Сообщений в теме: 13236

[GreatMouse]

ПРАВИЛА
совместного общежития на коммунальной кухне

1. Кухня является объектом общего пользования с ярко выраженным психотерапевтическим эффектом.
2. Участником задушевных разговоров на кухне может стать любой вменяемый пользователь, обладающий интеллектом, чувством юмора, здоровым цинизмом, сарказмом и изрядной долей самоиронии.
3. Строжайше запрещено нытьё, жалобы на нелегкую долю и судьбу-судьбинушку. Ко всякому горемыке, калике перехожему может быть применен ряд мероприятий в рамках Правил форума, способствующий самовыпиливанию страдальца во избежание неправильного завихрения энергии ЦИ, закрытия астральных чакр и потемнения кармы.
4. Приветствуются пофигизм, раздолбайство, умеренное употребление веществ, вызывающих подъем настроения и не запрещенных действующим законодательством.
5. Категорически приветствуются лень, разговоры ни о чем, любовь к себе любимому(ой), а также различные мероприятия этому способствующие.

Сообщение отредактировал GreatMouse: 09.07.2012, 14:02:09

[Z-Z-Z Bam]

"дитё блокадного Ленинграда " как бы... мне тоже надо ограничение по углеводам и жирам в рационе?

дистрофия мышц при избытке жировой массы скока защип на пузе в районе пупка?

защип деген не?

[BADSHIP]

все делается по шагово с учетом индивидуума) да. я умная)
ежели болит спина - найти причину. устранить причину. зачастую элементарное отсутствие мышечного корсета и есть причина болей в спине..

А если у меня тупо выбито было три позвонка и отбиты почки, мне наверно лучше вообще не лезть в такую прелесть как тюнинг?

чувствую народ вас любит

[Катара]

че правда - совсем непонятно????
а если так? в смысле в контексте, так сказать..и с эпиграфом даже

Чтобы попа улыбалась, чаще развлекай ее железом.

Когда проблема *похудеть и быть бледно-прозрачным эльфом* уходит на **цатый план, реально встает вопрос о *тюнинге* фигуры. Поясняю. Тюнинг фигуры, в моем лексиконе, означает сразу несколько понятий. Это и гармоничное равновесие пропорций тела, и развитие всех групп мышц, и координация движений, и безусловно - *тут прибавить, а вон там и тут - убрать*, Правильное питание обсуждать не буду - это неоспоримый пункт в достижении цели красивой фигуры. Но иногда нарушаемый , все мы люди не без греха) Но если следовать 5 дней в неделю моим советам и 2 раза в неделю несильно отдыхать и хулиганить в еде, то полученный результат будет сохраняться гораздо дольше, нежели от просто обычного бега, аэробики и т.д.
Итак, речь пойдет о силовом тюнинге тела.. Бытует несколько мифов, кратенько обозначу их и опровергну.
Миф первый.
Если я буду таскать железо весом более 3 кг, то я наработаю огромные мышцы и «мужеподобный» вид.
Не правда. Чтобы наработать огромные мышцы нужно очень сильно пахать и употреблять специальную "химию", которой грешит весь профессиональный бодибилдинг. Нам же, физкультурницам-любительницам, это не грозит. Скажу больше - практически ВСЕ женщины страдают дистрофией мышц при избытке жировой массы. От жировых запасов, нам девочкам, избавится гораздо сложнее , чем мужчинам, и поэтому первый год в зале это процесс замены жировой ткани на мышечную..Скажу от себя лично и с эмоциями - КАК ЭТО СЛОЖНО!!! это капец как сложно.. но стоит этого...
А если физкультурница не желает соблюдать ограничение по углеводам и жирам в рационе, то она получит прирост мышечной массы и останется при своей жировой прослойке - представляете результат? Поэтому, всегда помним о правильном питании.

[Z-Z-Z Bam]

чувствую народ вас любит

я тоже очень люблю людей

[Катара]

"дитё блокадного Ленинграда " как бы... мне тоже надо ограничение по углеводам и жирам в рационе?

дистрофия мышц при избытке жировой массы скока защип на пузе в районе пупка?

защип деген не?

двумя пальцами около пупа берешь что есть и меряешь толщину линейкой)

[*Nox*]

че правда - совсем непонятно????

да понятно нам, понятно ))

[Катара]

А если у меня тупо выбито было три позвонка и отбиты почки, мне наверно лучше вообще не лезть в такую прелесть как тюнинг?

на самом деле есть всего две болезни - пипец и фигня. От первой умирают быстро, а на вторую можно не обращать внимания, само пройдет...
пыс - я промолчу о своих спорт травмах.)
ну хорошо что понятно.. а то я иногда кааак начну рассужлать - сама себя понимать перестаю и кЮшаю плохо
пыс-пыс - вы мои любимые кролики

Сообщение отредактировал Катара: 19.07.2012, 20:56:09

[*Nox*]

двумя пальцами около пупа берешь что есть и меряешь толщину линейкой)

у нее это щаз вряд ли получится ))
а вот у меня , ой

[Шаманка]

"дитё блокадного Ленинграда " как бы... мне тоже надо ограничение по углеводам и жирам в рационе?

