Конечно можно! И при нескольких случаях: 1) если его обильно со специями готовить 2) если оно жирное, как на всякие бешбармаки-казы и т.д. 3) соль тож нельзя(вроде)...
а вот что делать вегетарианцам в данном случае? только рыбу.
Несколько советов из журнала
ELLEДИЕТА "ВО САДУ ЛИ, В ОГОРОДЕ"
-2 кг за 3 дня
пятницазавтрак
грейпфрутовый сок
1 кусок цельнрозернового хлеба
чай
(помоему, нормально)
обедсалат из фенхеля(что эт такое?)
овощной суп
50 г моцареллы
свежевыжатый сок киви
(тож нече, для меня даже многовато)
полдникфруктовый салат без сахара
ужинсуп из лука-порея
150 г филе трески на гриле
150 г картофельного салата
100 г киви
субботазавтраккофе без кофеина
2 сухарика
салат из свежих овощей
тарелка макарон с овощами
50 г сыра пармезан
1 ломтик ананаса
полдникчай
клубника
ужиновощной суп
куриная грудка(филе)
1 тарелка моркови с горошком
1 кусок цельнозернового хлеба
воскресеньезавтрак1 йогурт 0%
6 ст.ложек мюсли
чай
обедзеленый салат
омлет с помидорами и шпинатом
1 кусок цельнозернового хлеба
1 зеленое яблоко
полдникчай, 2 печенья
ужинтарелка дикого риса с овощами
1 тарелка отварных овощей
1 кусок цельнозернового хлеба
1 печеное яблоко
ДИЕТА "ЛЮБОВЬ-МОРКОВЬ"
-3 кг за неделю
понедельникзавтрак1 стакан молока 0%
1 кусок хлеба с медом или конфитюром
1 стакан морковного сока
обед1 тарелка макарон с морковью
150 г творога
150 г брокколи на пару
ужиновощной суп
курина грудка(филе) на гриле
150 г брокколи, моркови и зеленой стручковой фасоли на пару
вторникзавтрак1 стакан молока 2,5%
1 кусок хлеба с медом или конфитюром
1 стакан морковного сока
обед100 г макарон с помидорами
4 кусочка пармской ветчины
1 тарелка зеленого салата с помидорами
ужинтушеная морковь
150 г овощей на гриле
1 кусок цельнозернового хлеба
средазавтракчай
1 кусок хлеба с медом или конфитюром
1 стакан морковного сока+10 г нежирных сливок
обед100 г риса с шафраном(а эт что еще такое?)
овощной салат с тунцом
1 яблоко
ужин150 г трески на гриле
1 тарелка пюре из моркови
1 шарик сливочного масла(фу...)
1 кусок цельнозернового хлеба
четвергзавтрак
чай
1 кусок хлеба с медом или конфитюром
1 стакан морковного сока+10 г нежирных сливок
обедтарелка риса
салат из 2 помидоров
фруктовый салат
ужин2 отбивных из индейки на гриле
тушеная морковь
1 кусок цельнозернового хлеба
пятницазавтрак1 стакан молока 2,5%
1 кусок хлеба с медом или конфитюром
1 стакан морковного сока
обедтарелка макарон с помидорами
100 г цветной капусты на пару
1 ломтик ананаса
ужиновощная запеканка
зеленый салат
1 кусок цельнозернового хлеба
субботазавтрак1 стакан молока 2,5%
1 кусок хлеба с медом или конфитюром
1 стакан морковного сока
обедовощной суп
100 г моцареллы
тарелка овощного рагу с морковью
ужинтарелка вегетарианского кускуса
150 г зеленого салата
фруктовый салат
воскресеньезавтракчай
1 кусок хлеба с медом или конфитюром
1 стакан морковного сока
обедтарелка спагетти с морепродуктами
150 г овощей на гриле
фруктовый салат
ужинморковно-творожная запеканка
150 г салата из свежих овощей
1 кусок цельнозернового хлеба