Сообщений в теме: 8780

[Да_я_такая]

Доброго времени суток.
Позвольте представить вам практикующих психологов - Оксану Ковальчук и Нину Гаврилову. On-line беседы с пользователями существуют на нашем форуме больше года и не теряют своей актуальности. Тема существуют для тех, кому нужна поддержка, рекомендации психолога, возможность просто выговориться, поделиться наболевшим.
Оксана и Нина стараются бережно относится ко всем, кто заходит в эту тему, и чтобы всем НАМ было комфортно говорить друг с другом есть несколько уже «выстраданных» правил:
1. В теме запрещено критиковать и осуждать.
2. Просьба - не давайте советов, если об этом не просят.
3. Очень рекомендовано подключаться к вопросу, проясняя собственные проблемы или делясь собственным опытом, чувствами и переживаниями.
4. Желательно обращаться друг к другу на «ТЫ».
5. Желательно, чтобы вы подробно излагали все факты о себе, начиная с самых базовых и проявляли усердную настойчивость в решении своей проблемы.
6. Особая просьба – не поленитесь прийти и напомнить через некоторое время о себе – какие у вас были изменения, какое продолжение получила ваша история!
П.С. важно знать, что психологи не дают советов (то, чему обязательно надо следовать). Это рекомендации, а вам решать следовать им или нет. Здесь не возможна психотерапия и коррекция личности. Формат работы ограничивается консультированием.

Сообщение отредактировал Да_я_такая: 29.04.2012, 22:09:24

[AmenOsa]

.. Как мне измениться? поменять темперамент? может нужны спец упражнения ежедневные? Сегодня утром сказал "как ты станешь психологом если у тебя в семье проблемы.. не могу "уступать" тоже моя проблема что мне стоит промолчать а нет я еще больше добиваю

да, справиться с негативными эмоциями и стрессом помогает релаксация (расслабление) и аутотренинги. в зарубежных фильмах часто показывают, как люди для снятия нервного возбуждения начинают глубоко вдыхать и выдыхать в бумажные пакеты. это и есть один из примеров релаксации существует много разнообразных упражнений, которые можно делать дома, на работе и т.д., для снятия усталости, при перевозбуждении, для подавления страха, гнева и т.д.

ps Vaseka, закрывай квадратные скобки правильно, иначе тебе навешают плюсики..

pps забыл добавить, что к релаксации и аутотренингу следует относиться серьезно!

ppps психологи тоже живые люди у которых могут возникать проблемы в семье

Сообщение отредактировал AmenOsa: 26.03.2010, 16:45:25

[Оксана Ковальчук]

Здравствуйте, Оксана! не могли бы вы дать мне совет в отношении моей подруги. мне кажется у нее или тяжелая депрессия или скорей даже всего начинает развиваться шизофрения. расскажу все по порядку.
Моей подруге сейчас 25 лет. Сейчас она по любому поводу плачет, все принимает близко к сердцу, работать нигде толком не хочет, говорит с коллективом не уживается, стала заниматься косметикой Эйвон, ну хоть на этом спасибо, а то она до прошлого года нигде не работала, точнее больше 2 месяцев не работала. теперь когда я говорю найти ей хорошую работу,более серьезную -она не хочет, тк говорит что ей это ненадо, тк она говорит, что если она устроится на хорошую работу, то ее брат и сноха (они живут все в 1 доме) будут говорить, что это они ее устроили. Сейчас она очень обозлена на них, говорит, что в свое время они не дали ей высшее образование, тк говорили что они ей не обязаны, тепреь когда они что-то делают для нее, она воспринимает все в штыки, даже когда они купили ей торт на День рождения ее, она расплакалась и говорила что ей это не надо, тк они ей не обязаны. я понимаю, что возможно это обида, и не шизофрения. но это далеко не все, она подозревает своего брата и сноху в каком-то заговоре, говрит что она не будет ни с кем общаться, в том числе со мной, тк не хочет чтобы они вмешивались в наши отношения. хотя они совсем не вмешиваются. она сама рассказывает какую-то ситуацию, а потом говорит,я это тебе не рассказывала, а говорила другой женщине, откуда ты это узнала? и подозревает заговор. она думает что за ней следят. что какой-то мужчина вмешивается в ее жизнь,мешает ей жить, что все неудачи из-за него, что он в сговоре с ее братом, что они следят за ней. но такого нет и не было. еще куча всяких моментов. сейчас она все чаще вспоминает своего умершего отца (когда ей было 15 лет он умер), говорит что он ее всегда защищал, что он бы брата выгнал из дома. говорит что отец хотел дом написать на нее. сейчас у них даже как бы идет внутренняя борьба за дом. она в штыки воспринимает вопросы о замужестве, говорит что она не выйдет замуж, чтобы не отдавать этот дом брату, или говорит я приведу мужа в свой дом, тк это дом моего отца. в доме их проживает: она, брат, сноха, сестра, мать, двое детей брата и сын сестры. дом 4-х комн. она говорит что не будет чего либо добиваться в жизни, тк не хочет чтобы брат брал это как свои заслуги. говорит, что лучше станет проституткой и так будет зарабатывать на жизнь,чем просить деньги у брата.
я не знаю как ей помочь, но в стороне оставаться не могу. мы с ней в разных городах сейчас, я уехала работать в другой город,а она там одна, можно сказать, сходит с ума.
пожалуйста подскажите, что нужно сделать для нее?

