/.
#214
Отправлено 20.07.2013, 21:12:01
MODERATORIAL (Автоматическое сообщение от Tanya)
2.2. Не разрешена отправка сообщений, которые содержат:
2.2.11. Цитирование слишком больших текстов, предыдущих сообщений и/или изображений в них без особой на то необходимости.
#215
Отправлено 21.07.2013, 01:37:14
В продолжение рассказа о велосипедных подвигах и в качестве доказательства, что тренирующиеся альпинисты могут все, выкладываю фотографии, украденные с сайта athletex.kz и fotosportalmaty.blogspot.com (авторам спасибо ):
И, кстати, давайте пожелаем Ирнаре удачи на п.Ленина!
#216
Отправлено 21.07.2013, 10:17:50
Пошел покупать велик и столкнулся со странной проблемой - какую конструкцию велосипеда выбрать. В мои активно-велосипедные времена (много лет назад) было два типа великов - обычные и спортивные (шоссейные). Щас такое разнообразие, глаза разбегаются, все дают дельные советы, но сложно выбрать. Вроде склоняюсь к дорожному велосипеду (road bike), т.к. планирую кататься по асфальтированым велосипедным дорожкам. Однако, кто его знает, подбивает кататься и по всякому бездорожью - холмики, тропинки и т.п., т.е. на что рекомендуют горный (mountain bike). Есть и всевозможные crossover, hybrid типа и нашим и вашим... Ничего не пойму, голова кругом идет... Раньше на обычных уралах-скифах-камах мы рассекали где угодно, и даже выполняли трюки с самодельными трамплинами и т.п., не особо заморачиваясь о приспособленности велосипеда... Чинил чуть не до последнего шарика разбирал-смазывал-менял-клеил-шины и т.п. Но вот сейчас столько всяческих наворотов - уйма... Рама, амортизаторы, тормоза и прочее. Есть мысли? Устал от этой головоломки, хочется купить и кататься уже... А то поллета уже пролетело. Думаю, взять что попроще и не заморачиваться. Главное тренироваться и получать удовольствие.
[mod]
С обсуждением велосипедов и вопросами по приобретению прошу перейти в раздел Bike. Здесь это оффтопик.
[/mod]
Сообщение отредактировал Tanya: 21.07.2013, 12:05:52
#219
Отправлено 21.07.2013, 19:18:56
Еще один формат наших тренировок)
Маршрут Имени Ю. Горбунова, Тую Ксу
1. Поход к маршруту был не долог
2. Подошли, отдыхаем, любуемся, готовимся...
3. На старт, внимание, марш ...
4. В процессе...
5. Вершина ...
6. Ну вот и все, спасибо всем, кто составил компанию (Малика, Юля) и особое, огромное спасибо Софье, за проведение такой отличной тренировки)
Сообщение отредактировал Julia Argunova: 21.07.2013, 19:20:27
#220
Отправлено 21.07.2013, 22:11:21
[mod]
С обсуждением велосипедов и вопросами по приобретению прошу перейти в раздел Bike. Здесь это оффтопик.
[/mod]
Совершенно не согласен! Ибо велик обсуждается с точки зрения тренировки к альпинизму. Подсказали мне сесть на вел здесь, именно в контексте данной темы, что нужен велик для тренировки, о чем и фотографии красноречиво говорят. НО. Слово модератора - закон, так что слушаюсь и повинуюсь..
Количество пользователей, читающих эту тему: 2
пользователей: 0, неизвестных прохожих: 2, скрытых пользователей: 0