Сообщений в теме: 1765

[Land]

Здравствуйте. Поделюсь своим опытом по лечению межпозвоночной грыжи L5 - S1 и протрузии...Болеть спина начала давно лет 9 назад, когда сын родился, в августе прошлого года. Сделала МРТ и выявили грыжу с протрузиями, из-за грыжи развилась анемия и усугубились заболевания органов малого таза. По рекомендации друзей пошла сразу в кинезис центр Бубновского. Первый месяц были адские боли, сейчас хожу уже 3 месяц боли исчезли чувствую себя отлично и даже гемоглобин поднялся. В общем обошлась малой кровью без операций и вообще медикаментозного лечения. Теперь буду поддерживать спину в тонусе. 

Всем желаю здоровья.

П.С. Это не реклама, а реальный опыт, может кому-то будет полезно.

[mastervigo]

Здравствуйте. Подскажите, пожалуйста, что значит правильные нагрузки на поясничный отдел?
Сейчас лечу грыжу, физио с карипаином (ультразвук), кинезотерапия. Понимаю, что нужно исключить поднятие тяжести, но у меня маленький ребенок. Вот как правильно поднимать что ли? Стараюсь не поднимать, няню взяли, но она же не круглосуточно у нас.

по вашим вопросам, но я не врач:

1. поднимать вес нужно с прямой спиной, приседая, чтобы нагрузка ушла на ноги, а не спину: (на картинке слева неправильно, а справо - правильно с согнутыми ногами)

2. вис на турнике мало эффективен - лучше при этом поднимать колени к животу. При движение лучше будет ходить кровь 

3. "волшебные" мази, иглоукалывания и массажи по "секретным" тибетским методикам, а также бесконтактные зашептывания грыжи - это скорей всего выкачка денег.

Сообщение отредактировал mastervigo: 14.03.2016, 16:56:47

[DinaraKh]

Здравствуйте. Поделюсь своим опытом по лечению межпозвоночной грыжи L5 - S1 и протрузии...Болеть спина начала давно лет 9 назад, когда сын родился, в августе прошлого года. Сделала МРТ и выявили грыжу с протрузиями, из-за грыжи развилась анемия и усугубились заболевания органов малого таза. По рекомендации друзей пошла сразу в кинезис центр Бубновского. Первый месяц были адские боли, сейчас хожу уже 3 месяц боли исчезли чувствую себя отлично и даже гемоглобин поднялся. В общем обошлась малой кровью без операций и вообще медикаментозного лечения. Теперь буду поддерживать спину в тонусе. 

Всем желаю здоровья.

П.С. Это не реклама, а реальный опыт, может кому-то будет полезно.

ДД, а размер грыжи какой был или есть?  Вроде при заболеваниях малого таза сразу на операцию...конский хвост вроде называется... МРТ где делали и почем если можно? Мне тоже обновить надо..

[Динара Наметова]

Можно еще в бсмп к крючкову в любом случае если обратитесь в приемный покой вас положат в независимости от праздников можете даже скорую вызвать так быстрее будет

ДУ, как у Вас проходит лечение у Нусипжана? Стоит ли ехать к нему?

к Сожелению к нему так и не попала то он в командировке то мест нет поеду еще раз в понедельник. Попробовала много методик лечения но эффект временный, сама делала компресс с конским жиром боли снимает на несколько дней.

[Динара Наметова]

Кстати кто нибудь сталкивался с перекосом таза? У меня сидя одна нога длиннее и хромота постоянная . Как и у кого лечить?

[DinaraKh]

Кстати кто нибудь сталкивался с перекосом таза? У меня сидя одна нога длиннее и хромота постоянная . Как и у кого лечить?

Может вертебролог поможет с рекоммендацией....

[Land]

 

Здравствуйте. Поделюсь своим опытом по лечению межпозвоночной грыжи L5 - S1 и протрузии...Болеть спина начала давно лет 9 назад, когда сын родился, в августе прошлого года. Сделала МРТ и выявили грыжу с протрузиями, из-за грыжи развилась анемия и усугубились заболевания органов малого таза. По рекомендации друзей пошла сразу в кинезис центр Бубновского. Первый месяц были адские боли, сейчас хожу уже 3 месяц боли исчезли чувствую себя отлично и даже гемоглобин поднялся. В общем обошлась малой кровью без операций и вообще медикаментозного лечения. Теперь буду поддерживать спину в тонусе. 

Всем желаю здоровья.

П.С. Это не реклама, а реальный опыт, может кому-то будет полезно.

ДД, а размер грыжи какой был или есть?  Вроде при заболеваниях малого таза сразу на операцию...конский хвост вроде называется... МРТ где делали и почем если можно? Мне тоже обновить надо..

 

Размер грыжи не помню, но речь шла об операции. МРТ делала в национальном центре нейрохирургии, стоимость сейчас 20 500 тенге. 

[Сайлар]

Привет всем, у меня 2 грыжи в поясничном отделе L4-L5 и L5-S1 6мм и 4мм соответственно.

Знающие люди могли бы подсказать где лучше лечить данный недуг? 