Ты очень много делаешь для нее уже сейчас, цени это сама! Ты рядом - а это самое главное! ты с ней, слушаешь, переживаешь, любишь, поддерживаешь, стараешься помочь. это очень много! если бы у меня была такая подруга - я была бы счастлива!!! Нет, к сожалению, техник которые могут помогать через человека, но безусловно твое душевное равновесие будет ей реальной помощью! Ты права - нужна помощь специалиста для твоей подруги - многие ее действия неадекватны и на первый взгляд внушают опасение, но через тебя профессионально помогать невозможно. Дай ей адрес нашего сайта. я здесь каждый день, а коллег попрошу быть оочень осторожными! Я волнуюсь за тебя - вижу ты тревожишься за родного для себя человека - чем я могу помочь?

[Оксана Ковальчук]

Оксана, я с удовольствием встречусь с тобой. Напиши мне по возвращению.

Хорошо. кто еще с нами?

[Оксана Ковальчук]

Если заметил я пробовала прояснять, отвечая на твои шутки и не проигнорировала ни одно твое сообщение. даже сейчас отвечаю тебе раньше чем тем, кто задал открытые вопросы. Итак?

Только как-то уклончиво, стараясь обойти мой запрос стороной.
Я ведь воду здесь не развожу, конкретно сформулировал свою цель, а вы тут меня еще и подкалываете через сообщение. Или это такой метод непрямого отказа, типа "самому надоест и отстанет"?

Да нет, именно по твоему запросу - сам посмотри.. но если честно - то до сих пор жду когда станешь сам серьезен, хотя не могу сказать что мне такое общение не нравится, но больше как женщине, чем психологу. . в реальности у клиента бы спросила - что в твоей жизни значит число 6 и сделала бы это без тени улыбки, посчитав это началом беседы. но только в том случае если и глаза сидящего напротив были серьезны. к сожалению в он-лайн я лишена возможности владеть 80% информации, поэтому и способы прояснения ситуации более длительны. Если есть действительная тревога и твое обращение не есть способ привлечения внимания сообщества - рада буду помочь. расскажи свою историю и как тебе мешает в жизни эта неприязнь

[Оксана Ковальчук]

Оксана,
Можно тебе такой вопрос (если можно на ты?). Что такое сила воли, как она зависит от желания? Мое мнение таково, что силы воли не существует вообще, есть только соотношение желания против необходимости.
Например, бросить курить можно только если необходимость бросить курить перевешивает желание курить. Похудеть можно, если необходимость худеть (в связи со здоровьем или желанием понравиться) перевешивает желание есть по ночам. То есть на первый план выходит поиск правильной мотивации. Права ли я?
И какие причины могут тормозить поиск подходящей мотивации?

