Сообщений в теме: 122

[blonetka]

Очень интересно узнать ваше мнение...потому как на многих сайтах видела отзывы о том что ее система очень эффективна...Кто занимался и какие ощущения ?!

[Аннашенция]

я занималась несколько лет назад, по видео касете ещё, мне очень нравилось, на вид просто, а на самом деле нагрузка хорошая. я долго занималась, через день, отличные результаты были. сейчас, к сожалению, не могу найти её старую программу на DVD

[blonetka]

если нужно то могу помочь ! знаю парочку сайтов где есть ее видео, и два сайта где вы сможете скачать полностью фильм....там также выложены еще три оцифрованные кассетки в двд формате ! ))))

[Аннашенция]

да - я хочу

[blonetka]

я ща на работе ! все ссылки у меня дома ! когда приду часика через два, скину на личняки ссылочки !

[Sonerika]

я занималась несколько лет назад, по видео касете ещё, мне очень нравилось, на вид просто, а на самом деле нагрузка хорошая. я долго занималась, через день, отличные результаты были. сейчас, к сожалению, не могу найти её старую программу на DVD

Тоже занималась по этой программе сама дома, каждый день! Результаты были супер.После выхода на работу забросила, как результат лишние кило.
У меня была видеокассета, причем там три разные программы по 40 мин. и одна десятиминутка. Мне нравилась именно первая часть. Первые 5 мин. делаешь упражнения общие для разогрева всех мыщц, потом прорабатывается каждая группа мышц. В первой части она все делает с тренером.

[Новая волна]

если нужно то могу помочь ! знаю парочку сайтов где есть ее видео, и два сайта где вы сможете скачать полностью фильм....там также выложены еще три оцифрованные кассетки в двд формате ! ))))

А можно и мне адрес сайта. Занятия по ее программе действительно результативны!!!!

[blonetka]

если нужно то могу помочь ! знаю парочку сайтов где есть ее видео, и два сайта где вы сможете скачать полностью фильм....там также выложены еще три оцифрованные кассетки в двд формате ! ))))

А можно и мне адрес сайта. Занятия по ее программе действительно результативны!!!!

КОНЕЧНО ! как только попаду домой сразу же сделаю рассылочку ! я и сама по ней сейчас занимаюсь ! супер комплекс упражнений....после такого действительно ощущаешь что все мышцы работают !

[mira707707]

я тоже занималась...если быть по точнее знаю одно упражнения для ягодиц,очень простое...нет нет применяю на себе,когда лень матушка исчезает.Но,на следующий день ноги не оторвать от пола...вот,очень суперное...

[Asekosha]

Я тоже занималась по обеим ее кассетам-тогда видемагнитофоны еще кассетные были
эффект-однозначно ЕСТЬ! сначала худеешь сильно, при условии что будешь еще диетку параллельно держать! ягодицы и бедра в первую очередь подтягиваются, прям такие упругие становятся !-вспоминаю по ощущениям... руки тоже со временем подтягиваются! и вообще потеешь сначала нереально-с непривычки! а когда втягиваешься-уже и бросать неохота!
Действительно, казалось бы простые упражнения, но так выматывают оказывается, но и вознаграждение в виде подтянутой фигурки тоже не заставляет себя ждать!

[dillya]

Я очень люблю ее программу, заниматься начала, по моему лет 15 назад, результаты были суперские.
Недавно взяла программу для женщин после родов, тоже нормально, но конечно старые комплексы вне конкуренции!
Я занималась через день, чередуя 1 и 2 комплексы. Но особо не переусердствуйте, не забывайте слушать свое тело! Например, я не очень люблю выпады, и никогда не выполняла три подхода, а в это время просто вставала на носки, ноги подтягиваются и не сильно закачивается мышца над коленкой!
Всем приятных и результативных занятий!!!

[blonetka]

http://forum.raskras...p?showtopic=298 вот девоньки ссылка ! там форум где даны несколько ссылок на скачивание этих оцифрованных фильмов

я скачала для себя все ! раньше тоже занималась по кассете, но теперь, благо, народ додумался оцифровать и выложить в инет ! так что начну с новыми силами ! насчет нагрузки да....сильно...первое время аж язык на бок вываливается, хотя я постоянно спортом занимаюсь

[Kaltaika]

Я тоже когда то занималась по ее методике, в первый день так мышцы все болели. Но результат стоит тогоhttp://vse.kz/style_images/bb.ct.kz/folder_post_icons/icon14.gif.

[Riadda]

мм там платить надо.. 5 баксов
может и бесплатно можно найти? если нет, то конечно скачаем платно, но надо поискать, чтоб зря деньгу не тратить

на торрентах есть
http://torrents.ru/f...pic.php?t=55014
http://torrents.ru/f...ic.php?t=661674
и восстановление после родов http://torrents.ru/f...ic.php?p=528360

http://hitkino.ru/sp...ak-dostich.html тут частями скачивать надо

Сообщение отредактировал Riadda: 13.11.2009, 21:10:54

[blonetka]

http://letitbit.net/...------.avi.html гиче там платить не надо !

1 часть http://letitbit.net/...----1-.avi.html

вот вторая часть и все совершенно бесплатно http://letitbit.net/...----2-.avi.html

[Riadda]

ну блин, или я чето не догоняю или хз
выкатывается меню, где тебя просят отправить смс, потом получить код, ввести его и потом скачать

хыхы
сорри
увидела кнопочку БЕСПЛАТНО

Сообщение отредактировал Riadda: 13.11.2009, 22:40:47

[Detka 19]

Я занималась 8 мес. результаты были хорошие 10 кг. далой но вот как ток прекратила постепенно набрала но всего5 кг.

[Долька.]

Я занималась, несколько лет назад, тоже по касете! Результаты очевидны! Только лично я вес не скинула, но мышцы накачала не плохо!

[igla]

Я тоже занималась, и тоже по кассете! трудности есть в начале, когда тело не привыкло к тренировкам, но потихоньку втягиваешься , нужно постепенное увеличивать нагрузку.
При систематическом выполнение упражнений результат естественно отличный

Кстати мне ооочень нравилась в качестве утренней зарядки 15 минутная программа от Синди Кроуфорд.

Сообщение отредактировал igla: 15.11.2009, 13:36:55

[Armashka08]

скажите, а для выполнения упражнений требуется какой-нибудь инвентарь?