[mastervigo]

Привет всем, у меня 2 грыжи в поясничном отделе L4-L5 и L5-S1 6мм и 4мм соответственно.

Знающие люди могли бы подсказать где лучше лечить данный недуг? 

нет универсального лечения.

ЛФК/кинезотерапия - долго и нужно приложить усилия, пройдя через боль

операция - непредсказуемый результат, вплоть до инвалидности с возможностью рецидива

массажи/иголки/лекарства убирают боль на время, но возможен прогресс болезни

[Na-Tashik]

 

Добрый день. Имею в арсенале две грыжи, - поясничную и грудную. Вдаваться в подробности не буду, от операций (в том числе пластины) я отказалась и проходила реабилитацию в Центре профессора Петренко. Могу сказать только одно - нас не учат беречь себя, а вот не мешало бы. Прежде всего с утра должна быть растяжка - без нее даже с кровати вставать нельзя. То есть беретесь руками за кончики пальцев ног и аккуратненько (!) так потягиваете спину, все время прислушиваясь к ней и не делая резких движений. Потом потягиваетесь в стороны. Вставать нужно плавно с кровати! Умылись, походили - сделайте зарядку или легкую разминку. Вот только после этого можно что-то (или кого-то) поднимать. Ваш центр тяжести ни в коем случае не должен смещаться при этом - то есть нужно присесть и поднять так, чтобы спина была ровной. НИКОГДА не поднимайте тяжести в наклонку. Второй момент - обязательно нужно плавать, разгружать спину и при этом держать мышцы в тонусе. Я ходила в зал на легкие тренировки и бассейн, после полугода заправила назад обе грыжи безо всяких операций. Так что грыжа - не приговор) А физио с карипаином я бросила, от него толку никакого...

 

ДУ, а есть у кого проверенный курс упражений для поясничной грыжи и шейного отдела?

Правильно ли говорят что стояние у стенки 5 минут выправляет позвоночник? 

Сейчас начала пить хондротин от Эвалар и ходить пешком минимум 10 минут (вроде как начанет поступать кислород в позвоночник...) 

Кто что пьет из витамино или БАДов и делает в домашних условиях для спинки?

 

ДД. Стояние у стены вам здесь не поможет. Попробую загрузить видео с упражнениями от мануального терапевта. Ходить, конечно, хорошо, но это не панацея для позвоночника. Сначала надо висеть на турнике, вытягивать и потом аккуратно давать нагрузку на мыщцы в виде специальных упражнений. Только держа в тонусе мышцы спины вы сможете заправить грыжу обратно и не допустить следующую. Советую вам все-таки обратиться к Петренко на Гагарина, мне даже не полный курс помог. Ну и прервав его я рванула в Турцию и там плавала, плавала... Забыла про спину на месяц точно. Это при том, что я засыпаю с болью и просыпаюсь от нее. В основном меня достает грудной отдел, т.к. работа сидячая...

[DinaraKh]

ДД. Стояние у стены вам здесь не поможет. Попробую загрузить видео с упражнениями от мануального терапевта. Ходить, конечно, хорошо, но это не панацея для позвоночника. Сначала надо висеть на турнике, вытягивать и потом аккуратно давать нагрузку на мыщцы в виде специальных упражнений. Только держа в тонусе мышцы спины вы сможете заправить грыжу обратно и не допустить следующую. Советую вам все-таки обратиться к Петренко на Гагарина, мне даже не полный курс помог. Ну и прервав его я рванула в Турцию и там плавала, плавала... Забыла про спину на месяц точно. Это при том, что я засыпаю с болью и просыпаюсь от нее. В основном меня достает грудной отдел, т.к. работа сидячая...

ночник...) 

ДУ, спасибо за ответ и рекоммендацию, жду видео))) 

[mastervigo]

ЛФК от тренера с более 30 лет опыта атлетизма:

https://www.youtube....uXAeeG2n6OaBfmA

 

полезные статьи от спортмена, имеющего грыжи - там же и гимнастика:

http://hmgym.ru/articles/208159 - причины грыж

http://hmgym.ru/articles/201718 - грыжа не приговор

 

гимнастика от паркуриста, имеющего грыжи:

 

от украинского врача Пилюйко:

http://piluiko.com.ua/gimnast.php

 

канал Бубновского:

https://www.youtube....er/ufkrferhfbyf

(передача идет примерно в 10 утра в субботу по Россия-1)

[DinaraKh]

ЛФК от тренера с более 30 лет опыта атлетизма:
https://www.youtube....uXAeeG2n6OaBfmA
 
полезные статьи от спортмена, имеющего грыжи - там же и гимнастика:
http://hmgym.ru/articles/208159 - причины грыж
http://hmgym.ru/articles/201718 - грыжа не приговор
 
гимнастика от паркуриста, имеющего грыжи:

 
от украинского врача Пилюйко:
http://piluiko.com.ua/gimnast.php
 
канал Бубновского:
https://www.youtube....er/ufkrferhfbyf
(передача идет примерно в 10 утра в субботу по Россия-1)

спасибо

[mastervigo]

Московский мануальный терапевт о позвоночнике (плюс гимнастика)

https://www.youtube....DyYVsIvvmI-czeq

Сообщение отредактировал mastervigo: 21.03.2016, 15:39:28

[mastervigo]

Кто что пьет из витамино или БАДов и делает в домашних условиях для спинки?