Очень рада на "ты", и других приучаю. ой... это из области социальной психологии и философии наверное, а Денис? Фисташковая, можно я как практик буду отвечать? ИМХО разумеется. Мотивация - это внешнее стимулирование, нацеленность на результат и достижение потребностей, она напрямую зависит от желания удовлетворения этих самых потребностей. Сила воли - энергия необходимая для воплощение "ХОЧУ" в "СМОГЛА", она состоит из ресурсов организма, силы желания, организованности человека и прошлого успешного или не успешного опыта достижения цели. Например - я бросила курить потому, что надоело зависеть от привычки, захотелось стать свободной. А снижение веса произошло, когда готовила одноименный авторский тренинг, а проверяла упражнения на себе, как результат "слушания" себя и желаний собственного тела. Думаю в этом и есть верный путь правильной мотивации, ведь что курение, что зависимость от еды производные одного - желания избежать. Поиск правильной мотивации могут тормозить стереотипы и привычки. А чтоб новая привычка закрепилась необходимо осознать корни старой, найти альтернативную или выше по силе другую, и повторить новое действие 21 раз.

[Таэлия]

у меня следующие вопросы:

1. почему мужчина в нынешних отношениях повторяет сценарий предыдущих, от которых, в свое время, бежал так, что пятки сверкали? (т.е. знакомство с новой пассией, род ее занятий, набор болезней даже - все один в один почти, как в предыдущих отношениях).

2. почему, то, что являлось для него проблемой в предыдущих отношениях сейчас является "ну, это же всего лишь ссоры, не более, - переживем"?

Сообщение отредактировал Таэлия: 26.03.2010, 22:28:54

[Оксана Ковальчук]

Вишневый ягод, нет тебя и я тревожусь что не услышала ты мои слова извинения..я спасибо тебе не сказала. Благодаря тебе поняла, что всем в этой ветке необходимо услышать мое мнение, это приятно, не обычно и накладывает определенную долю ответственности, которую прошу со мной разделить.

прошу сейчас услышать и меня. .. форма работы здесь не интернетрабство, а сотрудничество. Я практикующий психолог, тренер, работаю в разных городах, а еще мама, жена и подруга... список можно продолжать. Моя профессиональная эффективность для вас в том числе напрямую зависит от эмоциональных и физических возможностей. Буду на форуме каждый день и отвечать буду всем по возможности сразу. Прошу не обижаться, если кого то пропустила - не сознательно, а по невниманию. я же живой человек! дайте себе еще шанс, обратитесь адресно!
Прошу не обращать внимания, если отвечаю не по сложности вопроса, пишу по порядку, именно, чтоб не пропустить никого. Если есть тяжелая ситуация обратите внимание на себя заглавными буквами вначале поста - я перед ответами просматриваю весь хвост ветки и вам отвечу в первую очередь... волнителен мне этот разговор, очередь из клиентов обычно регулирую личными встречами или живым общением, буду рада если отзоветесь на мои слова.

Дорогие коллеги, мне приятна ваша помощь, но прошу делать это максимальнго мягко, корректно и профессионально. Я достаточно жестко реагирую на нарушение границ клиента и личностные фрустрирующие интерпретации, могу не сдержаться и резко ответить в открытом формате.

HaZaK, это действительно сказкотерапия, одна из ее форм - сочинение сказок. Коллеги, не думаю, что наши профессиональные разговоры будут интересны всем обратившимся за помощью, стоит поддержать Breezzz и общаться там.

[Да_я_такая]

Оксана, я с удовольствием встречусь с тобой. Напиши мне по возвращению.

Хорошо. кто еще с нами?

я

[Оксана Ковальчук]

)))))))) Весело. Да нет уж спасибо))))))) я как нибудь сама)))))))). если психолог проблем не увидел, значит проблем нет)))))))) и все в моей жизни сногсшибательно прекрасно))))))))!

К сожалению мне не весело. Не вижу пока как могу не допустить в своей теме резкость и категоричность высказываний форумчан. Напомню, что правила темы выложила не просто так. все пройдите, пожалуйста, еще раз СЮДА http://vse.kz/index....pic=307534&st=0.

Вишневый ягод, обращаю внимание, что психолог не говорил об отсутствии у тебя проблем, а максимально включился в работу в русле своего терапевтического стиля и подхода. Буду думать, как регулировать горячность и стремительность непрошенных помощников. Вижу твою ранимость, высокую важность и сложность проблемы, чувствую косвенную вину за ситуацию, что не смогла смодерировать, для тебя он-лайн консультации в личном формате будут бесплатны. Если тебе еще нужна моя помощь - мой e-mail пока личка не работает oxano74@mail.ru.

