Сообщений в теме: 2320

[- 합기 -]

MODERATORIAL

Эта тема создана для тех форумчан, которые ищут зал или обсуждают их достоинства или недостатки. Все рекламные предложения от сотрудников тренажерных заведений должны размещаться в другой теме.

Сообщение отредактировал - 합기 -: 27.03.2011, 00:51:22

[UTUG]

Есть , довольно посредственая, в прошлом годе еще 200 т стоила 1 тренировка,
в гостинице Алия, Ауезова-Виноградова

[Romka]

в районе зеленого базара есть что нибудь приличное...
Цена около 3500-4000 не больше....а главное чтоб был тренер.... Я как начинающий...хочу чтоб советы давали что как и почем...да зачем..
вес надо набоать а то сейчас около 55кг всего ,,,в свои 19лет

[Romka]

еще одно....скажите народ
РЕАЛЬНО ли набрать ВЕС занимаясь в тренажерке...я худой, и в это вся моя проблема....

[OmonRa]

друзья подскажите зал в райное калинина-ленина или калинина- масанчи..
буду очень благодарен..
желательно чтоб в зале была груша..душ не принципиален...

[[Q] SPECTOR_]

еще одно....скажите народ
РЕАЛЬНО ли набрать ВЕС занимаясь в тренажерке...я худой, и в это вся моя проблема....

РЕАЛЬНО это точно и проверенно мною лично на 100 %
я был худой в школе, чуть ветром не шатало, а теперь ничего, так что иди в зал, но не жди что через месяц ты наберешь вес, надо терпение и труд, результат приходит минимум через 3 месяца!!!

[Olzhik]

стопудово реально.
я как то раз набрал:
за первый месяц 8 кило, потом уже за два месяца 11, за три 12, за четыре 14, за полгода 15,5:)
вот только пить протеины сразу же не стоит. надо хотя бы полгодика так покачаться.

[UTUG]

Нда, когда мне было 17 лет, и мои 57 кг шатало ветром, я в первый год тренировок набрал 15 кг. В этом возрасте когда организм еще не постороен(несформирован) можно и не такое сделать... А вот после 25 лет, уже так не получится.
Сейчас я 84 кг, и стараюсь наоборот сбрасывать вес, т.к. жирком подзаплыл, зимой 90 был

Сообщение отредактировал UTUG: 06.07.2006, 17:27:27

[Нандина]

Привет, объясните пожалуста, вот братишка просится записать его в тренажёрный зал, ему 16 лет. Он очень устал от своей худорбы и при этом он ещё и очень высокий. И он считал что там он может поправится, я думала это бред, но по вашим словам это не так. Так поясните мне как это происходит, если не лень детально. Т.е чем он там должен заниматься и что то вы там пьёте, протеины это что такое. Плиз

[[Q] SPECTOR_]

Привет, объясните пожалуста, вот братишка просится записать его в тренажёрный зал, ему 16 лет. Он очень устал от своей худорбы и при этом он ещё и очень высокий. И он считал что там он может поправится, я думала это бред, но по вашим словам это не так. Так поясните мне как это происходит, если не лень детально. Т.е чем он там должен заниматься и что то вы там пьёте, протеины это что такое. Плиз

давно пора его туда, пооравиться он может там но при одном условии, надо ему набраться терпения!!!! ведь результат сразу не придет, 2-3 месяца минимум! протеин сразу пусть не пьет, проследите за етим, минимум полгодика пусть по ходит, а потом и протеин и то лучше без него, правильное питание и главное постоянное, по меньше жирного, мясо, рыбу, молочные продукты тд и тп. там в зале ему инструктор все распишет и покажет как что и на какой скамье! даже не думайте отправляйте в спорт зал, шарохатся меньше будет!

[Нандина]

Я всё таки думаю не вредно ли это в 16 лет, организм ещё не вырос не окреп, а тут всякие железки тягать. Да и ещё протеины какие то пить, да кстати а что это такое?

