Сообщений в теме: 384

[Werser]

Господа веселопедисты, у меня в подростковом возрасте была болезнь Шляттера, по завершению роста кости костные образования беспокойства не доставляли, операцию не делали. Занимался нормальной физкультурой в школе-вузе, без особых проблем, в том числе катал на байке в свое удовольствие с хорошими нагрузками.
Вопрос. Кто сталкивался и что может посоветовать?

[qashqai]

Ну брат! Раз катал но щас возникли проблемы обратись к врачу проконсультируйся, снимки сделай.
А если нет проблем ну и катай дальше тока без нагрузок. Там же пишут, что бывает что само проходит.

Сообщение отредактировал qashqai: 01.04.2008, 13:12:24

[univega]

Кто нибудь в курсе что за фигня с коленом? Начал замечать что побаливает при сгибе-разгибе, но незаметно раз в два дня и не сильно, и не долго. Через 4 дня катания на велосипеде (после работы до ночи) заболело гораздо сильнее. Сгибается потихоньку не больно, а вот разгибается с адской болью и очень медленно. Несколько дней мазал "дикловитом" вроде помогало. Попробовал "бен-гей" появилось ощущение как-будто колено стало ватное. Все это время на велосипед не садился, хожу потихоньку, колено стараюсь не сгибать- разгибать.

[kipitilnik]

да вариантов масса. Одна из реальных - не правильно катаешься... ставишь высокие передачи, дабы мышцы накачать а связки то это не мыщцы... колено не готово ещё к таким нагрузкам...

[Ash]

да вариантов масса. Одна из реальных - не правильно катаешься... ставишь высокие передачи, дабы мышцы накачать а связки то это не мыщцы... колено не готово ещё к таким нагрузкам...

седло низко стоит....
а вообще, лучше к врачу

[Ash]

интересная статья про рэдбулы и им подобное.
Энергетические напитки: вред, польза или же удачный рекламный ход

[Mylabris]

Рубяты, всем рекомендую после покатушек выпить "Тандема" - самый энергетический и освежающий молочный напиток.

[LexxeHoK]

Тут от особенностей организма зависит. Я например после Тана или Тандема начинаю быстро бегать и часто приседать, тут уже не до велосипеда.
А пить лучше минералку, прополоскал рот, утолил жажду и поехал дальше. Слишком сладкое плохо, едешь и привкус во рту а пить ещё больше хочешь, энергетики это чтоб посадить сердце! В общем сужу по себе опять таки...

[Timur_j]

Вы неправильно пьёте - тандем пьют вдаоём и на брудешафт потом приседают - так веселей!

[bez_bileta]

недавно купила велосипед (где-то месяц назад). Недавно начал болеть копчик. Не подскажите как решить проблему? Причем я его точно нигде не ударяла.

[Timur_j]

если это каждый месяц, то лисапед тут ни при чём

[Nemo.]

при долгой езде начинает сводить ногу, тоже самое при плавании. Это недостаток кальция или что можно посоветовать?

[Медеу]

Сегодня после длительной езды, уже после того как прихал где-то через час заметил, что временами приходьбе осущается острая боль на левой ступне с внешней стороны, потом заметил если вставать на внешнею стороны левой ноги появляется боль, когда проверяю руками боли нет.
Я ехжу в кантактах уже почти год, до этого не замечал такого. Может чуть левый контакт скривился, хотя при езде ни кокаго дискомфорта нет. Связано ли это с контактами и что посоветуетет?

Сообщение отредактировал Медеу: 09.05.2008, 23:25:56

[bez_bileta]

если это каждый месяц, то лисапед тут ни при чём

это с тех пор, как на велосипеде кататься начала. Раньше проблем с копчиком никогда не было.

[Ash]

при долгой езде начинает сводить ногу, тоже самое при плавании. Это недостаток кальция или что можно посоветовать?

некоторым помогает регидрон

[Nemo.]

при долгой езде начинает сводить ногу, тоже самое при плавании. Это недостаток кальция или что можно посоветовать?

некоторым помогает регидрон

это точно то

РЕГИДРОН (Rehydron).
Показания к применению. Понос у детей, требующий регидра-тации.

[Ash]

это точно то

РЕГИДРОН (Rehydron).
Показания к применению. Понос у детей, требующий регидра-тации.

я не шутил
регидрон восстанавливает солевой баланс в организме при больших потерях воды, а такое происходит при активных физических нагрузках, либо просто при банальном частом дристе

Сообщение отредактировал Ash: 12.05.2008, 12:15:29

[disorder_attempt]

Физиология - Восстановление

-что нам известно о физиологии аэробных нагрузок как при продолжительном педелировании в гору ?!
-как восстанавливаться?
-как питаться?
-как предотвратить (!"!"!) травмы связок, мениска, сердца итд?
-как правильно наращивать нагрузки новичкам?

только не надо думать что это левые мысли и что цель - флудить заместо того что бы педалить. Приведу пример на себе: бегал лет 7 назад, в день по 8-12 км, сорвал мениск. потом 3-4года только ходил. первые два-прихрамывая. и все из за плохого питания.

из занятий тяжелой атлетикой всем известно насколько важна диета, циклы нагрузок и правильное восстановление что бы исключить риск поражения опорно-двигаетельного аппарата и обеспечить рост мощи и массы тела.

п.с.отдельную тему открывать не решился хотя и в итого поисков решил что вопрос не обсуждался...

в целом могу лишь начать дискуссию с положения о том что мышцы спины и ног восстанавливаются намного дольше чем рук и груди. пока, даже через 5-6 дней бывает ощущения усталости в ногах после напряженных заездов. ездить можно, можно и сильно ездить, но если прислушаться к себе, то вроде как лучше делать длительные заезды раз в неделю, а остальное время, так - поезживать?!

насчет рациона думаю стандарт - белое мясо, макароны и хонда?

[RED_SQUARE]

Здароф! Сколько надо выпивать воды во время подъема в горы (Медеу)? Есть ли какие то противопоказания в этом деле, или вливаешь сколько влезет?И еще, желательно пить холодную воду или комнатной температуры? Спасибо заранее!

[Timur_j]

На жаре за час (это время подъёма на Медео от моста) можно потерять 1 л жидкости с потом. И сколько влезет пить не выйдет, т.к. дышать скоро не сможешь просто, будешь булкать, как бурдюк.
Остальное - как кому нравится.