дистрофия мышц при избытке жировой массы скока защип на пузе в районе пупка?

защип деген не?

двумя пальцами около пупа берешь что есть и меряешь толщину линейкой)

а еси атм все упруго и не шипаицо?

[BADSHIP]

двумя пальцами около пупа берешь что есть и меряешь толщину линейкой)

у нее это щаз вряд ли получится ))
а вот у меня , ой

линейки хоть хватило?))

[*Nox*]

линейки хоть хватило?))

да прям, метровой не хватит

[Z-Z-Z Bam]

а если так?

Наверно не законченный блог? Потому что мне не понятно. так что делать то надо и сумбур как бы, "не буду говорить о питании..." и "помним о правильном питании". Может тогда о питании немного, а то как то углеводы, жиры... и избавление от жировых запасов. А вот как тоды избавляться и снова таки метод, каков метод? силовой? а как?

[Катара]

у нее это щаз вряд ли получится ))
а вот у меня , ой

смотреть в глаза, говорить быстро и чесна!
«Соберите пальцами две вертикальные складки на животе (2 см правее и левее пупка), косую складку на боку, между нижним краем ребер и верхним краем подвздошной кости таза, и вертикальную на верхней части передней поверхности бедра. Ногу измеряйте стоя, расслабив мышцы». Точный процент вы так не вычислите, но если толщина любой из складок больше 2,5 см, жира у вас многовато.*

[Шаманка]

стописяттыщраз предлагалось выразить свою неприязнь ко мне собственным суицидом, а не тихушными минусами

а поклонникам чо делать тоды в обратном случАе?

а фиг его знает.. я вовсе не требовательна и всегда радуюсь проявлению симпатий)
девы.. вы мне скажите вот это понятно обычной физкультурнице?
Миф первый.
Если я буду таскать железо весом более 3 кг, то я наработаю огромные мышцы и «мужеподобный» вид.
Не правда. Чтобы наработать огромные мышцы нужно очень сильно пахать и употреблять специальную "химию", которой грешит весь профессиональный бодибилдинг. Нам же, физкультурницам-любительницам, это не грозит. Скажу больше - практически ВСЕ женщины страдают дистрофией мышц при избытке жировой массы. От жировых запасов, нам девочкам, избавится гораздо сложнее , чем мужчинам, и поэтому первый год в зале это процесс замены жировой ткани на мышечную..Скажу от себя лично и с эмоциями - КАК ЭТО СЛОЖНО!!! это капец как сложно.. но стоит этого...
А если физкультурница не желает соблюдать ограничение по углеводам и жирам в рационе, то она получит прирост мышечной массы и останется при своей жировой прослойке - представляете результат? Поэтому, всегда помним о правильном питании.

[Z-Z-Z Bam]

"дитё блокадного Ленинграда " как бы... мне тоже надо ограничение по углеводам и жирам в рационе?

дистрофия мышц при избытке жировой массы скока защип на пузе в районе пупка?

защип деген не?

двумя пальцами около пупа берешь что есть и меряешь толщину линейкой)

не могу. у меня в пузе лялька, я его не могу так терроризировать.

[Катара]

Наверно не законченный блог? Потому что мне не понятно. так что делать то надо и сумбур как бы, "не буду говорить о питании..." и "помним о правильном питании". Может тогда о питании немного, а то как то углеводы, жиры... и избавление от жировых запасов. А вот как тоды избавляться и снова таки метод, каков метод? силовой? а как?

аха.. я жыж говорю - ваяю пост.. черновик пока.. в процессе.. с вами советуюсь)

а еси атм все упруго и не шипаицо?

ну как бы тебе сказать чтобы не обидеть то?

[BADSHIP]

"дитё блокадного Ленинграда " как бы... мне тоже надо ограничение по углеводам и жирам в рационе?

дистрофия мышц при избытке жировой массы скока защип на пузе в районе пупка?

защип деген не?

двумя пальцами около пупа берешь что есть и меряешь толщину линейкой)

не могу. у меня в пузе лялька, я его не могу так терроризировать.

ты сожрала ребенка?(((

[BADSHIP]

линейки хоть хватило?))

да прям, метровой не хватит

у меня есть рулетка 15 метровая

[Шаманка]

ну как бы тебе сказать чтобы не обидеть то?

та я это по два часа дважды в неделю вижу чеуштам говорить

[Катара]

на самом деле на ляльку не влияет защип подкожного сальца.. ляльке пофиг, она гораздо дальше нужных защипов)