Время подъёма на Медео на велосипедеот моста до катка
#16764308
Отправлено 07.07.2011, 09:42:39
Закреплено
Предлагаю закрепить в шапке, не просто так, а чтоб тянуться, улучшать...
Date Name Time
18.май Egoist 37-34
14.апр Тимирязь 39-27
30.июн Egoist 39-40
11.апр Товарищ Жуков 39-45
05.июн Форест Гамп 40-30
05.июл Asolo 40-40
24.апр Stas-S 42-00
Нуржика время дважды, 2-ое-наиболее актуальный результат
#162
Отправлено 21.08.2008, 00:52:46
#165
Отправлено 15.09.2008, 21:37:39
Что-то с трудом вериться, что на байке можно за 31 минуту заскочить....
У меня на карбоновом шоссейнике быстрее чем за 38 не получается, хотя в этом сезоне уже 4500 км. наездил.
Готов присоединиться в выходные....
#166
Отправлено 15.09.2008, 22:34:44
#169
Отправлено 20.09.2008, 22:58:34
Ага я тоже не стал до Медео сегодня ехать моросило здорово, да еще и прокол. (кстати спасибо за помощь всем кто помог)
Э, брат! Я как раз таки с утрица съездил, поэтому на спуске было Бррр!!!
Вверх вообще никого не было, зато уже вниз как обычно встретил мужичка на Вилере - кажись Евгений его зовут.
#170
Отправлено 13.05.2009, 00:03:16
На экопосту закатали разделительный газон, добавили шлагбаумы и запустили платную систему въезда. Хочется надеятся, что это хоть чуть-чуть уменьшит поток машин.
#172
Отправлено 20.05.2009, 11:53:38
Скатал на медео. Результаты улучшаются, но до лучшего прошлогоднего времени еще 3 минуты.
а прошлогодний сколько?
Прошлогодний - 42 мин. Вчера с Игорем и Галымом поднялись за это же время, правда пришлось изрядно попотеть, особенно на последних километрах. В компании легче едется. Не знаю, только ли психологически или физически тоже. Моя цель - выйти из 40.
#174
Отправлено 20.05.2009, 15:56:54
Скатал на медео. Результаты улучшаются, но до лучшего прошлогоднего времени еще 3 минуты.
а прошлогодний сколько?
Прошлогодний - 42 мин. Вчера с Игорем и Галымом поднялись за это же время, правда пришлось изрядно попотеть, особенно на последних километрах. В компании легче едется. Не знаю, только ли психологически или физически тоже. Моя цель - выйти из 40.
Сначала здорово протащил Игорь. Я вообще до моста еле доехал, но затем пришлось напрягаться по-серьезному. Пульс сразу подскочил до 160 и потом ниже не опускался. Сзади Нурж все перебирал передачи. От поста до просвещенца - неприятный участок для меня, начал провисать. После Нурж стал забойщиком темпа, держались за ним. На финише ЧСС дошла до 180.
В результате состоялся личный рекорд - от моста до пестрого верблюда - 42 мин 4 сек.
ЗЫ: Если б ехал сам наверно воды набрал бы на Просвещенце, да развернулся. Вывод - нужно катать в компании! Даешь 40 мин!!!
#177
Отправлено 20.05.2009, 18:23:42
Сначала здорово протащил Игорь. Я вообще до моста еле доехал, но затем пришлось напрягаться по-серьезному. Пульс сразу подскочил до 160 и потом ниже не опускался. Сзади Нурж все перебирал передачи. От поста до просвещенца - неприятный участок для меня, начал провисать. После Нурж стал забойщиком темпа, держались за ним. На финише ЧСС дошла до 180.
В результате состоялся личный рекорд - от моста до пестрого верблюда - 42 мин 4 сек.
ЗЫ: Если б ехал сам наверно воды набрал бы на Просвещенце, да развернулся. Вывод - нужно катать в компании! Даешь 40 мин!!!
Да уж, Игорь задал такой темп вначале, что пришлось приложить немало усилий чтобы не "отвалиться", щелкал скоростями в попытках найти наиболее комфортную. Обратил внимание, что я ехал все время примерно на 3 звезды легче чем Игорь и на одну чем ты. Поэтому каденс пришлось держать более высокий. Для ног наверное плюс это плюс, а для сердечно-сосудистой - дополнительная нагрузка. На начальном этапе пульс был в районе 165, ближе к катку, открылось второе дыхание, немного добавил, в результате пульс вырос до 178-180. Вот такие пироги... (не "пирожки") .
Сообщение отредактировал egoist: 20.05.2009, 18:24:37
#178
Отправлено 21.05.2009, 08:58:55
Предварительно в течение нескольких дней, недели ехать 5-10 минут с темпом выше среднего (не рвать)
Лучший вариант КОКТОБЕ, гнать до последнего поворота, (Только чтоб это не было на пределе всех сил) от поворота скинуть передачу и доехать
скажем 3 повтора в течение 1-2 часов.........
А потом можно пытать гнать на МЕДЕО
+ было бы хорошо, просто на ровных участках, от светофора до светофора, пусть 500 метро гнать на скоростях, отдыхать (отдыхать это ставить передачу с высоким каденсом и крутить НО НЕ ОСТАНАВЛИВАТЬСЯ!!!!)
КОМУ НЕ ПОНЯТЕН МОЙ РУССКИЙ АКЦЕНТ. ИЗВИНИТЕ!!!! МОГУ ПОКАЗАТЬ НА ПАЛЬЦАХ, ПОСЛЕ 18:30 КАТАЮСЬ НА САЙРАНЕ ПРАКТИЧЕСКИ КАЖДЫЙ ДЕНЬ!
Сообщение отредактировал hz_man: 21.05.2009, 10:39:42
#179
Отправлено 21.05.2009, 09:35:47
Рафа, ничего не понял я. 3 поворота.. 2 часа.. потом на юг по стрелке?если хотите залететь на МЕДЕО!!!
Предварительно в течение нескольких дней, недели ехать 5-10 минут с темпом выше среднего (не рвать)
Лучший вариант КОКТОБЕ, гнать до последнего поворота, (Только чтоб это не было на пределе всех сил) от поворота скинуть передачу и доехать
скажем 3 повтора в течение 1-2 часов.........
А потом можно пытать гнать на МЕДЕО
Сообщение отредактировал Galymzhan: 21.05.2009, 09:36:08
Количество пользователей, читающих эту тему: 1
пользователей: 0, неизвестных прохожих: 1, скрытых пользователей: 0