Breezzz, злюсь!!!!! жду твоего адреса, мне есть что тебе сказать.

[Оксана Ковальчук]

[quote name='Vaseka' date='26.03.2010, 15:38' post='12527690']
[quote name='Оксана Ковальчук' post='12524311' date='26.03.2010, 13:16']
[quote name='Vaseka' post='12518236' date='26.03.2010, 04:07']
Есть определенные трудности то ли в характере, то ли в воспитании ( я выросла не в полной семье, .. а мне чего то не доставало внутри... Я наверное себя жалею? Родные говорят у меня сложный характер. порой на родных срываюсь... сложно!!! буквально недавно с мужем поругалась дошло до битья посуды. ... я наверное обиженная на весь мир... ямогу на мелочь обидется очень ранимая как забыть это все и простиь родителей(у нас хорошие отношение даже очень близкие но все равно внутри сидит дьявол и постоянно напоминает мне об этом) хочу изменить свой характер отношение к людям особенно к близким.
[/quote]

Оксана спасибо за ответ. Можете конкретно изложить "запрос на работу сейчас"??? Измениться я хочу но и муж думаю рад будет. Терять мне нечего скорее приобрету если изменюсь... вы это хотели сказать??? немного сложно Вас поняла
[/quote]
Я иногда сложно изъясняюсь. ты переспрашивай, хорошо? Я выделила выше что в твоих словах мне показалось запросом именно на сейчас: жалость к себе, сложность контролировать эмоции,
недовольство собой, излишняя ранимость, обида на родителей, неудовлетворяющие тебя отношения с родными. Начинать можно с любой из перечисленных фигур. Бывает и так, что решив одну само собой уходят и еще несколько казалось бы не связанных проблем. При твоем желании измениться и поддержке мужа думаю работа пойдет быстро

[Том Морелло]

Вопрос-че за фигня такая не могу спать Поясняю ложусь в 2-3 (ночи) просыпаюсь 4-30 в 4-50 5-20 в 6-00 и так далее с чувством беспокойства(точнее беспокойства что я опаздаю куда либо) хотя времени до работы у меня вагон к примеру если это будние дни или того более выходные

[A_pa2010]

Привет Оксана,это Денис.Мой прежний логин заблокирован аж до 3 апреля.Я случайно нарушил правила в другой ветке. Пишу с сотки,поэтому без новых строк.Надеюсь не на много труднее будет читать.Забросил психологию,так как были проблемы материального характера.Сейчас понимаю,как мне не хватает любимого занятия.В этом году попробую восстановится,поработаю под прикрытием наблюдающего и надеюсь через года 2-3 выйду на свободную практику.При всем интересе к гештальтпсихологии,нлп и других не менее интерестных теорий,все-таки придерживаюсь именно соц.психологии и ее отождествлением гуманистического психоанализа,который не поддерживает классический фрейдовский,хотя основа конечно дяди Зигмунда. Возможно наши мнения по некоторым вопросам будут расходится,как ты и правильно заметила про филосовскую и этическую составляющую соц.психологии,надеюсь это не будет мешать нам дополнять друг друга. Трудно с сотки,завтра изложу свои видения некоторых вопросов.Конечно тоже буду рад встрече.

[Оксана Ковальчук]

Оксана здравствуйте!
Дайте совет пожалуйста, что делать если старое уже переварилось и отжило, а на новое начинание нет сил? Не горю идеями. Только всякие мысли, а по сути стою на месте и теряю время на борьбу с собой.

Lique, я не даю советов. психолог - не советолог. Я могу поделиться своим опытом, опытом клиентов, могу рассказать некоторые техники, а применять это или нет в своей жизни - твое решение.
Для начала - здорово что старое переварилось. значит есть место для нового. Вот только откуда мысли всякие взялись и борьба с собой?
Мне помогает любимая работа, встречи с друзьями, отдых на природе, книги, старые фильмы, да и просто подурачиться
Моим клиентам - консультации, вместе находим те незакрытые гештальты (незавершенные жизненные ситуации, в которых удерживаются обиды, злость, негодование, вина, стыд и пр), что и съедают энергию и силы, завершаем ситуации и возвращаем целостность душе. Есть так называемая гештальт-молитва: "я в этом мире не для того, чтоб соответствовать твоим ожиданиям, ты не для того, что соответствовать моим, если мы встретились - хорошо, если нет - этому нельзя помочь"
ресурсные техники - релаксация, медитация, аутотренинг, сказкотерапия.
вот если кратко - то так! Я ответила на твой вопрос? надо подробнее?

