Зависимость — навязчивая потребность, ощущаемая человеком и подвигающая его к определенной деятельности:
Химическая зависимость - навязчивая потребность в химическом веществе
нехимическая зависимость (эмоциональная зависимость) — зависимость, где объектом зависимости становится человек, поведение, а не психоактивные вещества;
Сравнения видов зависимости
Химическая зависимость (алкоголизм)
пристрастие к спиртному ,
отрицание остроты проблемы ,
ложь с целью скрыть истинные размеры пьянства ,
больной избегает людей, чтобы скрыть проблемы с алкоголем ,
повторяющиеся попытки контролировать употребление спиртного,
необъяснимые перемены настроения ,
гнев, депрессия, чувство вины, обидчивость,
иррациональные поступки, насилие,
инциденты, связанные с интоксикацией,
ненависть к себе в сочетании с самооправданием
болезнь в результате злоупотребления алкоголем
Эмоциональная зависимость
пристрастие к нездоровым взаимоотношениям,
отрицание остроты проблемы
ложь с целью скрыть истинный характер взаимоотношений
больной избегает людей, чтобы скрыть проблемы во взаимоотношениях
повторяющиеся попытки контролировать взаимоотношения
необъяснимые перемены настроения
гнев, депрессия, чувство вины, обидчивость
иррациональные поступки, насилие
инциденты, связанные со стрессом
ненависть к себе в сочетании с самооправданием
болезнь в результате стресса
Характеристики выздоровления (общие)
признание своей беспомощности перед болезнью
прекращение попыток обвинять других в своих проблемах
сосредоточение на себе, принятие на себя ответственности за свои поступки
поиски помощи в обществе людей, страдавших той же болезнью (стремление разобраться в своих чувствах, а не отвлекаться от них)
приобретение новых друзей, развитие здоровых интересов
Виды зависимостей:алкогольная, табачная, наркотическая, пищевая, сексуальная, информационная, трудоголизм, игровая, шопинг-зависимость, эмоциональная (очень сильная любовь, безответная любовь, несамостоятельность, нужда в других, сильная потребность в интернет-общении, телефонном общении).
Созависимость – явление, которое впервые было обнаружено при взаимодействии тех, кто зависит от алкоголизма (зависимый) и поведением тех, кто заботится о них (спасители, они же со-зависимые).несколько определений:
«Созависимость – эмоциональное, психологическое и поведенческое состояние, возникающее у человека в результате длительного следования установкам, которые препятствуют открытому выражению чувств и прямому обсуждению личных и межличностных проблем».
«Созависимость – выученное деструктивное поведение или дефекты характера в результате неспособности начинать и поддерживать здоровые отношения».
«Созависимый – индивид, который на реакцию употребления кем-то из близкого окружения наркотиков или алкоголя приобрел неэффективные модели поведения».
«Созависимый – тот, кто позволил поведению другого человека влиять на свое собственное, и кто одержим контролем поведения этого человека».
Н. Рубштейн: некоторые проблемы, из-за которых страдает созависимый человек.
1. Представление о том, что он ответственен за чувства и поведение другого человека.
2. Трудности в определении своих эмоций, таких как гнев, грусть или счастье, и трудности в выражении этих эмоций.
3. Страх и озабоченность по отношению к тому, как другие воспримут их чувства, если они начнут их выражать.
4. Трудности в создании близких отношений и их сохранении
5. Огромный страх испытать боль или быть отвергнутым
6. Страдания от перфекционизма (стремления к совершенству) и возлагать слишком большие ожидания на себя и других.
7. Трудности в принятии решений
8. Невозможность, оказавшись в уязвимом положении, попросить помощи
9. Привычка ставить желания других людей, их потребности впереди своих.
10. Привычка судить о своих поступках, мыслях или высказываниях по меркам других людей; ничего, что он бы ни делал или говорил, не кажется им хорошим.
11. Невозможность признать свои хорошие качества или поступки.
Есть несколько вещей, которые характеризуют людей созависимых.
КОНТРОЛИРУЮЩЕЕ ПОВЕДЕНИЕ – это инстинктивная реакция, в основе которой лежит чувство бессилия. Из-за сомнения в своих чувствах контролирующий человек не делает того, чего он хочет; хотел попросить помощи — не попросил, хотел сказать "нет", — сказал "да". В основе лежит ложное верование в то, что удовлетворять свои желания и нужды — нехорошо. Контролирующее поведение — это привычка. В голову не приходит мысль, что есть выбор и других форм поведения.
НИЗКАЯ САМООЦЕНКА – очень часто люди чувствуют стыд или вину, когда их хвалят, отрицают свои позитивные черты во внешности и характере
РАЗМЫТОСТЬ СОБСТВЕННЫХ ГРАНИЦ – установление собственных границ - вначале требует отстранения от зависимого человека. Часто мы слиты с тем, кто страдает. Самое распространенное выражение – «мой опять напился» или «мы болеем после вчерашнего», «мы опять проиграли все деньги». Отстранение — это не холодность и враждебность, это другая забота о близком, это фраза «мне жаль, что у тебя есть проблема. Как я могу тебе помочь?», а не «Я все знаю. Я все сделаю за тебя». Отстранение – это психологическое, а иногда физическое высвобождение от отношений, которые связывают вас и вашего близкого по рукам и ногам. Это означает отступить от проблемы, которую вы сейчас решить не можете…и…иногда зависимые рассматривают свой алкоголизм как пространство личной свободы от окружающих!
Сообщение отредактировал Оксана Ковальчук: 30.08.2012, 12:34:57