[YomayO]

Я тоже с 16 лет начал. Вначале толком не получалось из-за неправильного питания, потом пошло. За год 25 кг набрал. Потом меньше и меньше. А сейчас тоже больше стараюсь похудеть. Советую новичкам заниматься с другом, имеющий большой опыт, иначе можно допустить много ошибок, включая травмы, болезни, зря потраченное время и тп.

[[Q] SPECTOR_]

Я всё таки думаю не вредно ли это в 16 лет, организм ещё не вырос не окреп, а тут всякие железки тягать. Да и ещё протеины какие то пить, да кстати а что это такое?

наоборот само то, в 16 лет надо отправлят и не бояться, для его же благо, протеин это белок с всякими добавками и витаминами если по простому объяснить, но ему сразу не стоит пить его !!!! так как он новичок!

Советую новичкам заниматься с другом, имеющий большой опыт, иначе можно допустить много ошибок, включая травмы, болезни, зря потраченное время и тп.

правильно или хотябы с инструктором!

[UTUG]

Карочи так, до 18 лет бешеных силовых нагрузок на позвоночник не давать, в остальном пусть делает все что душе угодно, 16 лет не 14, уже позволяют.
Все просто, физические нагрузки подтягивают аппетит, я в 17 лет так жрать стал после тренировок, сам офигевал, за троих ел, не меньше. Как раз в этот период формируется МУЖСКАЯ фигура вырастает из мальчишецкой. Если добавить в этот момент грамотные тренировки с тяжестями - эффект будет отличным. Протеины пить даже не нужно, в этом возрасте будет хватать традиционной еды, просто желательно для большего эффекта употреблять в пищу продукты содержащие больше белка, например пачка творога по утрам

Сообщение отредактировал UTUG: 21.07.2006, 17:03:06

[[Q] SPECTOR_]

Карочи так, до 18 лет бешеных силовых нагрузок на позвоночник не давать, в остальном пусть делает все что душе угодно, 16 лет не 14, уже позволяют.
Все просто, физические нагрузки подтягивают аппетит, я в 17 лет так жрать стал после тренировок, сам офигевал, за троих ел, не меньше. Как раз в этот период формируется МУЖСКАЯ фигура вырастает из мальчишецкой. Если добавить в этот момент грамотные тренировки с тяжестями - эффект будет отличным. Протеины пить даже не нужно, в этом возрасте будет хватать традиционной еды, просто желательно для большего эффекта употреблять в пищу продукты содержащие больше белка, например пачка творога по утрам

+1

[Okey Yankey]

а я вот в 16 такие веса блин поднимал, такие штанги жал, что даже щас такие не могу. Вот она где молодость.
Интересно, через 10 лет чо будет ?

[YomayO]

а я вот в 16 такие веса блин поднимал, такие штанги жал, что даже щас такие не могу. Вот она где молодость.
Интересно, через 10 лет чо будет ?

А сколько ты жал, если не секрет. Я помню 50 кг сделал в 16 лет жим лежа.

[[Q] SPECTOR_]

А сколько ты жал, если не секрет. Я помню 50 кг сделал в 16 лет жим лежа.

так же.....
я тогда все мечтал когда же я поднему 60кг, был один даходяга который 60 жал, но он больше меня ходил в зал, а по комплекции я был его больше его, не понимал что от комплекции все зависит!

[UTUG]

Да уж помню как в 17 лет, на плечи пустой гриф 15 кг еле поднимал, зато через неск месяцев уже 30-35 работал

[YomayO]

Рябята что-то мы отвлеклись от темы. Там рядом ветка есть Бодибилдинг.
По теме: я раньше ходил в тренажерный зал Казгу. Кто-нибудь знает, что там сейчас, каке цены?

[UTUG]

Да, кстати по теме.
Тут посчитал, есть навороченые спорткомплексы не только с тренажеркой, но и бассейном, сауной и еще чемто, где нужно сразу годовой абонемент брать. Так вот не помню названия, несколько их, если разделить всю сумму на месяцы то получится не очень дорого, 5-10 тышь в месяц. Да и еще даже можно в кредит заниматся (на год конечно), проценты очень маленькие, чтобы сразу не платить за год, также платишь раз в месяц (отдаешь кредит) но чуток больше.