[Оксана Ковальчук]

у меня следующие вопросы:

1. почему мужчина в нынешних отношениях повторяет сценарий предыдущих, от которых, в свое время, бежал так, что пятки сверкали? (т.е. знакомство с новой пассией, род ее занятий, набор болезней даже - все один в один почти, как в предыдущих отношениях).

2. почему, то, что являлось для него проблемой в предыдущих отношениях сейчас является "ну, это же всего лишь ссоры, не более, - переживем"?

1. Есть очень хорошая книга у Эрика Берна "Люди которые играют в игры", ответы на вопрос "почему?" в 5 частях.
2. есть такое понятие - толерантность, это порог чувствительности. если тебе 12 раз скажут что ты свинья то сначала ты обидишься, потом рассторишься, потом начнешь сомневаться, потом поверишь и захрюкаешь.
...Таэлия, и это все о нем! а ты где? когда ты себя потеряла?

[Оксана Ковальчук]

Вопрос-че за фигня такая не могу спать Поясняю ложусь в 2-3 (ночи) просыпаюсь 4-30 в 4-50 5-20 в 6-00 и так далее с чувством беспокойства(точнее беспокойства что я опаздаю куда либо) хотя времени до работы у меня вагон к примеру если это будние дни или того более выходные

Тут что то у меня очень мощно врач включился, Том! захотелось сказать о влияние парасимпатической системы в ночное время суток.. видать моя уже активировалась. 0.36 однако.
если ты научился подавлять чувство тревоги и беспокойства днем, занимаясь делами, торопять все и сразу успеть, то ночью эта тревога высвободится из под оков сознания и все таки дойдет до тебя в виде бессоницы. Надо постараться понять, что именно тебя тревожит, додумать до дна эти мысли, представить 2 варианта исхода - как негативный, так и позитивный, может даже положить 2 листка на пол, которые и будут символизировать твои разные цели. И пройтись в одну сторону, каждым шагом погружаясь в неблагоприятное развитие тревожащих событий, дойти до самого трагического исхода, изложенного на первом листке. Затем вернуться на исходную и прогуляться в другом - максимально счастливом направлении, с каждым шагом рисуя, слыша, чувствуя образ счастливого истечения обстоятельств. Просто доверяй себе, своиму телу, оно очень мудрое и будит тебя не зря. Удачи

[Vaseka]

Оксана я вас поняла, спасибо!!! Но у меня есть еще вопрос и все таки я хочу получить второе высшее - (психология) возможно это не по теме, но что посоветуете в Астане? куда? есть большое желание и поддержка мужа. я слышала что уклон делается больше на теорию нежели на практику в институтах?!

[Lique]

вот если кратко - то так! Я ответила на твой вопрос? надо подробнее?

ответили, подробнее не надо, спасибо.

[Вишневый ягод]

Оксана, нет проблем))) не берите в голову)) У нас все замечательно. Конечно в эту тему пишут именно для того чтобы услышать мнение профессионала. Спасибо за внимание, но больше не призывайте меня к беседам)) Я просто поняла что могу обойтись без этого, ничего личного, просто мне удобно и комфортно именно так. Мне действительно не хочется ничего обсуждать, не думайте что я замкнулась и ушла в себя. Я просто думаю что это мое, и мне не хочется чтобы кто-то в этом разбирался, больше не хочется. Не хотелось бы чтобы вы себя винили в чем-то. Не нужно ничего отвечать, давайте уже закроем мою тему, успехов, думаю жаждущих Вашего внимания в этой теме будет еще много.

