Добрый день, не беру сейчас на занятия, так как все , отведенное на это время расписано, стоимость занятий поэтому не буду указывать, поймаю кучу минусов. Но для себя решила, что могу выделить 3 часа в неделю для проведения часовых консультационных занятий абсолютно бесплатно, все объясню и составляю программу для занятий в домашних условиях, мне очень важен ваш результат ))Добрый день. Сколько стоят занятия у Вас?
Как можете оценить данный комплекс?
http://www.medhouse.ru/threads/5142/
Что могу сказать про видео? Очень агрессивная нагрузка, на мой взгляд. Проработка только внешних крупных мышц, а самые основные- глубокие и мелкие не включились. Программа абсолютно не подходит тем, кому запрещена ротация позвоночника и людям с сутулой спиной, тк скручивания усиливают лордоз шейного отдела и кифоз грудного( усилит еще больше сутулость), и внешний объем существующего живота...увеличится...Мое Имхо
Если вам нужно, записывайтесь в лс , проконсультирую, объясню упражнения