Сообщений в теме: 1025

[Galymzhan]

Выписал лучшие результаты сезона любиков на байках, отсечка - 42 минуты.
Предлагаю закрепить в шапке, не просто так, а чтоб тянуться, улучшать...
Date Name Time
18.май Egoist 37-34
14.апр Тимирязь 39-27
30.июн Egoist 39-40
11.апр Товарищ Жуков 39-45
05.июн Форест Гамп 40-30
05.июл Asolo 40-40
24.апр Stas-S 42-00
Нуржика время дважды, 2-ое-наиболее актуальный результат

[NazZaR]

да и не видно там на чем ехал

а какая разница-то, в случае любителей?

Раф, помнится, вполне на мтб катал из получаса. 

Как какая разница? Ты это серьезно?

Байк можно внести в Страву, но там вроде не все есть. И можно ли 2 вела внести не знаю.

Можно хоть пять внести . Один можно назначить по-умолчанию. Если поехал на другом, то при сохранении тренировки, выбирается на каком именно ехал.

[JEANDOS]

 

В этом году думаю будет новый лучший результат подъема на МТБ у любителей. Некоторые уже созрели для этого).

Да, надо двигать Рафу, интересно кто это уже созрел? Надеюсь ты имеешь ввиду себя!

 

Спасибо, если здоровье позволит, несколько раз постараюсь)! Имена называть не буду, но они есть).

Насчет Стравы, там не зарегистрирован пока, но думаю можно при регистрации возле ФИО или ника просто указать _МТБ или _шоссер, например, Имя_МТБ.   

[Armand]

Как какая разница? Ты это серьезно?

 

нас интересует абсолютное время среди любителей, делить на мтб и шоссе смысла не вижу, так можно докатиться до разделения рейтингов подъема по дням недели\времени суток\весу ездока и т.п. 

 

если ты про то, что типа у шоссера преимущества, то см. выше - утром ветер по ущелью встречный, вечером попутный или наоборот, имхо, это влияет в разы больше, чем мтб хардтейл или шоссер.

Сообщение отредактировал Armand: 18.02.2015, 12:11:30

[Galymzhan]

Время суток конечно влияет, вечером благоприятнее. А по шоссерам время рассудит, уж недолго осталось..

[Pashutich]

Я вечером сколько ездил после 22:00 - всегда ощутимый ветер спускался в город и весьма затруднял подъем

[Mastah]

за последние годы время на медео у всех значительно улучшилось. Вон, в страве первая двадцатка выезжает из 38.00, а чтоб попасть в десятку, нужно ехать уже из 37 мин.

этот сезон должен быть интересным цели в страве уже поставил...

[De Moon]

Есть такая фигня, пытаешься по времени лидеров догнать, улучшаешь своё время, но при этом лидеры то тоже все быстрее)))

[JEANDOS]

В субботу на плотину поднялся за 46 мин 44 сек. Макс.пульс 184. Ср.пульс 177. Но там была еще одна "плотина" до моста).

[JEANDOS]

Привет, друзья! Вот и мне удалось выехать из 31 минуты при подъеме на Медеу! Результат: 30 мин 42 сек. Для этого мне потребовалось три месяца и 10 заездов. В марте, после того, как не получилось пробежать беговой марафон, чтобы попросту не потерять форму, поставил себе цель выехать из 31 минуты, плавно перейти к нужному результату. И у меня это все-таки получилось! Сказать, было трудно, нечего сказать). 

Далее данные Strava в скрытом файле:

 

Скрытый текст

В скриншоте приведены расстановки по отрезкам, или их можно скачать в виде файла Word для ознакомления.

 

 

 884_1.doc   52,5К   Количество загрузок: 200

 

Результат показан на этом байке:

     

 

 

 

 

 

[NazZaR]

Привет, друзья! Вот и мне удалось выехать из 31 минуты при подъеме на Медеу! Результат: 30 мин 42 сек. Для этого мне потребовалось три месяца и 10 заездов. В марте, после того, как не получилось пробежать беговой марафон, чтобы попросту не потерять форму, поставил себе цель выехать из 31 минуты, плавно перейти к нужному результату. И у меня это все-таки получилось! Сказать, было трудно, нечего сказать). 

Далее данные Strava в скрытом файле:

 

Скрытый текст

В скриншоте приведены расстановки по отрезкам, или их можно скачать в виде файла Word для ознакомления.

 

Мост-Медеу.jpg

 

884_1.doc

 

Результат показан на этом байке:

20150531_124059.jpg 20150531_123721.jpg WP_20140920_15_31_31_Pro.jpg 20150507_131935.jpg

Силён

[Timur_j]

Раф-2

[1бродяга]

Пуля.

[getman]

- Это самолет?

- Это птица?

- Это Раф?

 

- Нет! Это СуперЖандос! 

 

эх, киборги... мне бы из 41 выехать нынче))

[Форрест Гамп]

- Это самолет?
- Это птица?
- Это Раф?

- Нет! Это СуперЖандос!

эх, киборги... мне бы из 41 выехать нынче))

поехали через пару недель на 40 скотаем утречком, меня Арман уже натренировал потихоньку.

[iGosha]

эх, киборги... мне бы из 41 выехать нынче))

 

а у меня сегодня так вышло 

второй подъем с начала сезона

 

[Ciwawa]

Привет, друзья!

Брависсимо!!! Жандос, можете отписать ощущения? Пульс - 185 - макс., 180 - средний, как дышалось, это же на пределе? Вот эти рога-лежаки - кроме аэродинамики, что еще, вверх за них держался или как?

[ASolo]

Жандос, поздравляю!
А интересно, какая выходит разница времени между ригидом и МТБ классической компоновки?

[JEANDOS]

 

Привет, друзья!

Брависсимо!!! Жандос, можете отписать ощущения? Пульс - 185 - макс., 180 - средний, как дышалось, это же на пределе? Вот эти рога-лежаки - кроме аэродинамики, что еще, вверх за них держался или как?

 

 

1. Да, в моем случае это на пределе. Лично для меня такой пульс на дыхание не очень влияет, просто голова начинает кружиться). Поэтому в таких случаях нужно будет чуть-чуть снизить пульс. Все-таки мне мощности педалирования не хватает, поэтому приходится рассчитывать на выносливость. 

2. Вверх до экопоста стараюсь работать на силу сидя, в основном пользуюсь лежаком. После экопоста, стараюсь при даже незначительных подъемах (особенно повороты) работать стоя. Чтобы не лениться, всегда слежу за пульсом).

Кроме аэродинамики, думаю самое главное вес, велосипеда, так и человека. Если на время, то до старта лучше много не пить воду; от моста до Медеу мне 5-6 глотков хватает. До начала заезда лучше мало есть, мне 150-200 гр. овсяной каши хватает.

Это данные из моего личного опыта, поэтому никому не советую). Лучше у профессионалов надо спросить!

[JEANDOS]

Жандос, поздравляю!
А интересно, какая выходит разница времени между ригидом и МТБ классической компоновки?

Спасибо, Андрей! 

Думаю, могу выехать из 32 минут или приблизиться к 31 минуте). Между ригидной вилкой и SID разница очень маленькая (при блокировке даже не чувствуется). Меньше минуты я потеряю именно за счет МТБ резины.

[Arial_kz]

Звери! Звери!

Выехал сегодня из 57. Манзану так и не догнал