Сообщение отредактировал Вишневый ягод: 27.03.2010, 09:37:49

[A_pa2010]

Здравствуйте, Оксана! не могли бы вы дать мне совет в отношении моей подруги. мне кажется у нее или тяжелая депрессия или скорей даже всего начинает развиваться шизофрения. расскажу все по порядку.
Моей подруге сейчас 25 лет. Сейчас она по любому поводу плачет, все принимает близко к сердцу, работать нигде толком не хочет, говорит с коллективом не уживается, стала заниматься косметикой Эйвон, ну хоть на этом спасибо, а то она до прошлого года нигде не работала, точнее больше 2 месяцев не работала. теперь когда я говорю найти ей хорошую работу,более серьезную -она не хочет, тк говорит что ей это ненадо, тк она говорит, что если она устроится на хорошую работу, то ее брат и сноха (они живут все в 1 доме) будут говорить, что это они ее устроили. Сейчас она очень обозлена на них, говорит, что в свое время они не дали ей высшее образование, тк говорили что они ей не обязаны, тепреь когда они что-то делают для нее, она воспринимает все в штыки, даже когда они купили ей торт на День рождения ее, она расплакалась и говорила что ей это не надо, тк они ей не обязаны. я понимаю, что возможно это обида, и не шизофрения. но это далеко не все, она подозревает своего брата и сноху в каком-то заговоре, говрит что она не будет ни с кем общаться, в том числе со мной, тк не хочет чтобы они вмешивались в наши отношения. хотя они совсем не вмешиваются. она сама рассказывает какую-то ситуацию, а потом говорит,я это тебе не рассказывала, а говорила другой женщине, откуда ты это узнала? и подозревает заговор. она думает что за ней следят. что какой-то мужчина вмешивается в ее жизнь,мешает ей жить, что все неудачи из-за него, что он в сговоре с ее братом, что они следят за ней. но такого нет и не было. еще куча всяких моментов. сейчас она все чаще вспоминает своего умершего отца (когда ей было 15 лет он умер), говорит что он ее всегда защищал, что он бы брата выгнал из дома. говорит что отец хотел дом написать на нее. сейчас у них даже как бы идет внутренняя борьба за дом. она в штыки воспринимает вопросы о замужестве, говорит что она не выйдет замуж, чтобы не отдавать этот дом брату, или говорит я приведу мужа в свой дом, тк это дом моего отца. в доме их проживает: она, брат, сноха, сестра, мать, двое детей брата и сын сестры. дом 4-х комн. она говорит что не будет чего либо добиваться в жизни, тк не хочет чтобы брат брал это как свои заслуги. говорит, что лучше станет проституткой и так будет зарабатывать на жизнь,чем просить деньги у брата.
я не знаю как ей помочь, но в стороне оставаться не могу. мы с ней в разных городах сейчас, я уехала работать в другой город,а она там одна, можно сказать, сходит с ума.
пожалуйста подскажите, что нужно сделать для нее?

Я думаю, если вы будете писать то, что происходит с вашей подругой чаще и подробно, то проблему можно будет решить и без её личного участия. Постарайтесь больше слушать, больше говорить с ней по телефону. Когда она будет говорить слушайте сосредоточенно и внимательно, особенно делайте акцент на фразы произнесенные с запинкой и заиканием, попытайтесь чтобы она вам рассказывала все что думает, чувствует,по телефону это даже легче чем при встрече.
Но еще раз повторюсь слушайте сосредоточенно. Затем пишите сюда, то что вы заметили, услышали. Без примешивания ваших личных эмоций и соображений.

Если не трудно, расскажите, что произошло с её семьей? Где сейчас мать? Училась ли она в школе, как училась, сколько ей лет сейчас, когда вы заметили перемены и что могло этому способствовать. Какая она по характеру была, до расстройства? Как вы бы ее могли охарактеризовать: общительная, целеустремленная, независимая,свободная. Или наоборот?

Как относится к ней брат и родственники?

По возможности расскажите о ней все,что можете. Чаще созванивайтесь, рассказывайте что необычного произошло с ней, спросите что ей снится, что она думает о том что происходит в её городе, в мире. Сюда буквально докладывайте все мелочи и детали, при разговоре записывайте,чтобы не упустить ничего.

Сообщение отредактировал A_pa2010: 27.03.2010, 10:42:08

[Таэлия]

2. почему, то, что являлось для него проблемой в предыдущих отношениях сейчас является "ну, это же всего лишь ссоры, не более, - переживем"?

2. есть такое понятие - толерантность, это порог чувствительности. если тебе 12 раз скажут что ты свинья то сначала ты обидишься, потом рассторишься, потом начнешь сомневаться, потом поверишь и захрюкаешь.

не до конца поняла, если честно, что Вы этим хотели сказать, т.е., какая взаимосвязь?