Beloved, красивые вещи! особенно второе, черное, секси
Астрея, когда плов делаю в мульте, мясо предварительно не тушу, даю постоять на подогреве минут 10-15, и тогда мягко получается
![:laugh:](http://vse.kz/public/style_emoticons/default/rolleyes.gif)
сначала на выпечке обжариваю лук и морковь минут 15, потом мясо минут 5, сверху рис и не перемешивая все доходит до готовности.
насчет похудения, я кажется тоже эффект начала ощущать. килограммы и сантиметры свои не знаю, но по ощущениям легче стала. ем все подряд абсолютно. но чуть меньше чем раньше. основное правило - жрать надо меньше
![:D](http://vse.kz/public/style_emoticons/default/smile.gif)
особенно после 6 вечера. по сути, у Миримановой тот же принцип, и имхо это самый оптимальный вариант. потому что после любой диеты срыв по-любому неизбежен, а надо же, чтобы такое питание стало привычкой.