 

Никакие "чудодейственные" БАДы не употребляю и тем более хондопротекторы, т.к. не верю что при приёме через рот хондопротектор точно попадёт в 5 позвонок

пью только Омега-3:

ложку льняного масла(месяц) и след. месяц рыбий жир в капсулах, т.к. жидкий пока не нашёл - как на видео человек советует

есть на iherb.com , но цена в долларах с нынешним курсом не радует, поэтому стараюсь брать Мурманский

[benjamin82]

Здравствуйте! Случайно увидел данную тему. В общем. Была грыжа л4-л5 13 мм. В национальном центре нейрохирургии ее удалили во время эндоскопической микродискэктомии в декабре 2013 года. Я даже не предполагал, что у нас делают такие суперсовременные операции, после операции рубец всего 3 см. Полгода поделал лфк потом забросил. С сентября 2015 пошел в спортзал и начал делать гиперэкстензии. Сначала делал без отягощений, а сейчас с блинами. Спина стала сильнее, при поднятии тяжестей все нормально, а вот сквозняк, холод и тд отрицательно влияют, думаю как бы закалить.

[Alina007]

ДД! Мы съездили к тому врачу, к которому нас направили на операцию в Астану.  Врач сказал что делать операцию не стоит пока, пока нога не немеет, и сказал заниматься зарядкой, похудеть и должно стать лучше. Еще сказал записаться в бассейн. У меня такой вопрос, в бассейн нужно на свободное плавание или на занятия какие-то? Кто-нибудь ходил в бассейн с грыжей?

[Динара Наметова]

[quote name="DinaraKh" post="33741598" timestamp="1457921362"]

[quote name="Динара Наметова" post="33719947" timestamp="1457321189"]

Можно еще в бсмп к крючкову в любом случае если обратитесь в приемный покой вас положат в независимости от праздников можете даже скорую вызвать так быстрее будет[/+7 701 3235276
ДУ, как у Вас проходит лечение у Нусипжана? Стоит ли ехать к нему?[/quote] ДД отписываюсь после нусипжана. Сегодня второй день дома. Боли и онемение сохранились , спрашивала у него говорит эффект проявится после пары недель. В целом лечение не такое уж страшное как пишут. Заматывают не полностью как думала а только поясницу. Лежишь двое суток на животе или на спине потом приходит Нусипжан вправляет грыжу ударом по позвонку , это абсолютно не больно и быстро. Затем делают гипс из яиц и муки одевают корстет и через два часа отправляют домой на два дня. Потом приезжаешь снимают гипс делают массаж каждый день в течении недели, потом раз в неделю в течении полугода. В течении месяца нельзя сидеть даже на унитазе, снимать корсет, мыться, принимать алкоголь, висеть на турнике , поднимать больше трех кг. Условия в палате нормальные есть телевизор тумбочки удлинители для зарядки телефонов. Каждому дают судно, санитарка начует вместе с нами. Из еды можно кефир бульон сушки печенье воду. Самое ужасное это запах и зуд поэтому лучше летом не лежать. Лечиться кладут только по понедельникам, с собой нужно свежий снимок мрт экг узи почек и печени. Жир ткань яйца и муку можно купить у них за 5 тыс. Также рекомендуют за день сделать клизму. Стоит лечение 150000 кому не помогло деньги возвращают сама видела

[DinaraKh]

ДД! Мы съездили к тому врачу, к которому нас направили на операцию в Астану. 

ДД, а как фамилия врача и где принимает?

[DinaraKh]

ДД отписываюсь после нусипжана. Сегодня второй день дома. Боли и онемение сохранились , спрашивала у него говорит эффект проявится после пары недель. В целом лечение не такое уж страшное как пишут. Заматывают не полностью как думала а только поясницу. Лежишь двое суток на животе или на спине потом приходит Нусипжан вправляет грыжу ударом по позвонку , это абсолютно не больно и быстро. Затем делают гипс из яиц и муки одевают корстет и через два часа отправляют домой на два дня. Потом приезжаешь снимают гипс делают массаж каждый день в течении недели, потом раз в неделю в течении полугода. В течении месяца нельзя сидеть даже на унитазе, снимать корсет, мыться, принимать алкоголь, висеть на турнике , поднимать больше трех кг. Условия в палате нормальные есть телевизор тумбочки удлинители для зарядки телефонов. Каждому дают судно, санитарка начует вместе с нами. Из еды можно кефир бульон сушки печенье воду. Самое ужасное это запах и зуд поэтому лучше летом не лежать. Лечиться кладут только по понедельникам, с собой нужно свежий снимок мрт экг узи почек и печени. Жир ткань яйца и муку можно купить у них за 5 тыс. Также рекомендуют за день сделать клизму. Стоит лечение 150000 кому не помогло деньги возвращают сама видела

Спасибо, буду на осень планировать. Отпишитесь пожалуйста через 2 недели, как оно...скорейшего выздоровления!