Сообщений в теме: 5006

[Murgatroid]

на максимальных весах??)))

Я не лифтер, зачем мне опу рвать. Сегодня делал 4х5 80кг.

Посмотрите на соревнования лифтеров, там веса максимальны, но техника соблюдается. А если не соблюдается так подход могут и не защитать.

Сообщение отредактировал Murgatroid: 21.01.2015, 14:35:39

[Murgatroid]

И давайте дадим определение, что есть максимальный вес. Кто-то наверное считает, что это наибольший вес с которым можно выполнить какое-либо упражнение с одним повтором, при этом корчась и извиваясь (ломая технику). Я думаю в этом случае вес выше максимального.

Итак: Максимальный вес - это наибольший вес с которым можно выполнить какое-либо упражнение с одним повтором технически правильно.

[E 1]

Итак: Максимальный вес - это наибольший вес с которым можно выполнить какое-либо упражнение с одним повтором технически правильно.

Если точнее, то это максимальный вес для самой слабой группы мышц, участвующей в упражнении.

Может не надо придумывать новые-свои правила, тем более что:

Я не лифтер, зачем мне опу рвать.

Сообщение отредактировал E 1: 21.01.2015, 15:17:39

[Murgatroid]

 Вот тут интересно разобрана техника тяги

Получается мой тренер склонен к тяге «ногами» и кстати да, говорит, что гриф должен двигаться вдоль ноги, как можно ближе. Я часто сдираю кожу на голени до крови.

[Murgatroid]

Если точнее, то это максимальный вес для самой слабой группы мышц, участвующей в упражнении

Можно поразвернутей? А то масло масляное получается: максимальный вес - это максимальный вес для самой слабой группы мышц, участвующей в упражнении.   

[Galadriel]

Я часто сдираю кожу на голени до крови.

 

Разнохватом держите?  Есть всякие симпатичненькие гетры 

Скрытый текст

Ну или штаны длинные никто не отменял, чего же кожу сдирать. Кстати говорят опять же на соревнования не по форме одетых (без гетр) могут и не допустить.

[E 1]

 

Если точнее, то это максимальный вес для самой слабой группы мышц, участвующей в упражнении

Можно поразвернутей? А то масло масляное получается: максимальный вес - это максимальный вес для самой слабой группы мышц, участвующей в упражнении.   

 

Максимальный вес, который можно поднять технически правильно, ограничивается возможностями самой слабой группой мышц. Т.е. если какая-то группа мышц "не тянет" нагрузку приходится брать на себя другим группам - и техника неизбежно "ломается".

Я к тому, что максимальные веса, это максимальные веса. Критические. Там будут присутствовать ошибки. Главное, чтобы судья засчитал. Зачем туда лезть, если "я не лифтер".

Может лучше оперировать рабочими весами?

[Murgatroid]

Разнохватом держите?

Нет.

Ну или штаны длинные никто не отменял, чего же кожу сдирать.

Кожа заживет, не страшно. В штанах жарко, шорты cool.

Кстати говорят опять же на соревнования не по форме одетых (без гетр) могут и не допустить.

Я для себя занимаюсь, соревнования меня не волнуют.

Зачем туда лезть, если "я не лифтер". Может лучше оперировать рабочими весами?

Я работаю с рабочими весами. Просто задали вопрос вот я и захотел точно определить. что есть максимальный вес для предотвращения разночтений. Тогда так, как назвать наибольший вес с которым можно выполнить какое-либо упражнение с одним повтором технически правильно?

[ZZZZZZZZZZ]

Может лучше оперировать рабочими весами?

Один и тот же рабочий вес у разных людей по разному учитывается, у кого то это к примеру 100 3*4-6, а у кого то 100 4*10-12) 

[=HP=]

Да, удобнее оперировать "идеальным весом" - это вес с размерами 1x1x1м который может поднять спортсмен объемом 1 куб.м. и массой 100кг

 

осталось только просчитать "идеальную плотность" такого веса

Сообщение отредактировал =HP=: 21.01.2015, 16:58:04

[Рррра]

дополню

это вес с размерами 1x1x1м который может поднять сферический спортсмен объемом 1 куб.м. и массой 100кг в вакууме

 

 

осталось только просчитать "идеальную плотность" такого веса

1000 кг/м³

[ZZZZZZZZZZ]

1000 кг/м3

какой там, не солидно это!13500кг/м3 , Т1000! 

[Рррра]

Гвозди бы делать из этих людей...

[Erka]

свершилась мечта идиота

170 - легко, 180- скорость потерял...

[scooterkz]

Я с приседом завязал на неопределенный срок. Буду гиперэкстензию качать и ногами жать. 70-80 кг норм идёт, а после 90-100 поясница ныть начанает на следующий день.

[Tailer]

2 Erka 

собственный вес какой?

[Erka]

2 Erka 

собственный вес какой?

в районе 114.

[ZZZZZZZZZZ]

Ерка красава! Смотрю у тя в канале подписка на Кокляева,чем там закончилась история со Шпаком, Бадюком и "старым качком с обвисшей грудью"?)) Шпак это зверь, сколько он там 220 без рук приседал?

Сообщение отредактировал ZZZZZZZZZZ: 23.01.2015, 10:17:03

[Erka]

Ерка красава! Смотрю у тя в канале подписка на Кокляева,чем там закончилась история со Шпаком, Бадюком и "старым качком с обвисшей грудью"?)) Шпак это зверь, сколько он там 220 без рук приседал?

Спасибо.

Смотрю в основном реальную качалку. Шпака так мельком глянул. Особо не вдаюсь в подробности их резни.

Но видно что он прикрыл Бадюка, что сам Миша попросил сказать его, хорош снимать про таких чудил. От какого-то там лица, чтобы Бадюк за него это сказал.

На этом замяли.

А так Шпак вытащил вроде импланты с сисек.

Видео с Бадюком посмотрел не очень понравилось.

Видимо я что-то пропустил, но к сожалению не видел как Шпак приседал.

А вообще поддерживаю Михаила в том, что занимайтесь спортом, будьте человеками. Остроумный человек, кароче импонирует мне стиль)

Так же хочется стать большим и сильным

[Galadriel]

свершилась мечта идиота 170 - легко,

Класс! Поздравляю!

Это какие то соревнования были?