Сообщений в теме: 20216

[Gamma]

дык низзя стока же, чо-нить посадишь ... надо же чередовать с рыбкой, курочкой, нежирной телятиной, яйцами, рисом... меня тренер учил-учил, а всё равно раз в неделю чо-нить не то съем или ваще выпью... типа протеина надо много за час-полтора перед тренировкой, и час -полтора после тренировки...и убрать в это время углеводы...

да знаю я всё, просто творог - самый доступный из белков.

[Gamma]

а вы худеете или качаетесь?

дурака валяю, скорее

[Intymolog]

[Intymolog]

да знаю я всё, просто творог - самый доступный из белков.

Гамма, ну ты же образованный чилавек... А гробишь и здоровье, и желудок...

Сообщение отредактировал Intymolog: 14.12.2011, 16:00:34

[Steppen Wolf]

а вы худеете или качаетесь?

дурака валяю, скорее

необязательно же только творог потреблять )) яйца вареные, мясо (курица предпочтительней)....ну и на ГИ продуктов смотреть тоже

[РоМи]

а вы худеете или качаетесь?

дурака валяю, скорее

необязательно же только творог потреблять )) яйца вареные, мясо (курица предпочтительней)....ну и на ГИ продуктов смотреть тоже

а что это такое?

[РоМи]

дык низзя стока же, чо-нить посадишь ... надо же чередовать с рыбкой, курочкой, нежирной телятиной, яйцами, рисом... меня тренер учил-учил, а всё равно раз в неделю чо-нить не то съем или ваще выпью... типа протеина надо много за час-полтора перед тренировкой, и час -полтора после тренировки...и убрать в это время углеводы...

да знаю я всё, просто творог - самый доступный из белков.

ну закажи роллы/суши с нежирным сыром... в офис всегда доставляют же...

[Gamma]

Гамма, ну ты же образованный чилавек... А гробишь и здоровье, и желудок...

желудок - вряд ли

[Steppen Wolf]

а что это такое?

Гликемический индекс

[Gamma]

необязательно же только творог потреблять )) яйца вареные, мясо (курица предпочтительней)....ну и на ГИ продуктов смотреть тоже

знаю )
но - творог - доступнее. Его не надо варить, его можно купить в ближайшем к работе минимаркете и пр.

ну закажи роллы/суши с нежирным сыром... в офис всегда доставляют же...

как-то не приходило в голову

Сообщение отредактировал Gamma: 14.12.2011, 16:09:17

[unikym]

а еще скоро Полина приезжает.. грусная такая.. но яп сходил.. кто пойдёт?

Яп пошол...

ны дык пойдем! ф чем траблы то?))

А может-таки Настя Полева?
Мне тут скинули телефончик-тама барыжат белетами на ееный концерт по 3000 тенге. Нада брать ,ящетаю!

ну Полева.. Полина.. Полева.. ))

смишной "глэйд"

[Steppen Wolf]

знаю )
но - творог - доступнее. Его не надо варить, его можно купить в ближайшем к работе минимаркете и пр.

а еще удобнее протеиновые напитки...но они лишь добавки к основной еде

[Minisun]

это ж надо такую силу воли иметь шобы один творог есть
*сидит и завидует

[Minisun]

а там в сексе предлагают скинуться на сайт знакомств для геев

[Steppen Wolf]

это ж надо такую силу воли иметь шобы один творог есть
*сидит и завидует

нечему тут завидовать

[Minisun]

нечему тут завидовать

почему?
по мне, сила воли - есть предмет восхищения и белой зависти
я, например, такой похвастать ни разу не могу, люблю поесть, немного, но разнообразно

[Антрополог]

ны дык пойдем! ф чем траблы то?))

Падём... когда, где ?? пачом уже видел... в Обормотах штоле ???

[Steppen Wolf]

почему?
по мне, сила воли - есть предмет восхищения и белой зависти

ну а смысл в таком проявлении силы воли?

[Gamma]

это ж надо такую силу воли иметь шобы один творог есть
*сидит и завидует

нечему тут завидовать

согласна
сила воли здесь не при чем, и углеводы, увы, постояльцы в моем меню ))

[Minisun]

ну а смысл в таком проявлении силы воли?

тренировки будут намного эффективнее